[...] zaczęta bardzo późno ze względu na sobotni wypad na miasto /SFD/2018/10/22/afe0299b671d421aba9934dc5288af97.jpg 22,10,2018 Jakis miałam dziś ciężki dzień do treningu brak siły i chęci - jak nigdy 5minut rozgrzewka plus rozciąganie stawów -Przysiady bułgarskie 4x10 *6kg ledwo zrobiłam -Wiosłowanie hantlą 2x12*7,5kg na każdą rękę 1x12*9 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3 razy w tygodniu, 1 miesiąc ćwiczyłem na siłowni własnej roboty. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: przeziębiony Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
[...] jakiś supli. Przy takich wynikach można się zastanowić na hipogonadyzmem pierwotnym ale to już byś dawno był u lekarza bo wieidzałbyś , że na bank coś jest nie tak m.in. brak owłosienia albo b. mało, mały penis, brak męskiej sylwetki itp. Czekamy na konkrety z Twojej strony z czy coś na prawdę Ci dolega czy przeszkadza, czy masz jakiś [...]
Dziś brak treningu i brak diety... śniadanie zjadłam planowe, ale potem był rogal marciński (nie mogłam się oprzeć) i tak sie nim najadlam, ze przez cały dzien prawie nic nie jadłam... Od jutra wszystko wraca do normy!
[...] na pusty żołądek i nie powiem efekt pompy i chęć do ćwiczenia była ale także zaobserwowałem dziwne skutki uboczne a mianowicie: zawroty głowy, dziwne ciśnienie w głowie, brak skupienia na myśleniu :), brak łaknienia po treningu, pic też się nie chce, lekkie bóle brzucha ogólnie czuje się dziwnie bardzo. Po prostu boję się o zdrowie. Proszę o [...]
[...] gośc który potem wygrał PRO WBBF. 115kg przy 175cm, rusek, gabarytowo większy od większości pro z ifbb bo byłem 2x na fibo i widziałem niemal wszystkich. Trochę docięcia mu brakowało ale masowo potwór. Wrzucam fotkę :-D Generalnie mnie się podoba przede wszystkim luźna atmosfera, brak spiny i pretencji, miliona opłat, brak klubów - wiec nie ma [...]
[...] Wczoraj krótki trening na palcu z drążkami, zupełnie bez mocy, nawet 3 kapsułki Iron Rush nie pomogły. Do tego od rana ból głowy. Po południu miska się rozjechała przez brak czasu - utknęłam w kuchni lepiąc torty ;-) ceny tortów teraz są kosmicznej, dlatego stwierdziłam że wolę sama zrobić. Wieczorem okazało się, że prawdopodobnie ten brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :17 Waga :75 Wzrost :188 Staż treningowy:brak Obwód pasa; 79 Obwód klaty:jak mierzyc Obwód uda:jak mierzyc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 173 Staż treningowy: brak Obwód pasa 90.5 Obwód uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki : 40.5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu sztuki walki po 2 godziny i teraz wprowadzam trening push&pull Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej to [...]
[...] późno bo koło 18:30 bo trening robiłam późno koło 20 (Cardio) (Mega problemy ze snem) Środa od rana było mi zimno, 1 tabl wzięłam przed treningiem Ok 16 (fbw tylko) (brak skutków i brak ochoty do treningu, zrobiony ale bez szału) Czwartek 1 tabl rano, 2 tabl o 16 (2-3h przed treningiem by nie brać za późno) cały dzień poryta głowa a [...]
Kurcze przed chwilą się tyle napisałem o plusach i minusach i mi nie chciało edytować. Podsumowując mogę napisać że jadłospis można fajny zrobić pomimo braku węgli. Wzmożone sikanie oraz pragnienie. Wypróżnianie po zastosowaniu błonnika Colon-C bez problemów.Zalecam branie witamin. Ale ale jeżeli jesteśmy w treningu to tej diety nie [...]
[...] się dopiąć swój cel. https://dl.dropbox.com/s/i4vg5suio8g7c3i/DSC_8107%20%282%29.JPG Później wyjazd nad morze i szybkie złapanie zbędnych kilogramów poprzez obżarstwo i brak treningu siłowego. Waga skoczyła do 89kg. Waga taka trzymała się do początku września. Od około 20.09.14r z wagą 83,5kg rozpoczęcie masowania praktycznie do 24.12.14r [...]
[...] i byśmy zgadywali co to jest;-) jesteś tak samo jak każdy z nas trochę narcyzem wiec nie wierzę w to że nie robisz przypinek przed lustrem w łazience jak się myjesz8-) - brak masy na plecach strasznie osłabia ogólną ocenę sylwetki, brak najszerszego to ogólna lipa. Każdy trenuje dla siebie więc jak długo jesteś zadowolony to jest git. [...]
[...] ale pobudzilo idealnie.motywacja i chec do treningu na wielki plus.do tego mega skupienie. 5. 9/10 piekna przedtreningowka wszystko idealnie jak dla mnie.nie za mocno a wyraznie.do tego to skupinie i brak rozkojarzenia.brak zgagi i uczucia ciezkosci na zoladku jak po innych pw.jak narazie brak zjazdu.nadal lekkie pobudzenie i dobre samopoczucie.
[...] mysle dosc podobnie i uwazam ze bez sensu nachalne namawianie ludzi do ulozenia scislej diety. nie zgodze sie z tym iz glod ma byc przewodnikiem czy cos w tym styul , gdyz jak dosc sporo osob sam mam rano problemy z apetytem (brak glodu a nawet jadlowstret okazyjnie) ale wiem ze jednak trzeba w siebie wlac ta odzywke bialkowa i sandwiche czy cos.
to jest źle robione od podstaw, brak tłuszczy, na oko za dużo białka, jakieś koktajle niewiadomego pochodzenia, brak ww okołotreningowo, marnowanie żółtek, brak warzyw, BRAK WYLICZEŃ
[...] komputera (wcześniejsze dane pobierały się ok) pozcekałęm, wyskoczył komunikat, że wszystko dobrze, dane przerzucone, można zegarek odłączyć. Odpalam Movescount - treningu brak. Podłączyłem jeszcze raz zegarek, niby znowu pobrało trening i wszystko ok. Ale kiedy odpalam Movescount nadal brak treningu... Dane na zegarku są, więc mogę je wpisać [...]
[...] - 150g kura, 75g makaron durum, 10ml oliwa, 200g kapusta pekińska, zielona herbata - 125g twarogu, gainerator 60g, 10ml oliwy, 200g marchewka W planach: - MRP (wychodzę na wieczór) - przed spaniem WPC 40g Specjalnie dla Adriana bez godzin Fotki Któryś z posiłków 2 paczka od Olimpu Mój kącik z Olimpem w pokoju (brak białek, które są w kuchni)
Myślę że Olimp źle dobrał testera (nie chodzi o zaangażowanie, tutaj brak zastrzeżeń). Debee w 06.2010 skończył duży masowy test dla konkurencyjnej firmy gdzie przybrał 9kg, logiczne jest że raptem kilka miesięcy później ciężko będzie powtórzyć ten efekt. Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2011-01-25 23:06:29
LepszY Tyłek lepsza Ja :)
