brak

[...] lub tył) 2) wiek:16lat 3) waga/wzrost75kg/189 4) staż treningowy:ok3-4 m-ce 5) cel cyklu:zwiększnie masy mięśniowej, przyrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy:brak 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:----------------- 10) informacje na [...]

hip thrust jak opanujesz ruchl, to ciezar tam wskoczy diametralnie w szybkim tempie :) sam pamietaj jak zaczynalem z 50 kg sztanga i tez cialo bujalo sie na wszystkie strony, brak koordynajci itd. Maksymalnie robilem 240 kg na kilka powtorzen :) No wiem wlasnie bo widze na silowni te chude panienki co podnosza po 80-100kg to az strach podejsc %-) [...]

hip thrust jak opanujesz ruchl, to ciezar tam wskoczy diametralnie w szybkim tempie :) sam pamietaj jak zaczynalem z 50 kg sztanga i tez cialo bujalo sie na wszystkie strony, brak koordynajci itd. Maksymalnie robilem 240 kg na kilka powtorzen :) No wiem wlasnie bo widze na silowni te chude panienki co podnosza po 80-100kg to az strach podejsc %-) [...]

1) Ektomorfik 2) 24lat 3) 50kg/170 4) 2lata 5) Masa 6) Gainer, Białko, kreatyna, boster tescia 7) brak 8) brak 9) 4miesiace 10)Dzienna podaż dzień treningowy : b210 .gr w.390 gr tł. około 50 gr 11)nieograniczone 12)brak

a to wszystko przez brak konsekwencji i niedopatrzenia.

Uważam nieobiektywnie, że remis byłby bardziej sprawiedliwy. Szkoda tej główki Rengifo. No, ale brak Reissa bardzo widoczny. Obrona jak zwykle, wystarczy wrzucić piłkę w pole karne i od razu panika. Kotor ładnie bronił, ciekawe kto stanie w bramce w następnym meczu.

widać brak Reissa Korona była zespołem lepszym w przeciągu całego spotkania

[...] ubiegać się o jakieś pieniądze z tego tytułu? - Wówczas Lech był najlepszą drużyną kraju, więc na pewno pomogło to temu produktowi. Dla mnie zatem oczywistym jest, że brak za to należnej rekompensaty nie jest w porządku. To jednak pogląd z etycznego punktu widzenia. Co innego mówi prawo - w tym wypadku z tytułu tamtych czasów rekompensaty [...]

[...] chcesz zmodernizowac na stadionach?? toalety?? sory ale to smieszne kwoty jak na modernizacje. Kary za korupcje musza byc wlacznie z degradacja, bo sobnie co nie ktorzy moga pomyslec ze za pienaidze mozna kupic wszytko, nawet brak degradacji, a tak nie powinno byc, degradacje sa sluszne. Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2008-05-16 21:00:58

[...] fizyczna 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - codziennie 8km rowerem do pracy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : HIIT oraz wiecej jazdy rowerem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 83 EKTOMORFIK Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy ale wiadom jak to poczatki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test+master obecnie most na propie 300mg od 5 tyg. 11. POZIOM BF%: 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo, brak tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji/zero skutków ubocznych przy 1 gramie teścia 15. PPM [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : okolo 0,5 roku Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i 30kg obciążenia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] wiedzieć, ze poza oklaskami będzie krytka - zresztą w pierwszym poście napisałem dokładnie to samo co inni czyli wejście w CKD i konkret wycinka bo obecnie, jego wiedza, brak sensownej diety nie doprowadzi do niczego sensownego, do niczego z czym sobie poradzi. Nie moja wina, ze raz autor pisze, ze bez diety jechał na SAA i miał w pasie [...]

Śniadanie 200 g mleka 2% i 50 g muesli z rodzynkami i orzechami 289 kcal; 12,55 b; 8,35 t; 36,4 ww brak białka, musli lepiej sama zrób z płatków owsianych. II posiłek 100 g mięsa z piersi kurczaka, 5 g masła, chleb razowy 60 g (jesli dobrze policzyłam wagę kromki), ogórek 10g, sałata 1 listek 267,1 kcal; 25b; 5,91 t; 27,4 ww ok. III posiłek [...]

Poczytaj posty podwieszone i uzupełnij jeszcze raz jadłospis. Posiłek nr III brak źródeł białka , w ogóle brak warzyw , brak źródeł omegi 3 (śledzie,makrela,łosoś)

Trening: W tym tygodniu brak czasu i brak energi. Zrobiłem treningi ale tylko 1 rozciąganie po bieganiu. 16.05 - bieganie wieczorkiem i rozciąganie 4km-22min 14-17.05 trening na placu SW /SFD/2018/5/17/c23f339f26f44ee798f8a03d7a11dd9f.jpg

diety brak nie mam ułozonej ale staram sie jesc wartosciowe rzeczy :) i jak narazie po 3 tygodnia na brak efektów nie narzekam 4 kg masy 1,5 cm w bicu wiec nie jest zle jak na brak diety :):):):)

nie ten dział, brak ankiety, brak diety. a więc brak odpowiedzi.

[...] smaku, faktycznie smakuje jak brzoskwiniowy jogurt. Jedynie mogło by być trochę mniej słodkie ale i tak jest jednym z lepszych białek jakie piłem. Świetna rozpuszczalność, brak piany. Scitec delite Ananas wanilia Smak 6/10 Rozpuszczalność 10/10 Piana 10/10 Gęstość bardzo gęste Ogólne odczucia 7/10 Mało wyraźny smak. Ani nie czuć ananasa, ani [...]