brak

Ja wzdrygania się przed wątróbką nie rozumiem, ale za to do zrobienia pasztetu zbieram się z miesiąc... Ciągle czasu brak :P 17.06 DNT Aktywność: Pole dance Miska: OK założenia 1750 150/65/140 Grzeszki: Brak, wczoraj zjadłam jedną truflę z gorzkiej czekolady, ale mnie pokarało bo już jakaś zwietrzała była :P Brzuch: ciągle nadzwyczajnie dobrze [...]

niestety u Justyny tez brak poprawnosci, to kolejny blad (+ rowniez brak dynamiki), o ktorym mowi gostek z filmu: zbytnie odchylenie i lamanie sie w krzyzu, a to ma byc po prostu linia prosta tulowia ze spieciem posladkow https://www.youtube.com/watch?v=c0IC3uOUu0U Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-08-24 13:57:59

Może brak logiki, brałaś to pod uwagę? :) Żart. Sorki Hetavel, ale zdarza Ci się pisać tak, że to się jednak odbiera jako atak. Albo ja jestem przewrażliwiona w kontaktach online. Nie mniej jednak pod tą dozą uszczypliwości rozumiem przekaz i nie sprzeczam się z tym co piszecie. Nigdy nie twierdziłam, że moja dieta jest w 100% czysta chociaż od [...]

[...] w tym tygo. w Lidlu) jak będzie dobry to zrobię mały zapas, mielone z indyka, sos pomidorowy Kolacja: Omlet z szynką i płatkami owsianymi, parmezan Ciastki Jak na razie brak I melduję, że wczoraj też brak do końca dnia. Po powrocie z pracy zjadłam serek homo z łyżeczką tahini i truskawkowego musu (mojej roboty). Zapotrzebowanie w drugim [...]

11.03 DNT 24 tc. Aktywność: Brak, ale dzień był pełen atrakcji. Od rana warsztaty Bezpieczny Maluch. Głównie dt. fotelików samochodowych i pierwszej pomocy. Wszystkim przyszłym rodzicom bardzo polecam. Potem odwiedziny u przyjaciółki a wieczorem znajomi nas odwiedzili. Brzuch: OK Samopoczucie: DObrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: omlet [...]

[...] miękko, chleb żytni, pomidor Przekąska: Obiad: "młode ziemniaki" z zawijasami z szynki (papryka + boczek) Przekąska banan Kolacja: jajecznica z szynką, chleb żytni Ciastki brak Na koniec ciąży mi smaki wracają. Tzn. mam ochotę w końcu!! na zdrowe jedzenie. Nie to, żeby bardzo niezdrowo było do tej pory. Ale miałam ciągoty z którymi nie zawsze [...]

[...] jaglane z kurczakiem i sosem pomidorowym Przekąska jakiś owoc, kawa mrożona :D Kolacja: kopytka z jogurtem na słodko, placuszki owsiane z powidłami śliwkowymi Ciastki brak Środa 36 tc Aktywność: Joga dla ciężarnych Samopoczucie: Fajnie. Dzisiaj miałam spotkanie z drugą potencjalną doulą i całkiem fajnie nam się gadało. O ile w moim [...]

Idę do Sezama tylko na kulki, miałem iść do Lemo na zakończenie sezonu tenisowego (nigdy nie grałem ), ale jakoś dzisiaj brak mocy. Wody w zasadzie chyba nie, może jeszcze za krótko aby to ocenić.

[...] dorzucam 2,5kg do młotkowego. Obciążenie w tricepsie na obecną chwilę jest optymalne. W wyciskaniu francuskim w ostatniej serii chciałem dobić do 12 powtórzeń, ale był już brak mocy. Za tydzień się uda. Fotka potreningowa. Wiem, że kupa pracy przede mną, bo jest słabo, ale cieszy mnie jedna rzeczy. W końcu zaczyna być widać najszersze, gdzie [...]

[...] sztangielek w opadzie: 10x10kg, 10x9kg, 10x9kg - wspięcia na palcach ze sztangą: 20x65kg, 12x95kg, 2s 6x125kg+6x85kg+6x45kg Wrażenia: Podciąganie dziś znacznie lepiej, brakowało mi kogoś kto w ostatniej serii podtrzymałby nogi, dlatego robiłem krótką przerwę po paru powtórzeniach i dobijałem. Wiosłowanie, dłuższy odstęp od nóg znacznie [...]

[...] każdej serii kolejne 5kg. Jest moc, staję nogami bliżej talerzy i wchodzi bardzo dobrze. Ściąganie linki wyciągu dolnego, dorzucone kolejne 5kg. Robię z paskami, bo niestety brak mi magnezji. Dzień dobry, chyba jednak 50kg to jest optymalny ciężar. Przy 60kg mogę lekko kaleczyć technikę, więc tutaj z obciążeniami na razie nie będę szalał. Po [...]

[...] lemon, super sie piło. Rozpuszczalność 10/10 Druga zaleta, rospuszczone do końca, jedno machnięcie łyżeczką. Ogólne odczucia. No i na tym się skończyły zalety. Same wady: brak pompki, brak pobudzenia, brak poleposznej wytrzymałości. NIE POLECAM. P.I.M.P Blast - 1 porcja Pompa 9/10 BAARDZO MOCNA. Duża doza argininy robi swoją robotę. Ciężko [...]

[...] tłuszczowej : 30% (wynik z kalkulatora dostępnego w internecie) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w czasie obecnym brak, Odżywianie : słabość do słonych przekąsek - obecnie ich nie jem Cel :szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób Preferowane formy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa + poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga - (prosta, łamana), hantle, wyciąg - (góra, dół), przyrząd do zgieć i wyprostów nóg na 4-głowe i [...]

[...] Masa jakościowa CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW/Split/przerwa/FBW ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] nie wiem Obwód klaty: 115 Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, w weekendy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 8tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:brak GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: po bokach spore GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: lekkie GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: lekkie [...]

[...] ---jest 6 posiłków, rotuje codziennie tylko stale pozostają dwa pierwsze z uwzględnieniem tego co wyżej napisałem Masz szkielet: 1. B: Jajka/mięso/ryby. ----obecnie brak W: Owsiane/kasza/makaron/chleb. ----jest musli jest i siemię lniane T: Oliwa/lniany/rzepakowy (tłoczony na zimno). ----brak jeżeli mam coś dodać do koktajlu to chętnie [...]

[...] działał na kogoś z danymi warunkami: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]