brak

[...] masa i sila Staż treningowy na słowni : 1 rok i 1 miesiac Uprawiane inne sporty : wf 3 x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangi sztangielki wyciag Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-25 16:25:55

[...] jakas diete (skladniki itp) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3,lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : hmmm....:/ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

brak nóg = brak masy/wyników

ok tak więć: Płeć : m Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 192 Cel treningowy : wzrost masy Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : Jest podawałem na forum w dziale odżywianie i jest ok Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak 3 razy [...]

[...] w tygodniu. Zdr. ogolnie dieta slaba, jednak zdecydowanie lepiej byloby gdybys policzyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w sniadanie: 100g twarogu + jabłko albo inny owoc brakuje zrodla WW zlozonych i tluszczy w pracy tunczyk + sałatka tutaj rowniez brak WW po pracy tunczyk + pomidor tutaj rowniez brak WW po treningu tunczyk ew czasem [...]

[...] na boki czy w przod? uginanie ramion ze sztanga Płeć : m Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5-6 msc Uprawiane inne sporty : brak, latem duzo plywam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszytsko procz drazka i poreczy Dieta : jest w roku szkolnym troche lepiej idze [...]

Płeć : męska Wiek :16 Waga :81 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

a ja z ciekawości - na 5 stronie na dwoch fotach masz dziare na klacie, a na 3ciej juz jej brak .... HENNA?

[...] siły Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga, sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] śniadanie: jajka / ser biały / kanapki Co lubisz jeść na obiad : tradycyjnie zupa ziemniaki mieso salatka Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia biegi rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:- GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE:brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCEbrak: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM:1,5cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:3cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:0,5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, sztanga, ławka regulowana, modlitewnik i za kilka dni drążek Dieta : narazie ściśle określonej brak, ale jem dużo ryb, piersi z kurczaki, ryżu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ćwiczyć pięć razy w tygodniu chciałbym, ponieważ może to zabrzmi [...]

[...] NA SIŁOWNI:5 lat, później 2 przerwy i od pół roku znowu ćwiczę 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 200 -tłuszcz: mało, tylko zdrowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:dwa razy w tygodniu, jeden typowo siłowy, jeden crossfit 9. CEL CYKLU: mała masa z dobrą definicją 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

[...] -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 0,5 roku 6. DIETA: -białko: ok.35% -węglowodany: ok.45% -tłuszcz: ok/15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. Trening: masowo siłowy 9. CEL CYKLU: zwiekszenie suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok.25% 12. [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze stojakami ,gryf lamany prosty hantle Dieta :na tyle ile mama pozwoli to bedzie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak w planach białko/gainer według brakow w diecie Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem w miare zdrowo i stram sie jak najwiecej nietety kalorii nie licze -białko: x -węglowodany: x -tłuszcz: x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu trening troj oistow silowych 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM bfa ok 12 % 12. [...]

[...] SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem w miare zdrowo i stram sie jak najwiecej nietety kalorii nie licze -białko: x -węglowodany: x -tłuszcz: x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu trening troj oistow silowych 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM bfa ok 12 % 12. [...]

[...] firma Makrokoncert z Warszawy. Pierwsze posunięcia Makrokoncert pokazały, że zadanie jakiego firma podjęła się, nie będzie łatwe w realizacji, a to z prostej przyczyny braku doświadczenia i znajomości zagadnienia. Za największy minus ( wręcz za porażkę ) należy wymienić brak stacji TV, która pokazała by relację z gali na żywo czy chociażby [...]

Iron HORSE Series 100% PURE WHEY - wanilia Dzisiaj stestowałem to białeczko po treningu i: - rozpuszczalność rewelacyjna - fajny zapach - brak piany po rozrobieniu w wodzie - dobry smak ale jakiś taki za słodki dla mnie, wole mniej słodkie - brak osadu ciekaw jestem innych smaków, jak sa mniej słodkie to zapewne by mi zasmakowały ale tej wanilii [...]

[...] do sauny :) Czas na plusy i minusy: + nowy sprzęt, sama siłownia otwarta ok 5 miesiecy temu + czysto, mała ilość ludzi + sauna + duża ilośc maszyn Minusy: - Jak dla mnie to brak hantli cięższych niż 30 kg - brak krótkiej sztangi prostej - brak stojaków żeby zrobić martwy ciąg i przysiady ze sztangą - lustro tylko z jednej strony sali Polecam [...]