[...] do pokoju nie przeniose. Mam zajęte ręce więc nawet zrobienie kanapek (wyciągnięcie rzeczy z lodówki) nie jest łatwe. Skakać na jednej nodze nie powinnam. Pomijam już ból, brak możliwości stosowania środków przeciwbólowych, zastrzyki i tabletki których składniki niestety przenikają przez łożysko. Niby bezpieczne, ale 100% gwarancji nikt nie da.
[...] piersiowy zaczęło ciągnąć i łapały skurcze, ale rozmasowałam. Odciski na łapach dokuczają coraz mocniej. No i cieszę się, że mamy tu prysznic i brodzik, bo w domu mam wannę i jeszcze nie opanowałam sposobu, żeby tam wejść bezpiecznie ;-) Oby tylko pogoda dopisała, wystarczy brak deszczu, nie musi być upału. Prognozy są póki co mało optymistyczne.
10.07 piątek Dzień kryzysu i rozpusty ;-) Od rana byłam zmęczona, brak sił, nie chciało mi się już z tymi kulami chodzić, wszystko mnie bolało, nawet noga, a do tego mega senność. Może jakieś ciśnienie niskie, bo pogoda do d... Prawie cały dzień lało. Znowu zakupy w piekarni %-) następnym razem wybierając nocleg sprawdzę czy nie ma takich pokus w [...]
Olo ostatnio przeraża mnie właśnie agresja wśród ludzi, którzy jeszcze niedawno byli dobrymi znajomymi, podział, zupełny brak szacunku i tolerancji, wzajemny hejt. Można się z czymś nie zgodzić, można mieć inne poglądy, ale żeby odrazu mieszać drugiego człowieka z błotem? Niektórzy jakby mogli to by drugiego w łyżce wody utopili. Przykro się na to [...]
19.07 niedziela Dziś jak wspomniałam bez ćwiczeń. Ręce wczoraj miałam po treningu jak z waty i dziś podobnie, ciężko podnieść do góry i brak sił. Chyba odpuszczę ćwiczenia na barki dopóki będę używać kul. Jak byłam z Młodym trochę się przewietrzyć to siadłam na drabince obok trzepaka, dość wysoko więc nogi zwisały. Zaczęłam sobie odruchowo machać [...]
[...] Przy prostowaniu w pierwszej serii skurcze w czwórce, później juz ok i nawet zrobiłam więcej powtórzeń. Łapy nadal bolą, aż mi się nie chce nigdzie chodzić, chwytu brak :-( Powoli próbuję obciążać nogę, choć nadal z kulami i większość ciężaru na łapach. Teoretycznie od jutra mogę chodzić bez kul... w praktyce nie widze tego @@-) Nie [...]
[...] /SFD/2020/8/17/f91ee43530ff4878a99419eb2aa9a0a7.jpg 16.08 niedziela Kroki 26 699 %-) Wyszło bardzo aktywnie ;-) Z samego rana spacer z kijkami po lesie 8-) Ale mi tego brakowało, od razu czuję że żyję. Uwielbiam las, szczególnie wcześnie rano, do tego odkrywanie nowych ścieżek :-D W końcu przeszłam czarną (najdłuższą) trasą NW, choć trochę [...]
[...] Ścieżka wyglądała na mało uczęszczaną, ale postanowiłam zobaczyć czy da się przejść. W pewnym momencie krzaki były wyższe niż ja, gęste, ścieżki brak a gałęzie drzew utrudniały przejście. Do tego pająki i robactwo #-P Jakoś udało się przedrzeć, ścieżka się pojawiła, ale nadal mocno zarośnięta. Wg mapy miała biec do [...]
[...] bo boli, to dla odmiany słucham dobrych rad, żeby do lekarza, badania zrobić, a co poniektórzy potrafią nawet opowiadać tragiczne historie, łącznie z poronieniami. Zupełny brak taktu, nie rozumiem niektórych ludzi @@-) Trening 1a. wyciskanie talerzy leżąc na piłce 2x5kg x12 /x12 /x12 1b. wejścia na step 2x5kg x15 /x15 /x15 na nogę 1c. zejścia [...]
[...] nic mnie nie boli. No i nogę trzeba aktywnie rehabilitować :-) 22.08 sobota Kilka godzin w pracy więc coś się poruszałam a tak to 3h w aucie i raczej lenistwo. Treningu brak. Planowałam spacer wieczorem ale mąż mi plany pokrzyżował. Ledwo dobiłam do 10 tys. kroków. Po piątkowym treningu mega zakwasy w nogach, a dokładnie w czwórkach i [...]
Cod pamiętam właśnie że musiałaś leżeć, tego się boję bo już przy złamanej kostce psychicznie było ciężko właśnie ze względu na brak ruchu a przede wszystkim spacerów. W pierwszej ciąży na tym etapie dokuczał mi straszny ból pleców w okolicy piersiowej i spacery zamieniłam na basen, czasem coś tam pomachałam z gumą i tyle. Pamiętam też, że jakoś w [...]
[...] w tyle za murzynami bo moje serducho wydaje się być nie do wytrenowania - robi co chce. Juz przestałam patrzeć w jakiej strefie biegnę. Nic tutaj nie idzie zaplanować. Jak się pewniej poczuję to wrócę jednak do treningu według tempa. Zresztą Ty też masz niestandardowe serducho (tylko Ty masz na to papiery, a ja sobie tłumaczę pewnie brak bazy).
[...] ilość prób pokonania przeszkody, trzeba było po prostu zaliczyć wszystkie. To powodowało m.in ogromne kolejki do przeszkód, jak ludzie powtarzali po 5, 10, 20 razy. I brakowało dynamiki i typowej dla biegów rywalizacja, szczególnie jak większośc kobiet spotykała się na najgorszej przeszkodzie przed metą i była walka o to, której pierwszej [...]
[...] 11tys. kroków, będzie więcej bo sama jestem dziś z Młodym. Niby "siedzę" w domu, a przy Młodym zawsze tych kroków się nazbiera i okazji do siedzenia nie jest dużo. Poza tym brak ćwiczeń skutkuje tym, że zaczynają odzywać się stare problemy, jakieś napięcie i ból w szyji i w okolicy łopatek. Do tego prawa ręka cierpnie mi w nocy. Mam nadzieję że [...]
[...] poród rodzinny był, tyle że mąż musiał mieć odzież ochronną. W sumie to się nie odczuwa w szpitalu całej tej covidowej paniki. Jedynie maseczki poza salą i na wizytach i brak odzwiedzin. Wypis dają po południu między 12-17, mamy już potwierdzone wyjście na badaniach, czekamy na papiery :-) A co do karmienia, to jeszcze kilka maratonów i zaraz [...]
[...] z małym dzieckiem ciągnie na jakimś haju i ma jakieś ukryte pokłady energii, choć nie powiem z żoną były spinki częste wtedy, ale chyba wszystko się nakłada zmęczenie, brak snu, płaczące dziecko. A wiecie co było najgorsze ta bańka, którą wszędzie pompują, że dziecko nic nie robi tyle je i śpi, może część rodziców tak ma i oby jak [...]
[...] problem bo Garmin nie wszystko liczy. Jeśli chodzi o dietę to chciałbym żeby było bardziej różnorodnie i kolorowo, więcej warzyw a mniej czekolady %-) Głównym problem jest brak czasu, jedzenie czegoś zrobionego na szybko i w biegu. Na dodatek ciągle głodna jestem więc często podjadam co mam pod ręką. Żadnej diety nie planuję ze względu na kp, [...]
[...] wizyta na placu zabaw i test, czy coś jeszcze potrafię. Dwie próby na drabince - ok, ale nie jestem w stanie się podciągnąć, żeby przejść później na wyższą rurkę, siły brakuje. Później wejście na rurkę - tu też czuc brak siły, ale nadrabiam techniką, czyli poprzez zaplatanie nóg. Na koniec przejście po poręczach na rękach (takich jak do [...]
Kabo mam gdzieś ilość wejść i nagrody, na suple mnie stać, właśnie czekam na odbiór kolejnej paczki z sfd ;-) Raczej chodzi o taką wspólną mobilizację, jak to mówią w kupie raźniej ;-) muszę znaleźć jakiś sposób na redukcję bo mi to nie idzie wcale. Ruchu mam coraz więcej, z jedzeniem nie szaleje a efektów brak, więc motywacja czasem siada.
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
