brak

[...] tu chyba nóg nie pokazywał ?? :D niwix co z Ciebie taki gangsta? Troche śmieszne mi się to wydaje :/ Tak samo te fotki w mroku w dresie (w podpisie), rozumiem artystyczne ale chyba takiego sensu nie mają i nie rozumiem po co ten lans ? Szacunku Ci brak w środowkisku? Może źle zrozumiałem te foty, może mają inne znaczenie więc napisz o co kaman?

Fotem dam jak bede lepiej wygladal. 7 lat trenowalem zapasy w stylu klasycznym, tam tez troszke chodzilem na silownie ale gowno to dawalo bo treningi byly ciezkie a diety brak wtedy. ogolnie tak juz na silownie cwicze ok 2,5 roku mniej wiecej z malymi przerwami.osiagi zbytnio sie nie zmienily bo przestalem sie juz w to bawic: klata 145 przysiad [...]

wez to jako free meal... i potraktuj jako posilek ktory podniusl poziom leptyny... jestes na masie a nie na redukcji wiec nie jest zle... ja dzis milam takie sniadanko ale 1,5 h minelo zanim zjadlam bo brak mi apetico

[...] 200mety 8.TRENING: pon-piątek, kazdarupa mięsniowa z osobna, nogo i brzuch razem 9.CEL CYKLU: masa i siła, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miesiąc 11.POZIOM BF% brak danych 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko nabieram mase mieśniową i razem z nią tłuszczową 13.STAN ZDROWIA: dobry, nic mi ne dolega 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] na treningach. U mnie w klubie nie ma kar, albo cwiczysz albo idziesz do domu. Proste ! Dziwi mnie to, ze w Twoim klubie trenerzy klna ... i za to sa szanowani ? Za brak kultury? Bez obrazy, ale ja bym do takiej sekcji nie chciala chodzic gdzie "co drugie slowo" to przeklenstwo. To jest brak szacunku dla cwiczacych ... Bosze... [...]

Przez taką agresywną redukcję i brak treningu siłowego w jej czasie musiałeś stracić ogromne ilości mięśni. Teraz brak siły jest jednym z efektów. Sugerowałbym FBW na początek, ćwiczenia w zakresie 8-10 powtórzeń, tak żebyś miał po jednym ćwiczeniu na większe partie mięśniowe, a nie tylko brzuch i klatkę katujesz. Skupiasz się na poprawnej [...]

Niestety przedmowcy maja kompletna racje. zobacz jakie sygnaly wyslales swojemu cialu. po pierwsze - brak jedzenia, mala ilosc kalorii po drugie brak treningu silowego oznacza ze nie potrzebujesz sily i miesni. polaczyles najgorzej jak sie dalo:-) organizm potrzebuje bodzca silowego podczas redukcji, aby cialo wziaz otrzymywalo sygnal, ze miesnie [...]

Jak informuje portal gazeta.pl Wydział Dyscypliny PZPN na czwartkowym posiedzeniu nie wydał decyzji w sprawie zarzutów korupcyjnych wobec Zagłębia Sosnowiec. Brak decyzji oznacza tyle, że Zagłębie wystartuje w rozpoczynającym się w piątek sezonie Orange Ekstraklasy. Teoretycznie Zagłębie może zostać wyrzucone z ekstraklasy w trakcie sezonu. Ale [...]

Lech przegrał z Koroną 0-1 Szkoda, znowu bład obrony:-/ w końcówce Lech przycisnoł...Murawski w poprzeczke Rengifo minmalnie spudłował... Było widac brak Reissa

black - masz racje, sytuacja finansowa pozostawia wiele do zyczenia maja chyba najnizszy budżet (Albo jeden z..) w extraklasie, stracili Hajtę i Kizysa (Czy tam kizusa) - brak pomocnikow glownie musza zalatac dziury a potem myslec o lepszych graczach wg mnie bo 1 gracz niewygra meczu

[...] (38, 75) Sędzia: Marcin Szulc (Warszawa) Czerwona kartka - Mariusz Ujek (47) Widzów 12 000 Kryzys Bełchatowa trwa. Sędzia Szulc, którego już tydzień temu potępiałem za brak czucia gry znowu niepotrzebnie sprowokował nerwowe sytuacje i mecz zrobił się bardzo ostry. Ujek dostał czerwień za obrazę arbitra. No i po powołaniu do kadry [...]

[...] zmierze) KLATA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) UDO: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) TALIA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze) 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA Była masowa teraz brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Nic przedtem nie brałem [...]

[...] Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyny mono [...]

[...] - 70/185 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] w przedziale 70-73 Wzrost 181 Staż treningowy 7 miesięcy Cel cyklu masa siła Stosowane już wcześniej suplementy mono w tabsach Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny od lutego Dane są w profilu jescze co do [...]

Płeć: Mezczyzna Wiek: 21 lat Waga: 81 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata z duzymi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet w domowych warunkach Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]

[...] TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6.DIETA BIALKO: 2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1.5g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 3 razy na sile 2 razy na mase 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 13 12.TENDENCJA DO [...]

[...]  WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 118 -udo:  -talia: 94  STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat  DIETA:  -białko: 4g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1,5g  ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak  TRENING: 4xtyg 25min cardio 55min silowy  CEL CYKLU: sila  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak  POZIOM BF%: 22%  TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : nie przewiduje zakonczenia POPRZEDNIO ROBIŁEM : zazwyczaj split w roznych modyfikacjach CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brobne kontuzje lokci barkow nadgarstkow miednicy, kolan, ostatnio(grudzien) ciezsza kontuzja kolana(2tyg w stabilizatorze) ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

[...] diety nie układał, jak ja np.) (W mtv i TVP1 - dom pudziana) a tu mamy poziom początkujący więc powinien być zadowolony a zjeść konkretnie codziennie też nie łatwo a to brak apetytu a to brak czasu a to brak pieniedzy,. Jak to mówili jest kasa jest masa. Autorowi polecę analizę ciała raz w miesiącu u dietetyka za 10-20 zł (trzeba się [...]