brak

Jak starczy czasu to też od rana lubie sobie zjeść 2x omlet po 2 jajka jakieś płatki do tego i marchewke ;)... A jak brak czasu to ryż z miesęm do sql (co też ma swój specyficzny zapach jak leży w misce zmieszane 2-3h w plecaku . No i gumy to podstawa ja bez paczki gum nie mógłbym się do kogoś innego odezwać :D. No a dla shitmana_xD 350g indyka to [...]

daleko bym nie mial tak na powazniew to chce tu troche kasy zarobic, troche juz mialem pieniedzy wczesniej i bym chetnie cos otworzyl w pl tylko pomyslow brak Dom juz mam bo dostalem w spaku, no i kawalek ziemi tez wiec latwiej bedzie na starcie

hej Danusiu, praca i nauka , brak czasu tesknilas za mna ??

Dobra narka brak słów.

oj dlugo wytrzymam bo brak kasy. ostatni off byl ponad pol roku

tam trzeba dac swoje zdjecie a nie mam takiego poza tym jest ono tu niepotrzebne. no ale mam 17lat,waga 78kg,cel masa,brak przeciwwskazan,full osprzet,bralem kreatyne i gainery,brak innych uprawianych sportow Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2009-02-08 13:53:33

[...] radę, bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6ca9e37477c42daa9049ba3d67df616.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-19 [...]

[...] zrobiłam 3 obwody, bo mi duszno, wymiotować mi się chce i nie wiem czy się nie zatrułam czymś... Spróbuję zjeść kolację, ale cienko to widzę :( Przy następnym treningu dorzucę obciążenie. Wprawdzie dziś zrobiłam to ledwo ledwo, ale chyba przez ogólne samopoczucie i brak totalny mocy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f26bb22835046a58b49b178d93abd26.jpg

Veronia jesteś dzielna niesłychanie, dajesz czadu babo :-) a problem z treningiem może tez od pogody - nie wiem jak u was, ale u nas strasznie duszno dziś, ciepło, brak sił totalny. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-06-29 22:20:08

[...] walke od profilaktycznego wyczyszczenia z robali :-)) Prosta dieta a skuteczna A pozniej jechane plukanie watroby nerek i dieta LC Ziewanie w trakcie cwiczen to he he brak energii i entuzjastycznego podejscia ;-) Nic nie szkodzi oddech nei ma z tym nic wspolego owoce tylko jagodowe takie co rosna na krzaczkach w ilosciach umiarkowanych ja [...]

[...] masakrę jelitową i wydęcia. Potem dorzucę troszkę płatków owsianych. Jeśli będzie ok, to ryż. Zamówiłam ławkę, zaszalałam, a co! Będzie wielofunkcyjna, piękna i czerwona %-) Moja dzisiejsza micha. Plus suple: wiesiek, wit B6,B12, cynk, citrogrept. Treningów na razie brak. Odpoczywam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/619533be09184d7aa839a4aa575d5ae0.jpg

dziś miska czysta, nieliczona. Treningu brak. Będę odsypiać ostatnie noce, coś mam bezsenność i uczucie wydęcia mi towarzyszy częściej, pewnie przez warzywa, które dokładam :-( Arphiel - ćwiczyłam zieloną gumą. Dziś czuję uda z tyłu i barki mocno oraz tyłson. Jutro trening B. Postaram się nagrać filmiki Zmieniony przez - veronia_p w dniu [...]

[...] nie uda mi sie chyba tu progresowac, strasznie mi to idzie ciezko :-( Wznosy ramienia - tez nie bardzo umiem progresowac. Ostatnie dwa cwiczenia niedkońozone niestety, zupelny brak sil i bol glowy. Micha czysta nieliczona. Placek owsiany, banan, jablko Kaczka, mizeria Chleb zytni razowy, makrela Jajka, odzywka Cos ten dzien kobiet jakis smetny

[...] wznosy ramion bokiem 3x 8-10 +2x dropset 2min przerwy 10x1,5 kgx2, 9x1,5 kgx2, 9x1,5 kgx2 10x1kgx2, 8x1 kgx2 , 8x1 kgx2 No i nastepne obciazenie to 5 kg... Też zgłosiłam brak 2,5 kg hantli. Do tego ktos zapierniczyl kilogramowe i nie ma jak robić dropów. 3a. wyciskanie sztangi na płaskiej 3x12-15 15x15 kg, 10x20kg, 8x20 kg 15x15 kg, 12x15 [...]

Kurdesz, no wolalabym nie robic tego, czego nie pochwalasz, Obli :-( Bo w sumie jesli nic nie leci na obecnym 120/70/130, a wrecz wzrasta, to moze cos innego tu ma wplyw? Brak aero, chleb, ziemniaki? Nie jestem taki chojrak, zeby samowolke uskuteczniac. Tak po prostu patrzylam na niektore laski, ze na nie dzialaja tylko niskie wegle. A ja sie [...]

Piatkowy trening. Dzien 1, bo brak mozliwosci pojscia na silke. Dzis wieczorem bedzie tez plecny. Dzień 1, tydzień 7, 22.11.13 (15 z 30) 1.Ściaganie prostymi rękami drążka górnego 2x 20 szybkim ruchem 30 sek przerwy 2x20 guma zółta 2.Wiosło jednorącz w oparciu 3x6 na reke plus 2 x drop 15,5 kg x 6,6, 7 kg x 16,16, 5 kg x 20,20 16,5 kg x 6,6, 8 kg [...]

[...] ze robiłam z 5 kg, bynajmniej dobrze technicznie. Miche trzymam. Tylko dziś wylazłam ponad 1000 kcal o jakies 200 kcal. Rzuciłam sie na makrele, zeby nie rzucic sie na slodkie. @ brak, rozrywa mnie od srodka. Boli wszystko i wszechobecny wkoorw. Jak jutro przybedzie to bedzie DNT. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-12-17 23:41:46

[...] na wyciagu górnym 2x20 15 kg x 20,16 Z żółtą gumą do upadłego mięśnia... Ledwo. 5. Uginanie francuskie 3x8-10 Prostowanie sztangielek na triceps w oparciu o ławkę, bo brak mniejszej sztangi. 3 kg x 15,15,15 na rękę 9 kg x 10,9,9 6 kg x 10, 8 kg x 9,8 Wracam na moją siłkę, ta gdzie chodze na fizjoterapie jest zbyt grzeczna. Wszyscy są [...]

[...] tu nie mam kurczakowych obciazen? :-> 5. Uginanie francuskie 3x8-10 Gryf łamany x 10,10,10 - pozdro dla Krewetki ;-D Prostowanie sztangielek na triceps w oparciu o ławkę, bo brak mniejszej sztangi. 3 kg x 15,15,15 na rękę 9 kg x 10,9,9 6 kg x 10, 8 kg x 9,8 Po tym cwiczeniu i mojej historii z nim cos mi sie wydaje, ze ten gryf moze wazyc ok. [...]

[...] i też pod koniec juz plecy wyłączone 5a. Rdl na jednej nodze 3 x 8-10 12 kg x 8,8,8 10,8,8 x 8 kg 8,8,7 x 8 kg kettl 8,8,7 x 5 kg (po 2,5 w jednej łapie) Jak mnie nerwuje brak rownowagi. Jak jakas pijaczyna :-D 5b. Przywodzenie 3 x12-15 35 kg x 15, 40 kg x 10,7 35 kg x 18,15,12 40 kg x 15,12,9 35 kg x 15,14,12 Ja nie wiem czy ja cos zle [...]