brak

[...] dieta: 9:00 dwa placki owsiane z keczupem 12:00 12 pierożków z kapustą i grzybami 16:00 dwa pomarańcza 21:00 100g twarogu + nakrętka oliwy z oliwek trening: -brak- realizacja planu dnia: 50% dziś dieta trochę z dupy, ale tak musiało być, siła wyższa. wracam z wpiskami, cel jako tako został osiągnięty, udało mi się zrzucić tyle kg [...]

Bialka mogloby byc wiecej o 30g, to sporo, jesz malo miesa stad brak. Poza tym masz je rozlozone dziwnawo. Coprawda wcale wbrew obiegowej opinii nie wplywaja na zmniejszenie katabolizmu powysilkowego, ale stanowia jednak najwazniejszy (tzn. zdecydowanie wazniejszy niz weglowodany) element posilku potreningowego Moze warto na 4. posilki to rozbic? [...]

[...] : -masakryczna pompa (pierwszy raz w życiu tak barki spompowałem, po treningu ledwo mogłem nimi poruszyć) -świetna motywacja -praktycznie zero "zmeczenia" jedynie brak sił do wykonania więcej niż możliwe powtórzeń, ale psychicznego zmęczenia - BRAK!! 2 saszetki ładnie na mnie podziałały. dużej poprawy w sile nie zauważyłem, ale w [...]

[...] Kyokushin, wspólne dobro ludzi, którzy uczestniczą w tym wyjątkowym stylu karate. Chcielibyśmy zwrócić uwagę na to, że: - Jednoosobowe prowadzenie dużej organizacji to brak komunikacji, a tym samym stwarzanie nie-potrzebnych animozji i nieporozumień w środowisku oraz powodowanie przypadkowego i nie-spójnego działania wpływającego [...]

[...] Kyokushin, wspólne dobro ludzi, którzy uczestniczą w tym wyjątkowym stylu karate. Chcielibyśmy zwrócić uwagę na to, że: - Jednoosobowe prowadzenie dużej organizacji to brak komunikacji, a tym samym stwarzanie nie-potrzebnych animozji i nieporozumień w środowisku oraz powodowanie przypadkowego i nie-spójnego działania wpływającego [...]

[...] przeciwnie, może być np. powodem do dumy (pochodzenie "ze wsi"). Posługiwanie się inwektywą ma podłoże emocjonalne i oznacza jedną lub więcej okoliczności: - brak opanowania u osoby obrażającej, (!!!!!!! i chwali sie ze ma dana lub wiecej i taki nieopanowany!!!) - dążenie do pozbawienia opanowania osoby obrażanej, - skrzywdzenie [...]

[...] trollować, bo właśnie tak to się nazywa jak podkurzasz wszystkich swoim ślinotokiem, przestań albo znajdź sobie kolegów na swoim poziomie - 25 latków, których charakteryzuje brak mózgu, wiedzą wszystko najlepiej i każdego przegadają swoimi bzdurami" nie ubliżaj mi "tekstami typu brak mi mózgu " bo ja atakuje twoją wypowiedz a nie twoją osobę [...]

[...] Ale rehabilitantka wyrazila zgode kazala tylko oszczedzac ten odcinek, wiadomo ze nie bede szalal teraz z ciezarami ale dieta + jako taki trening mam nadzieje ze zrobia robote.. ostatnio gdy brak treningu brak takze diety bylo. Zero apetytu a jesli juz to organizm pragnal wegli, dzis wracam na silownie ale trening bedzie slaby nie ukrywam

założe sie że w 90% przypadkach zakładanych tematów w stylu....****a uważajcie bo to wy***ka omki metki czy deci.....wine za brak przyrostów ponosi brak diety.taka prawda jest tylko każdy sobie wmawia że to kiepski towar był.bo tak jest lepiej dla psychiki łatwiej sie z tym pogodzić niż z tym że sie koksi i nie ma sie diety.

tylko nie pij pod produkty typu light bo bedzie jutro umieralnia brak cukru chyba zle wplywa na metabolizm alkoholu.jak bedzie Ci sie chcialo to machnij z 2 zdania na potwierdzenie tej tezy bo wiem ze wiesz co i jak ja zawsze jak pilem pod lighta to mnie meczylo okrutnie na 2 dzien.zoladek bolal brak apetytu zyganie i tak az do wieczora poznego. [...]

Brak gardy, brak pozycji bokserskiej, opuszczone ręce w trakcie uderzania. W zasadzie tych uderzeń sierpami nazwać nie można. Szczena wysunięta jak do nokautu. Dodam, że nie czytałem reszty wątku - nie chciało mi się. Zgrubną analizę jednak przeprowadziłem.

[...] talii : 86 Obwód uda : 68 Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chwilowo brak Cel :Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] .... lekko. przrwy pomiedzy seriami dosc krotkie , jakies 2-3 min. w porownaniu z tym co bylo tydzien temu na 15B to duzo lepiej nogi sie juz tak nie trzesly i tchu nie brakowalo w seriach. powiedzmy ze lekko poprawilem trzymanie sztangi we frontach, ale to jeszcze nie to. jakos niemoge wykombinowac zeby sztanga lezala na obojczykach, [...]

[...] na wyciągu 30*15 uginanie na wyciągu 25*15 gitara. ostatnio jakoś dużo bardziej czuje tutaj biceps niż na początku. a to dobrze! brzuch na treningu B, rowerek - brak weny do tego. 15stki to i oczywiście mega pompa. masakra! po wyciskaniu na ławie i barkach i wyciągu myślałem że sie nie zmieszcze do szatni aż bokiem wchodziłem! hehhe [...]

koleś, waga w granicach 110 na czczo rano. w łapce nie wiem specjalnie nie mierze, patrze w lustro i widzę postęp lub jego brak micha słaba. może aż tak to nie gdzie w dzień treningowy wychodzi mi nie raz 8 posiłków i raczej w każdym jest białko. a na więcej niestety nie mam kasy.

[...] x15 powt. 2x2.5kg plecy proste ćwiczenie powoli dokładnie a nie na odwal się 4) wejście na ławkę z hantlami moje ulubione ćwiczenie x15 powt. 2x2,5kg 5) wznosy z opadu brak! 6) Pompki klasyczne max powtórzeń udało się zrobić 1 męską!!! i poleciałam jeszcze 15 damek bolą ręce bolą ;) 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz czuję [...]

_Raziel_ Czyli uważasz, że mistyką zastępujemy sobie brak prawdziwego zagrożenia? Idąc za tym, skoro pierwotnie sztuki walki nie miały zwiazku z żadną metafizyką to znaczy, że całe to przywiazanie do ukrytuch znaczeń, przepływów energii, etc. jest karteczka doklejoną później. A za tym, sztuki walki dobrze radziły sobie bez tego, dopuki nie [...]

Poniedziałek - brak, podciąganie było w treningu, wtorek- - tylko 2x1 . No jak brak jak były w treningu ;-) czyli poniedziałek zaliczony :-)

Czw, ptk -5x2 Sob ndz -brak pon - podciąganie w trakcie treningu wt -2x1 ( zapomniałam ) Środa -brak , miałam problem żeby się podciągnąć i odpuscilam To już całkiem dajesz na spocznij czy ciągniesz do końca miesiąca? Ja dzisiaj na służbie, warunki nie najlepsze i jakoś słabo po regularnym treningu podciąganie mi szło, więc zostało na 1x7.

Myślę, że wystarczą. Poznałem trochę innych, ale nie powinno to robić różnicy. Sam mam tekst wydrukowany z tej strony. Co do tej solaryzacji to niestety nie wiem. Na ćwiczeniach robiliśmy to ze słońcem. Życzę cierpliwości, mi niestety jej brak. Ale i wadę mam małą (brak motywacji).