SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • [...] Miarą energii netto pożywienia może być w badaniach naukowych tłuszcz, zaoszczędzony w wyniku spożycia pożywienia. Wcześniej organizm musi być jednak w stanie niedożywienia (brak zapasów glikogenu). Model taki ma jednak swoje ograniczenia. Dopiero energia netto mówi, jaka część dostarczonej energii faktycznie została wykorzystana przez organizm. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2009-02-09 20:32:15 Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : m Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : z 1,5 r Uprawiane inne sporty : obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa Dieta : okolotrenngowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Siema. Wiec jako, ze sa wakacje, to zrezygnowalem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-07-26 12:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie w 9 miesięcy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, interesuję mnie szybkie odchudzanie. Mój problem polega na tym ze mam nadmiar tłuszczu na brzuchu (boczki i przod), próbowałem ułożyc sobie dietę ale nie jestem w stanie ponieważ nie znam się na tym za bardzo. Do diety chciałem dołożyć sobie aeroby tylko zastanawiam się czy z ujemnym bilansem zapotrzebowania kalorycznego i ćwiczeniu wg abs2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-10-24 23:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 185 Cel treningowy: masa > sila > rzezba Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy wstecz chodzilem na silownie przez ok. 5 miechow Uprawiane inne sporty: narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2008-09-28 15:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Zastój

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuję od 10 miesięcy na domowej siłowni, niestety od jakieś czasu nie mam już zadowalających przyrostów. Waga przez te 10 miesięcy masa poszła jakoś 8kg w górę, a biceps o 5cm (zaczynałem mając 27, teraz mam około 32), trenuję spiltem: Pon: Klata Śr: bic+tric Pt: plecy barki Nóg z obciążeniem nie mogę robić tak jak martwego ciągu ze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-01-24 17:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na xpand + mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : jeden cykl na mono Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 100 przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2008-11-08 17:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport lub inne formy aktywności: 2x w tyg siatkowka po 1,5h Odżywianie: do teraz dieta zbilansowana, zdrowe odzywianie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg po 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2011-04-05 21:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Coś bardzo silnego...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Od listopada zaczynam brać odżywki... Później chciałbym zrobić miesiąc przerwy i kupić coś bardzo mocnego na siłę... Tylko nie wiem co jest dobre. Chodzi mi o taką odżywkę, po której będę miał porządnego kopa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2010-10-09 12:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu HW3

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] sprawnie. A teraz co do samego wyciągu: Sprzęt dobrze zapakowany w kartonowe pudełko. Po otwarciu pudła wszystkie elementy osobno, nawet wszystko było (prawie wszystko bo brak "instrukcji" instalacji wyciągu, zresztą całkowicie zbędnej ale o tym później) i tu proponowałbym firmie aby takie błahe rzeczy jak ten wyciąg były od razu złożone bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2008-08-06 20:38:53 Liczba szacunów: 0
  • FBW - pomocy:):):)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: kiedyś troch sie trenewalo ale potem bylo ze 3 lata przerwy aktualnie: 4 miechy solidnych (tak mysle) treningow Uprawiane inne sporty: brak zamierzam od marca jujitsu ale to nic pewnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia Dieta: poprostu staram sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-01-26 10:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszenie Siły,dynamiki oraz szybkości

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szybkość? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Szybkość, Dynamika, Wydolność Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 2011-01-15 19:21:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] większość diet cud, diet poniżej 1000kcal, głodówek i wreszcie regularnego picia kosmicznych dawek senesu. Oczywiście efekt fatalny: rozregulowana gospodarka hormonalna, brak miesiączki, serie hormonów, obniżenie odporności. Nigdy nie byłam osobą otyłą, jednak po prostu nie jestem zadowolona ze swojego ciała i odkładającego, niewyglądającego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2013-01-16 21:04:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale kawałkiem dobrego mięsa z warzywami tez nie pogardzę Co jako przekąskę : owoce, jogurty pitne, słodycze Co jako deser : czekolada (slabosc:( ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ok, w miarę regularnie miesiączkuje, tabsy nie, ale czekają mnie badania [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2011-08-15 19:06:47 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej. do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jestem grubasem obwód pasa: 80 obwód klatki: 95 obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2015-09-13 15:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zacznijmy od najważniejszego. Pisałem o tym już wcześniej w innym wątku, w którym dostałem garść praktycznych porad za co wszystkim dziękuje, ale teraz przyszedł czas zabrać się za konkrety. Przy wzroście około 178cm ważę 112 kg. Na wadze najwięcej przybrałem w jakieś 2-3 lata - około 25kg. Skończył się ruch, chodzenie piechotą, zaczęło się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2008-11-18 14:27:13 Liczba szacunów: 0
  • nastepny nudny temat o sprawdzenie planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na modlitewniku 10=10=10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-10-11 00:33:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przy treningach MMA

    Temat
    Ladies SFD

    [...] obiad : jem to co jest w domu wybrzydzając pod każdym względem Co jako przekąskę: korzeniowce (marchew, pietruszka) Co jako deser: nie jem deserów Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia:dyskopatia, niedoczynność tarczycy+różne podejrzenia czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2012-12-25 22:18:15 Liczba szacunów: 5
  • Pytanie dotyczące diety podczas redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się na inne nawyki żywieniowe Cel : redukcja wagi z 87 kg do co najmniej 79-80 kg,redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak (po konsultacji lekarza) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2014-03-01 14:04:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: przybrać na wadze i wyrzeźbić sylwetke Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2008-07-28 12:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Mój dziennik - tytuł jakich niewiele ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : nieregularne, słabość do golonki itp, ze słodyczami problemów nie mam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : ze względu na miejsce zamieszkania, brak dostępu do niektórych artykułów ;-) Stan zdrowia : raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : chodzenie, biegi, basen, ćwiczenia w domu lub na świeżym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2012-11-21 23:40:40 Liczba szacunów: 0