brak

[...] szynką/serem itp itd. Doradzicie mi co i jak? Śmiech na temat mojej wagi przy takim wzroście dozwolony, krytyka jak zawsze na tak! :D Załączam również zdjęcia mojej sylwetki(brak słów). Jeżeli będziecie chcieli wiedzieć ile tam np. mierzę w łapie, pasie czy coś to obecnie nie mam jak sprawdzić bo gdzieś zapodziałem miarkę a przy rejestracji [...]

[...] napiszę coś o sobie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, stojaki, ławka pozioma i regulowana, maszyna do robienia nóg( uginanie w [...]

[...] sterydowych: methanol 100 sztuk po 5ml solo i enan solo 20ml Trening: masa Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana [...]

Daje ten plan tutaj bo w dziale początkującym nie moge sie jakoś doczekać żeby ktoś mi odpowiedział :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 (dzisiaj urodziny ) Waga : 65 KG Wzrost : 177 Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na słowni : obecnie nieprzerwanie 3 miesiące, kiedyś tam coś też było :) Uprawiane inne sporty : Muay Thai, kiedyś 5 lat Judo [...]

[...] 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (polubilem FBW) ale w chwili obecnej 1,5 miesiaca przerwy Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bdb. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): ostatnio masowalem (Mass XXL [...]

[...] ( przód lub tył): wkleję później Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 195 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer Olimpa Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer Olimp GainBolic 6000 ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse [...]

[...] brzuch (a6w i inne) Odżywianie: Redukuję się unikam węglowodanów jak ognia, czasami zdarzają mi się wpadki Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jest ok, czasami mi bioderko boli i kolanko troszkę Preferowane formy aktywności fizycznej: po 2h 4 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: biegam raz dziennie rano /silownia 6 razy tygodniowo Odżywianie: prawie nic nie jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 razy w tygodniu po pare h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: clean burexin 2/thermo [...]

[...] na słowni: 2-3miesiące z przerwami. Uprawiane inne sporty: Kiedyś piłka nożna, trochę boksu i jujitsu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, lecz mam zamiar. Zmieniony przez - gumys w dniu 2010-10-03 21:57:27

[...] ketogenne (VLCKD) wykazują korzystny wpływ na skład ciała (wzrost beztłuszczowej masy ciała i zmniejszenie tłuszczowej masy ciała) u osób z nadwagą i otyłością. Obecnie brakuje jednak badań określających wpływ VLCKD na skład ciała u osób o wysokim stopniu wytrenowania, wykonujących treningi siłowe. Badanie, do którego się odniosę z tego [...]

[...] Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 92 Wzrost: 175 Cel treningowy: Spadek wagi+sprawność fizyczna Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 5kg Dieta: Ograniczam cukier , jem dużo mięsa i [...]

[...] siłowni byłem zaledwie pare razy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy. Możliwy zakup hantli. Dieta: Brak. Staram się jeść jak najwięcej posiłków z węglowodanami i białkiem. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] smaczne, odzywcze i sycące Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wlasnie planuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Co o tym sądzicie? I czy mógłbym dorzucić do tego samą l-karnityne? Bo zaczyna mi się lekko brzuszek robić obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, ale brak efektów po nim Uprawiane inne sporty: zimą brak [...]

[...] zestawie koszt tego to ok 500zl nie mieszkam w polsce i zostanie mi to wysłane paczka wiec chcialbym miec dobry komplet obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak:) Wiek: 28 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa ok 10-15kg stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej [...]

[...] pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: ok. 180 Cel treningowy: opis w poście Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: kitesurfing, biegi długodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : BRAK Trening : pon: klatka i biceps, śr: barki i triceps, pt: plecy, kaptury, nogi Cel cyklu : masa 10 - 15kg i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak cykli Poziom BF% : 3 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak tycia i chudniecia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] 10,8,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 58 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace po 0,5 rocznej przerwie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki ławka plaska drążek Dieta: juz prawie ulozona niedlugo wkleje do oceny [...]

[...] radia, telewizji i internetu odesłali trenera do wszystkich diabłów. Po nieudanej próbie zawojowania Weltmeisterchaft 2006 za jedną z głównych przyczyn klęski uznawało się brak w zespole Dudka i Frankowskiego. Szczyt bezczelności osiągnął Roman Kołtoń, który po wspaniałym występie Artura Boruca w spotkaniu z Niemcami nie przestawał ubolewać nad [...]

Mam problem ponieważ mam mase ale mam niestety tłuszcz ... na brzuchu i udach najwięcej ;/ Jak zrzucić to w jaknaszybszym czasie aby później rzeźbić . Niema co narazie rzeźbić bo wszystko przykrywa tłusz . Ruszam się dobrze ale są te okonki ;/ Dieta odpada bo matka i babcia tylko jedzenie zarzucają Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 [...]