białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na samym początku napisalem, że chodzi mi głównie o mase. Które suplementy oprócz kreatyny, (ktora chyba odpada) polecilibyście mi na ten czas? Dietka wiadomo musi być, odp trening, odp regeneracja, itp. Ale suple tez są wazne. Co lepiej zapodać na ten czas: białko, HMB, aminokwasy (czy wszystko naraz;D)?

najlepeij bys zrobil gdybs kupil bialko np. prolo a ww dostarczyl z jedznia pzdr

zastanow się czego ci w dioecie brak- jednakże przy opcji pierwszej, ktora jest b. zachęcająca. jednak wymaga to pewnego ułożenia i upewnienia sie czy da sie takie coś zrobić

suplementacja = białko, gainery, czy kreatyna mi się wydaje, że na pewno można, sam mam taki cel jak dorosnę

Suplementy takie jak gainer, czy białko to uzupełnienie diety. Jak masz dobrą dietę opartą na naturalnych produktach spożywczych to te suplementy nie są Ci w ogóle potrzebne!! Zamiast białka możesz przecież użyć jaj, ryb lub mięs. Zamiast gainera ryże, makarony, pieczywo itp... Zamiast carbo miód, winogron, ewentualnie chyba banan też da rady. Mam [...]

Ja do egiptu i turcji zabierałem ze sobą białko, tyle że w saszetkach orginalnych :-) może o tym pomyśl :-) nie było żadnych problemów. A co do rozwiniętego tematu cwiczenia na wakacjach, to mam takie samo zdanie jak ty. Ja lubie cwiczyc, więc także na wakacjach staram się byc aktywny. Jeśli jest siłka w hotelu to staram się chociaż te 2-3 razy w [...]

[...] ale ile można :) z resztą sam nie usiedziałbym nic nie robiąc, jakaś tabta, interwał, obieg z rana i już ma się lepszy dzień :) Tygrys_85 - wezmę w razie w :) darioman7 - białko jest opisane "Prolong Protein z Olimpu" więc oryginał ale wiesz jak do tego podchodzą :) jak szybko w dzisiejszych czasach mozna "fabrycznie zamknąć pudełko" :) co do [...]

ja mieszkalam we Francji i latalam, to przewozilam suple i nie bylo zadnego problemu. Miedzy innymi bialko, aminy i spalacz. ale jak jest w tych krajach co napisales- nie wiem

O to chodzi ze NIE mozna dobrze zjeść, podobno kuchnia grecka nie obfituje w białko, poza tym przy opcji śniadania + obiadokolacje musze mieć co zabrac na plaże bo za długa przerwa a proszek w szejkerze wydaje sie byc najwygodniejszą opcją i jakis owoc do tego, nie chce ludziom utrudniac i co 3 godziny latac do pokoju/na miasto zeby cos zjeść

[...] Przy twojej wadze myślę że i 3 gramy rano i 3 po treningu by wystarczyły (będzie oszczędniej niż 5gramów a wyjdzie na to samo). Jeżeli chodzi o białka i gainery to najpierw zaplanować dietę musisz a jeżeli będzie brakowało jakichś makroskładników to bierzesz białko czy gainer czy samo carbo - zależy co Ci brakuje. Witaminy i minerały to podstawa.

Białko i gainery kupujesz do uzupełnienia braków w diecie, a nie bo tak robią inni koledzy i mają puchy więc mogę powiedzieć, że jestem na cyklu :-) looqash co nazywasz koksem ?%-)

Witaminy i minerały oraz ewentualnie białko/carbo/gainer wg. braków w diecie

no napisałem, że nie grają roli, bo no kasy mam dużo, ale w sumie myślę, że chciałbym się z zmieścić w 300zł Miałem plan by kupić: - tą kreatynę z SDF - jakiegoś gainera/białko - prosze o pomoc w wyborze - carbo jakieś czy coś pod ten deseń - prosze o pomoc w wyborze - jakieś witaminki

[...] makaron, pierś z kurczaka. Mam nadzieję że moje odżywianie poprawi się od Września (wraz z mianą planu na poważniejszy, zamierzam poważnie się odżywiać, ale z tym będzie jeszcze trudniej bo będę siedział 6h w szkole). We wrześniu zamierzam też, kupić jakieś białko albo gainera, oraz zażywać glukozę po treningu - i tak zostanie do czerwca. Vener

Tylko białko z kaszy traktuj z przymróżeniem oka.

no ja wiem wlasnie bo to roslinne białko;p ale dzieki za uwagę. Po 4 latach technikum zywienia cos tam rozumiem lecz i tak dużo nie wiem o odżywianiu ;) pozdro!!!

[...] 900gram/Ed 1-54 Sysak Mieszanka SYSAK przeznaczona jest dla źrebiąt ssących chcących szybko nadrać masy. Stanowi uzupełnienie mleka matki i siana w energię, wysokiej jakości białko, makro i mikroelementy oraz witaminy!!!600gram/Ed 20-54 GLIKOL Propylenowy - 350gram/week - Doskonałe źródło szybkiej energii dla krów w okresach jej deficytu. - [...]

a jak kupił bym jakiegoś lepszego geinera albo białko to mógło by być za posiłek 4 ?? warzywa sa w diecie tylko nie uwzględniałem ich tutaj .

mozesz sie wspomoc suplementen w jednym posilku i go dac pomiedzy inne posilki. Jak juz masz gain bolica 6000 to go dokoncz. A to czy bialko czy gainer to nie wiem czego bardziej potrzebujesz, wynikac to powinno z diety. Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-24 17:03:13

przed treningiem Nitro II a po treningu białko