brak

[...] gronie w innych konkursach. Dziekuje tez organizatorom i sponsorowi dzialu - za to ze sie Wam chce. PS. Masti, jak wiesz, nie jedna droga prowadzi do Rzymu. Piszac o braku treningu nog- nieco przewrotnie - mialem na mysli brak ciezkich siadow i innych specjalistycznych cwiczen. W zadaniach wytrzymalosciowych duza objetosc miesni to wrog - [...]

[...] ogólnie widać że siedzi pieknie. żyła zacna. hmmm byłes kiedyś gruby? bo sadło na dole brzucha zwisa tak charakterystycznie jak u ludzie z otyłościa kiedyś to czego brak to pleców na grubośc . o ile szerokośc jakas jest to nic nie odstają tak 3d czyli zwyczajnie brak grubości no i kaptur troche za słaby oraz czwroboczny grzbietu też [...]

[...] Co do sadła, zawsze podlewa mnie w okolicach pępka i tyłka. Ale to rodzinnie bo tylko dziadek od strony mamy był chudy, a reszta jest gruba i ma brzuchy. %-) to czego brak to pleców na grubośc . o ile szerokośc jakas jest to nic nie odstają tak 3d czyli zwyczajnie brak grubości no i kaptur troche za słaby oraz czwroboczny grzbietu też [...]

[...] Flegma dalej schodzi, z nosa leci, a kg nawet w gore. Zauważyłem ze z mała treningi sa słabsze. Tzn gorsze skupienie. Dlatego tez drugi reps 142,5 nie zrobiony. Kompletny brak koncentracji. Syn starszy dalej podstawy. Powolutku. Pierwszy raz sie spocił :-) Legs: 1. Przysiad ze sztangą na plecach RAMPA 5 10/30/50/70/90/110/130x3 [...]

[...] - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 55x10, 45x20 - prostowanie ramion przy wyciągu podchwytem 55x9, 45x15 Refleksja Ciężko po powrocie było mi wbić się w trening, cały dzień chodziłem zaspany, jakoś brak energii i chęci do czegokolwiek. W każdym razie minimalnie dodane kg #-P Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-07-28 21:58:40

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW + 1 lub 2 razy w tygodniu cardio Odżywianie : akceptuje wszystkie produkty Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

I dodaj tłusczy orzechy wloskie np. II chelb staraj się zamieniać na kasze ryż makaron itp. ser staraj się dawać tylko na kolację w ciągu dnia ryby/ mięso/ jaja brak warzyw III brak tluszczu i małej ilości warzyw IV ok V znów brak warzyw VImleko wyrzuć daj olej lniany lub oliwe i dodaj warzyw poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej po co one są [...]

Kabo lepszy ostry regulamin niż totalny brak zasad %-) E tam, bez regulaminu też fajne jest. Na przykład ego można łechtać - wstawiasz film jak wyciskasz 50kg a mówisz, że było 200. Fejm a i certyfikat możesz mieć :-D

MC -:-( ,smutne i przykre ,robię to jak łamaga ,nie skupiam się na ciężarze ,pozycji ,pilnuję protezy a mimo tego brak stawu skokowego podnosi piętę ,zejdę tyłkiem niżej to wyżej podniesie a i blokada jest z tyłu leja :-( Lecz dla FIFARAFA--wszystko ,mimo że podczas wyciągania ciężaru kikut nogi wbija się w dół leja protezowego ,a momentalnie [...]

[...] życzenia co do wyciskania na stojaki i zatrzymania to ja chyba nie umiem :-(, kazali mi zawsze (ten co stoi z tyłu %-) ) wyciskać za siebie to idzie na stojaki popracuję nad tym, bo głupio by było nie zaliczyć przez brak zatrzymania na górze obciążenia nie nagrywałem bo uznałem, że jest dobrze widoczne, niebieski 20, czerwony 25, fioletowy 15

Witam mam 184 cm wzrostu, waze 70 kg chcialbym zebyscie mi pomogli troche zmienic moja diete(pierwszy raz ukladalem takze jest pewnie b,duzo bledów) z góry dzieki za pomoc I sniadanie mleko 2% 350 g platki owsiane 125g rodzynki 10g slonecznik 10g oliwa z oliwek 10g MALO PELNORARTOSCIOWEGO BIALKA, DORZUC NP. 50-70GR TWAROGU TO BEDZIE OK. 808 [...]

[...] Obwód klaty: Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka i aero w sumie dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silowania bieg rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

w tescie troche komplikacji... Wczoraj dopadla mnie goraczka - ponad 39 stopni :/ czulem sie jak gowno drgawk, skurcze w lydki , bol stawow :/ brak apetytu dzis juz minela goraczka, a i nie wiem jak bedzie na treningu bo pomimo wszystko ide obecnie wale dzis 3x500mg wit. C +czosnek lecz Odin kazal mi zwiekszzyc dawke do 1-5-2g dzienni zobaczymy [...]

[...] Dzień II Wolne Wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 69 Wzrost : 179 Cel treningowy : Sylwetka Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : minimum Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] białek. Firma Activlab ostatnio staje się liderem jeśli chodzi o smak swoich produktów czego najlepszym przykładem jest właśnie seria De Luxe Whey! Ze względu na chorobę i brak poczucia smaku, dodaje opinie jako jeden z ostatnich. Wszystkie porcję były testowane w wielkości 30 gram + 250 ml mleka lub 250 mlwody. Ocenione jest połączenie z [...]

[...] ok.86 Obwód uda: ok. 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bardzo często rower + ćwiczenia na wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Możliwosci finansowe: zależnie od sytuacji, jak [...]

[...] sie do wejscia na mase dlatego postanowiłem wysłać zgłoszenie do testu. Wiem że forma nie jest najlepsza (na zdjęciach wygląda to jeszcze znacznie gorzej niz normalnie) brakuje mięcha w wielu miejscach ale mam nadzieje że na masie uda mi się nadrobić braki i po długim okresie redukcji zbudować przystępnie czystą mase. Jak widać po moim [...]

praca, dziewczyna, impotencja %-) ' tak serio to brak pracy... brak prespektyw i checi... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-10-19 22:08:26

[...] Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 48 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 3 lata Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Myślę że w moim wieku siłownia nie jest najlepszym sposobem, więc trening z obciążeniem własnego ciała [...]

Kupiłem i raczej żałuję. Pompy brak, pobudzenia przed treningiem brak albo ewentualnie bardzo bardzo minimalne. Lekko zwiększona wytrzymałość ale to mógłbym w pełni ocenić robiąc znowu trening bez S.A.W. Dawka 5 czy 15g bez różnicy. Może spróbuję 20g. Ja nie polecam ale po prostu najwidoczniej jestem jednym z wyjątków wśród wielu, wielu [...]