[...] rozstrzygająca w meczu Villarreal - Real Madryt przyznała się do popełnienia kilku błędów w tym spotkaniu. Po analizie powtórek po meczu, jako swe przewinienia wymienili: - brak karnego za faul Arbeloi na Nilmarze - Sergio Ramos za faul na Nilmarze powinien otrzymać bezpośrednio czerwoną kartkę - brak czerwonej kartki dla Cristiano Ronaldo za [...]
Zadam pytanie jeszcze raz...bo oczom nie dowierzam...masz w dupie dzieci z Bieslana...??? Nie istniejesz juz dla mnie jako rozmowca... Satar, przeczytalam wszystkie wypowiedzi w temacie i nie znalazlam Twojego glosu...brak...!!!!, ja niekoniecznie chce znac Twoj stosunek...bo to jest zapewne brak stosunku.
[...] zielone, pomidor, orzechy TRENING 5. kurczak, cukinia, pieczarki, ogórek zielony, olej lniany ZMIANY W DIECIE: od jutra wykluczam z diety owoce. coś mnie uczula. ograniczyłam w poprzednich tygodniach mięso i brak efektów. Teraz wykluczam owoce. jeśli nadal będzie brak efektów wykluczę orzechy. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-07-17 20:54:17
[...] TRENING: siłownia 4x tygodniu, 5 dzien worek bokserski 9. CEL CYKLU:Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu meta i prolo 11. POZIOM BF%:brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] zwis na drążku + bieżnia 30 min. Dodatkowo chodzę na zajęcia pump i perfect body ok 2, 3 razy w tygodniu. W wolnym czasie jeżdżę na rolkach ok. 10 km: albo biegam ok 5 km brak ćwiczeń na klatkę, brak ćwiczeń na plecy (jakoś nie widzi mi się zwis na drążku jako ćwiczenie, bo sobie wyobrażam, że wgl nie pracujesz mięśniami, a po prostu ot tak [...]
Płeć : Męzczyzna Wiek : 20 Waga : 85 kg Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Praktycznie brak*********e inne sporty : czasem siatkowka , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Staram sie jeść duzo mięsa, ryzu, jajek, nabialu , pic duzo mleka (konkretnie nie [...]
[...] 91 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2-3 razy w tyg + 1 aerobowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Tak oglądnąłem tą stronę "www.combat18.org" i tak się zastanawiałem jak można mieć tak "zryty beret"??? Przecież to są totalne bezmózgi...Słów mi brak ale tak nawiase mówiąc powinni "oczyścić" klasztor shaolin - hhehehehehe ciekawe czy byliby wtedy tacy wielcy...Naprawdę: łapy opadają a galeria od nich - zwłaszcza [...]
[...] rok 5) cel cyklu: Mocna Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Monohydrat kreatyny/witaminy od olimpu/Białko trec whey 100 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok.5 msc temu 11)przewidziane finanse na cykl: ok.300 zł 12) uwagi i sugestie: brak
[...] 0 cardio 31 maja podjadanie 1 czerwca podjadanie 2 czerwca za dużo tłuszczy w diecie 3 czerwca nierówno węgle porozkładane po posiłkach (ok miałeś ryż jaśminowy) 6 czerwca brak cardio 7 czerwca brak cardio 8 czerwca kajaki mam nadzieję, że już teraz się ogarniesz, bo tylko to wydłużasz w czasie a moja cierpliwość też dobiega końca. To nie jest [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : football amerykański / boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak (jem po prostu zdrowo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Wiek:23 lata Waga: 102kg Wzrost:193cm Cel treningowy: MASA Staż: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: przez okres cyklu brak Dostęp do sprzętu: pełny dostęp do siłowni, większość znanych i mniej znanych maszyn Dieta: Dieta masowa, duża ilość posiłków, ale ogólnie jem to co na co mam ochotę, nie musze uważać bo jestem ektomorfikiem Przeciwskazania: [...]
[...] do jedzenia,nie jest najobrzydliwsze :) gotuje posilki w domu-zupy,duszone i gotowane miesko,warzywa w roznej postaci...chleb kupuje tostowy wieloziarnisty,albo pumpernikiel...brak mi polskiego serka wiejskiego,twarogu chudego :) mieso jest nawet smaczne,ja kupuje iers z kurczaka,indyka,watrobke cieleca,ryby i oczywiscie lososia w plasterkach :P
oooo to odezwji sie na priva, nr sie wymienimy czy cos. Zawsze to jakis kontakt z forum :D Serkow Wiejskich brak???? ja jak bylem rok i dwa lata temu tylko ze w okolicach Exeter (dokldanie zamek w Bickleigh) to spokojnie kupowalem Cottage Cheese. Pozdro 666
skodzio musisz miec co rzezbic orzechy to zalezy od proporcji kwasow tluszcz. wloskie jak Ci brak wielonienasyconych migdaly jak brak jednonienasyconych
[...] Zwiększa przepływ krwi przez nerki i rozszerza tętniczki nerkowe, zwiększa przepuszczalność śródbłonków nerkowych. Wskazania lecznicze: wewnętrznie: bóle brzucha, brak apetytu, słaba laktacja u matek karmiących, skąpe i niedostateczne miesiączkowanie, nadfermentacja, nadmierna wrażliwość na środki pobudzające pracę serca i naczyń [...]
[...] i odpuszczeniu, nie mówiąc już o odpuszczaniu na innych polach: rodzinnym, zawodowym itd. To, że chodzę spać często około 2, czy zdarza się o 4, jest większym problemem niż brak dodatkowego ruchu. Brak odpowiedniej higieny snu też wpływa i na metabolizm, i na problemy neurologiczne, więc jak już mam wygrzebać skądś dodatkowy czas na cokolwiek, [...]
[...] 10:00 - wszystkie posiłki masz konkretne a tu dałeś ledwo 50 g serka? co jest? daj ze 100 g 13:00 - parówki odpadają 15:00 - twaróg półtłusty/tłusty jabłka - out 17:00 - brak tłuszczy 20:00 - brak tłuszczy ostatni posiłek ok 1 h przed snem za dużo białka daj 2 g na kg masy ciała brak warzyw Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-04 [...]
Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,wpc ostrowia. Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku :D przewidziane finanse na cykl : 200zł moze być wiecej [...]
Real Madryt vol. 2
