brak

[...] po kilkuset metrach uniemożliwi mi dalsze bieganie. Boli od wewnętrznej strony,jakby w środku kolana- nie wiem jak to dokładniej określić. Antos- te moje bieganie na początku było „zabezpieczane” przez brak wydolności. Ja widzę problem jednak ze skokowym podniesieniem kilometrażu . Wcześniej robiłem 5, 10 km. Od początku sierepnia 12,16,18, 20.

[...] biegam - ale było poniżej 4. Z kolanem jest mniej więcej tak jak przed biegiem. Boli umiarkowanie przy chodzeniu. Mocniej przy siadach i wchodzeniu po schodach. Opuchlizny brak. Zobaczymy co wyjdzie jutro. Do czasu USG odpuszczam truchtanie. Czyli minimum na 2 tyg. /SFD/2018/8/26/74391ef2c0d34ff2868504f226db64c6.jpg [...]

Rano się obudziłem i coś grubo nie tak. Nic mnie nie boli. Ani plecy, ani kolano, ani bark. DOMsów tez brak. Pierwsza myśl -umarłem. Spojrzenie na zegarek- 11.20- spałem ponad 12h. Rewelka. Skoro nic nie boli to musi być ogień. Porwałem dzieciaki ze sobą i do Calypso: Rozgrzewka : prony Pajace/bieg w miejscu/ sumo z kettlem(10), swingi (10)/ [...]

No z tą kadencją to w sumie logiczne co piszesz . Fakt że na teście nie odczułem zbyt mocno obciążenia wydolnościowego a odczułem brak epy w nogach wskazuje ze faktycznie mogłem cześć wysiłku przełożyć na szybsze przebieranie nożkami a nie stawiać na siłowe rozwiązania :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-13 12:51:07

Niestety brak w okolicy :( a Oreo leci jedno za drugim:( Masakra jakaś :( Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-20 10:29:27

Jako ze dzisiaj było w planach podejście do 75 na ławce, to dzisiaj zjadłem jak prawdziwy chłop (tzn. ok. 2700kcal) Rozgrzewka: brak. WL : 20 x 10 30 x 6 40 x 4 52,5 x 3 62,5x 2 75 x 1 Na 80 nie ma aktualnie szans. Ale jest ok- miałem obawy czy 75 pójdzie. Poszło. Siady: 40kg x 35 45kg x 15 45kg x 15 Wpadło jeszcze wiosło w podporze, [...]

Ja bym nie powiedziała, ze miękki. Trochę na cyckach mięśnia brak... Tak czy inaczej, to najlepsze z Twoich zdjęć które miałam przyjemnosć na tym forum komentować od poczatku.

Panie Janie- moje plany treningowe pokrzyżowała mi praca więc nie realizuje tego co zamierzałem:-( brak dostępu do siłki, do roweru...ehhhh Paatik- no te treningi na pokoju to prawie takie „DNT”@@-) Co do biegania- krótkobędzie. W czwartek prawdopodobnie zmieniam lokalizacje na moj Haugesund( wiec czwartek to będzie DNT) a tutaj w okolicy [...]

Brann ciężko uwierzyć w świniomase przy 2800-3300. Albo to był syf i spuchłeś albo trening kiepski lub jego brak ;-) Ja jem 3000kcal %-)

[...] 10 kg lub 12,5 na jeden, kółko i gumę. Nawet nie ma gdzie się podciągnąć. Niestety w moich ambitnych planach kontynuowania jakiegoś sensownego treningu siłowego pokonał mnie brak czasu i możliwości logistycznych. Z planowanych trzech siłowych -gdzie moim zdaniem - są sensowne- udaje się zrealizować 1-2 w tygodniu. Jeżeli nie mogę wyjść -robię [...]

Cukrzyca jest to choroba szczególnie zależna od naszej diety. Sprzyja jej otyłość, brak aktywności fizycznej, spożywanie przetworzonej żywności, czy w mniejszym stopniu uwarunkowania genetyczne. Pierwszym jej etapem jest insulinooporność. Jest to ostatni sygnał, kiedy zdecydowanie powinniśmy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Podczas [...]

[...] się na chodzeniu, co też sporo energii mnie kosztuje. Myślę nad sensownym planem treningowym, który godziłby pracę, rehabilitację, chodzenie i tradycyjny trening siłowy, ale brak mi konkretnego pomysłu. Może lepiej zamiast FBW zrobić jakiś lekki trzy dniowy split? Wiem, że śmiesznie to brzmi "lekki split", ale może ma to jakiś sens? Mnie niestety [...]

[...] co z kolei prowadzi do szkodliwych konsekwencji dla zdrowia. Wynikiem przewlekłego stresu mogą być między innymi choroby serca, zaburzenia psychiczne, zaburzenia odżywiania, brak apetytu, objadanie się, problemy w pracy oraz brak libido. /SFD/2017/10/30/0bb742537cc14843907d619e890b3f4c.jpg W sytuacji ciągłego narażenia fizycznego, jak i [...]

[...] organizm funkcjonuje w ten sposób, że szczególnie stawy, narażone są na zużycie. Wraz z biegiem lat i takich czynników, jak: - nienaturalna postawa, - siedzący tryb życia, - brak aktywności, - nieodpowiednia dieta, - używki, - błędy techniczne w czasie treningów, - zła rozgrzewka, - brak odpowiedniej mobilizacji w stawach, rollowania, [...]

Arimidex na dece= brak decadick , natomiast exe lepiej sie sprawdza do zbijania estro w innych przypadkach, chodzi głównie o E1 i E2...a więc jeden i drugi IA jest super ale w konkretnych sytuacjach :) a dlaczego armidex na deca=brak decka dicka ??

[...] zarówno Kb jak i MT. Stwierdzam że KB to wersja "Light" tego czym jest prawdziwe MT. Na treningach tajskiego nacisk położony był na kondycję i proste rozwiązania (brak finezyjnych kopnięć). Mogę z czystym sumieniem stwierdzić że po 2 miesiącach treningów 2 razy w tygodniu osoba nie majaca zielonego pojecia o sparowaniu/biciu/uderzaniu [...]

ma spokojnie. Ale nie liczy się obwód bicepsu tylko cała sylwetka która wygląda słabo.. brak kapturów brak brzucha, klatki. Barki coś tam rosną, nogi też ok. Fatu sporo, spalisz fat to i z rąk nie wiele zostanie, potem dokladaj z głową

[...] w fachowej literaturze i wychodzi na to, że jest to lek przeciwestrogenowy, który blokuje receptory dla estrogenu, te obwodowe jak i ośrodkowe w przysadce. W związku z tym brak działania estrogenów na przysadkę daje jej sygnał, że go nie ma (gdzie w rzeczywistości jest, tylko nie działa ze względu na zablokowane receptory) i stymuluje do [...]

[...] Efekty jej działania mogą się utrzymywać około 2-3 godziny. Jednak wiele zależne jest do dawki. Wpływa ona między innymi na powstanie stanów euforycznych, silne pobudzenie, brak apetytu, zmniejszoną potencję, zanik samokontroli. Przedawkowanie tego narkotyku może skutkować zapaścią, a nawet śmiercią w wyniku arytmii lub zawału serca. [...]

Użytkowniku MMA dla ludzi takich jsk Ty jest to news bo o tym nie wiedziałeś, i mam nadzieję że dzięki takiemu newsowi jak i ze strony poprzedniej, zmienisz swoje nastawienie na bardziej pozytywne. ;-) No bo już nie możesz powiedzieć że nie ma nikt osiągnięć czy na brak walk mma z udziałem ludzi t****. ;-)