...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
63
Chciałbym dowiedzieć się jak wyglądał by dla mnie trening na rzeźbę 2-3 razy w tygodniu. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 86
Wzrost: 184
Cel treningowy: rzeżba
Staż treningowy na słowni: rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: wf w szkole
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Napisz swój ostaatni plan.
Musisz zacząc odpowiednio się odzywiać bo bez tego efekty będą marne.