brak

Przez ten "brak kontaktu ze światem" wczoraj już powoli łapałem depresję :-D "Nie mogę spać, bo odświeżam sfd.pl" :-D Czekamy na wpisy z wczoraj :-)

Haha a dziękuję dziękuję :-D. Zobaczymy co przyniesie ostatni weekend, aczkolwiek póki co brak weny.

Haha a dziękuję dziękuję :-D. Zobaczymy co przyniesie ostatni weekend, aczkolwiek póki co brak weny. Spoko do weeekdnu wena przyjedzie jak zawsze %-)

Marian, jakby było ze 100g fatu w DT, to byłoby najsmaczniej :-) Miło czytać Julia ;-). Chociaż ostatnio brak i czasu i chęci na nowości.

chyba melvit wycofał swój kleik, bo dosłownie nigdzie nie mogłem znaleźć, cały internet przegrzebałem i wszędzie "brak na magazynach" chyba, że orientujecie się czy jakaś inna firma produkuje? :-)

U mnie podjadanie na redu/minicucie też się tak kończy, że tylko boczki większe i wrażliwość zj**ana plus układ trawienny dostaje mocno, a formy brak, za to w tygodniu deficyt spory to i siła leci, a razem z nią mięso i samopoczucie na co dzień dużo gorsze %-) Dlatego za parę tygodni dołączę do Ciebie i redu na czysto na wysokich kcal };-)

[...] - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter. No i wczoraj byłem na zakupach %-). Polecam spodnie wizytowe w Vistuli. 2% elastanu robi robotę i mistrza strzelać szpagaty. [...]

[...] 5+17(20/40)+5. Popołudniu 45 min cardio. To wesele serio dobrze mi zrobiło. Samopoczucie bez porównania lepsze. I sam trening na kozaku. Pomijam już kwestię pompy, ale brak zmęczenia, energia i ciągła nakrętka. Siłowo też nie najgorzej. Wydłużyłem już interwał z 15/45 na 20/40. I zaraz lecę na drugie cardio 45 min przy książce :-) Dieta - [...]

Naprawdę rewelacja tu jest. Aż gul wali, że roweru brak, bo w górach mega zjazdy i podjazdy. Co jakiś czas stacje rowerowe z jedzeniem i częściami. Ale podjazdy po 12%, więc niezły hardcore. /SFD/2018/10/13/b7f3b0e73fab4f2f8e3d5667cfb605ac.jpg /SFD/2018/10/13/096c8cfffe26451c8aef1291f7d04028.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-10-13 [...]

[...] 15x85kg Delikatny wzrost siły. Pomperów nie wziąłem żadnych, a pompa fest. 2 tygodnie temu odstawiłem AI, to aż dzisiaj sobie estro zbadałęm i czekam na wyniki. Poza siłką brak dodatkowej aktywności. W tym tygodniu tylko ok. 5h roweru. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z kaszą i [...]

[...] i ciasto. Siłowo nieustannie delikatnie idzie w górę. Po treningu 20 min cardio i dziś bez szosy. Nogi odpoczywają, bo ostatnie 3 dni ostro dostały po dvpie. Dieta - brak. https://zapodaj.net/images/a08950a367c68.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey [...]

Teraz widzę, że pomyliłem Bzyka z FighterX, mój błąd. No niestety chyba nie ma żadnego cudownego środka i brak czasu i życie na petardzie to problem każdego zakochanego w sporcie amatora, który musi to pogodzić z życiem.

[...] mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie przeszkadza jedzenie w czasie jazdy, tym bardziej, że to lubię, to czemu sobie odmawiać. Szczególnie, że na brak formy specjalnie nie narzekam. Masz paliwa tyle, że pojechałbyś nad morze z Wrocka i wrócił, i jeść byś nic nie musiał w trakcie tego wyczynu;-) Zmieniony przez - [...]

[...] jest słabo i później mija, nie mija wcale, a skończyło się parę razy karetką i kroplówką. Szkoda zdrowia żeby ryzykować. A pomijając już kiepskie samopoczucie na treningu na czczo, to nie byłabym w stanie zrobić połowy tego, co robię po porządnym śniadaniu ;-) Viki, a powodem u Ciebie nie bylo zbyt wysokie tętno i brak odpowiedniej adaptacji?

[...] samopoczucie na treningu na czczo, to nie byłabym w stanie zrobić połowy tego, co robię po porządnym śniadaniu ;-) Viki, a powodem u Ciebie nie bylo zbyt wysokie tętno i brak odpowiedniej adaptacji? Nie ;-) To akurat nie są sytuacje z zawodów czy zbyt ciężkich treningów. Historie z przed kilku lat, np. z pracy fizycznej o umiarkowanym [...]

[...] karmel i niezły jest. Dlaczego mówisz, że składem nie powala? Jeśli chodzi o konsystencję, to wolę Whey Delicious. Jest znacznie bardziej gęste (między innymi pewnie przez brak izolatu; który jest w Pro Whey), a smak kokos najsmaczniejszym jakie piłem w ostatnich miesiącach. Tylko tam znacznie mniej białka w składzie, co akurat dla mnie jest na [...]

Dom z papieru jestem na bieżąco. Breaking Bad już dawno skończyłem, a w październiku wychodzi pełnometrażowy film. Chociaż teraz i tak zdecydowanie wolę książki. Przez ostatni rok już mam brak miejsca na regale. Kończę teraz prawie serię z Chyłką Mroza. Potem pewnie zacznę jego serię komisarzem Frostem. No i Xbox stoi zakurzony.

[...] za 3 miesiące. Dorzuciłem też suple na nerki i nic się nie zmieniło i to jest trochę lipa. No ale byle się chociaż nie pogarszało. Jeśli chodzi o mocz, to wyniki mam dobre, brak obecności białka. Tylko gęstość mogłaby być trochę większa, ale dalej jestem w normie. Naleśniki/gofry robię z mixu pszennej i ryżowej, białko ujmuję gdzie indziej, ale [...]

[...] więc o 7:30 już byłem w siodle. Dziś zdecydowanie bardziej wymagający trening. Ale poszło całkiem znośnie i cały dzień jestem lekko wypruty. Ale to pewnie bardziej przez brak snu. Dieta: 1. Omlet z bananem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 banany i 2 batony musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, SFD Whey Delicious, SFD Iso Energy [...]

No na zewnątrz sama jazda oczywiście bez porównania lepsza. Dlatego czekam na piątek, żeby nowe okularki przećwiczyć. Ale tak jak pisałem wcześniej, mam potrzebę rywalizacji, a tego w plenerze niestety brak. Chyba, że sobie zaraz jakiś nowy challenge wymyślę :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-13 18:28:24