Gainer + Kreatyna.

Witam.
Chodzę na siłkę ze 2 miesiące, kupiłem sobie ostatnio 4kg Olimpa GainBolic 6000. Mam 195cm wzrostu i ważyłem 73 kg. Możecie sobie mnie wyobrazić. Skóra i kości.
Jak narazie wybrałem 1.5kg gainera. Do tego czasu moja waga podskoczyła do 78kg. OD razu inaczej wyglądam.
Zastanawiam się na kupnem nowego gainera i myślę nad dołożeniem do niego kreatyny.
Kreatynę chciałbym taką:
http://www.allegro.pl/item1063643920_universal_kreatyna_creapure_200g_200g_promocja.html

Co o tym myślicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): wkleję później

Wiek: 17

Waga: 78

Wzrost: 195

Cel cyklu: masa/siła

stosowane już wcześniej suplementy : gainer Olimpa

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer Olimp GainBolic 6000

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 200zł. 150 - gainer, 50 kreatyna

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 miesiące

Po 1 zakaz umieszczania linków z allegro.pl

Co do kreatyny dobry wybór tania i dobra.
Co do gainera to tylko uzupełnienie diety z tych lepszych to możesz zakupić Mass XXL, Mutant Mass.

aff, przepraszam za link ; d

Masz dietę ?

jak wyglada dieta?

prawieKOX zacznij jesc bo nawet kox cie nie uratuje

wiesz do czego słuzy "jedzenie w prochu" ??

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-06-02 19:16:25

Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce.
"Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę.
Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry.
Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.

Mozna łaczyc gainer ok ew zastanów sie nad UpYourMass.
https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-02 19:28:50

w twoim przypadku nie mozna

Staż treningowy : 2 miesiące

Majkel przeczytales ankiete?

Ja powtorze wez sie za jedzenie na suple przyjdzie czas
up your massa mozesz kupic bedzie w sam raz do podbicia kcal

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-06-02 19:31:35

Rzeczywiście przeoczyłem - odp na samo pytanie nie pa3ac komu odp
Mistrzu na kręte za wcześnie

właśnie tak mi się wydaję że na kretę za wcześnie.
Kreatynę kupię po wakacjach, jak narazie wybiorę tego gainera ew. dokupię jak sie skończy.
Po jakim czasie krete można zacząć brać? Po wakacjach we wrześniu będzie 6 miesięcy.
Wystarczająco?