brak

[...] : 15 Waga : 71 Wzrost : 183 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : golf xD stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : WPC ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : 80 uwagi i sugestie : brak Staż [...]

[...] kakao, ew. odżywki. Ograniczenia żywieniowe: Nie przełknę wątróbki ;) Innych podrobów nigdy nie jadłam, ale mam dziwne podejrzenia, że też się nie przyjmą. Ogólnie brak ograniczeń żywieniowych. Stan zdrowia: b. Dobry. czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem – biorę tabletki antykoncepcyjne, okres przed rozpoczęciem ich brania nigdy się [...]

[...] Nie jem słodyczy,nie pije gazowanych napoji.Nie do końca przepadam za gotowanym np.kurczakiem,indykiem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Alergik, Preferowane formy aktywności fizycznej: Kickboxing 2*1.5h 4*1.5h Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest [...]

[...] ciężar Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 98 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : od wrzesnia 2010 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu profesjonalna siłownia Dieta : Trzymam miche i utnę wegle drastycznej diety nie jestem w stanie trzymac ponieważ jestem na utrzmaniu rodziców + [...]

[...] klubów sportowych , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy nie zrzeszeni. 2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach. 3.Uczestnicy muszą mieć [...]

[...] ale chyba się to minie z celem. Serrrdecznię. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92/93 Wzrost: 190 Cel treningowy: Rzeźba, a jak! Staż treningowy na słowni: brak:( Uprawiane inne sporty: Biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt na siłce Dieta: Aktualnie ciągle podtrzymuję [...]

[...] prosze o fachowe opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 kg Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 r Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa [...]

[...] lub kolana. Jednak uszkodzenie kończyny, które charakteryzuje się znaczną deformacją lub ma wpływ na nerwy (ścierpnięcie lub mrowienie) lub arterie (zimno, blada skóra i brak pulsu) muszą być NATYCHMIAST poddane analizie szpitalnej. DEPRESJA LUB ZMIANY NASTROJU - Może to się wydać komuś szokujace ale według mnie, nie wszyscy bokserzy są [...]

[...] Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, Dieta: zwykła Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 180 Cel cyklu : przede wszystkim siła stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : piłka nożna od czasu do czasu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : 100zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mc Uprawiane inne sporty: biegam raz w tygodniu zeby wyrzezbic brzuszek :D i basen raz lub dwa razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: intuicyjna - staram sie jesc regularne posilki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp vita-min multiple sport

[...] które niezrealizowawszy swych celów odpadają średnio po pierwszych 3 miesiącach walki. Albo co gorsza walczą jak czerwonoarmista do ostatniego naboju mimo iż efektów brak. Nasze życie jest w sumie takie jaka jest suma wyborów jakich w nim dokonujemy. Stąd też jest ono lepsze o ile wybory te nie są chaotyczne i o ile są dobrze przemyślane. [...]

Nie jest to text związny bezpośrenio z tematem "jak brać i ile" ale myśle że jest wart zamieszczenia. Fajnie się go czyta (niestety moje tłumacznie nie oddaje tegodo końca) i daje do myślenia. Dla niektórych jest to kwestia dumy i spładenia długów. Wielu wylewało pot i krew, przebreneło przez wiele kontuzji i wiele poświęciło aby przekształcić [...]

[...] 4biceps 2 pozycje: http://img155.imageshack.us/i/dsc00011sy.jpg http://img713.imageshack.us/i/dsc00014nk.jpg 5 plecy (słaba jakość ale da się zauważyć brak pleców i barków praktycznie): http://img407.imageshack.us/i/dsc00013su.jpg Chyba się poprzekręcały po wrzuceniu na serwer nie wiem czemu;/ więc podpowiadajcie i [...]

Witam Od niedawna mam możliwość chodzenia na siłownię, przerobiłem różne plany treningowe w domu i chciałbym teraz zacząć jakiś split na siłowni, na inne fbw czy act nie ma zbyt okazji bo mogę 3 razy w tygodniu, a na dodatek ciezko by było latać wokół atlasa na każdy przyrząd licząc że będzie wolny :) Ułożyłem taki plan: Poniedziałek Plecy: - [...]

[...] Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak (ale może jakies BCAA do wspomagania) Wycisk na ławce poziomej: 90 kg x 1

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła/ Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: muay thai / MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - czokoszoko w dniu 2010-02-05 22:01:01

[...] - i tak wszyscy się łapią co często decyduje o losach walki a pkt. karne są nie dość że są dawane dopiero po którymś tam chwyceniu się pod rząd to jeszcze są mało istotne - brak uderzeń na krtań, genitalia, dźwigni na małe stawy, gryzienia, szczypania itp. (czyli tak jak jest teraz) - dozwolone uderzenia z bańki (nauczą się trzymać gardę przy [...]

[...] szt. 6kg x 2 szt. 7kg x 2 szt. 10kg x 2 szt. 12kg x 2 szt. 14kg x 2 szt. 16kg x 2 szt. 18kg x 2 szt. 20kg x 2 szt. 24kg x 2 szt. 26kg x 2 szt. 28kg x 2 szt. 32kg x 2 szt.( brak regulacji obciążenia ) 36kg x 2 szt.( brak regulacji obciążenia ) 40kg x 2 szt.( brak regulacji obciążenia ) Fotki tylko zainteresowanym na priva ! Szprzedam TYLKO JAKO [...]