białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

TAk diete mam,choc nie jest ona idealna opiera sie na duzej ilosci jejek serow tych twarogowcyh i innych,jogurtow itp; miesa z kurczaka;ryzu,makaronu mleka no a czasem ryb!! martwi mnie tylko to gdzie moj brzuch to pomiesci!!?tzn. rano popijac kreatyne z sokiem potem szklanke mleka z bialkiem po pracy obiedzie i treningu znow popijanie tego [...]

to dopracuj diete ,bialko wtedy gdy z diety nie mozesz wypelnic zapotrzebowania na ten makroskladnik

Waga, - 7 kg Pas - 10 cm, ale co najlepsze, klatka stoi w miejscu, nie zmalala wogole. Zmienil sie nieco trening, aeoroby 2 x tydzien (treningi walki) silka ok 3 x tydzien, basen 1 x i cos z bieganiem nie daje rady, bo po treningach jestem tak obolaly, ze ciezko, ale popracuje nad tym. Nie ruszylem jeszcze wogole cyto, teraz zrobilem tydzien [...]

dekstrozę wywal. białko/gainer wg braków w diecie.Jak wypadnie Tobie jakiś posiłek np. HP rano i przed treningiem w NT rano A.Pak-mogłeś lepiej wybrać, ale jak już masz to standardowo - albo do 1 posiłku albo posiłku przedtreningowego.

bialko ok tylko jak potreningu to odrazu ładuj;-) carbo po treningu tylko, razem z wheyem bcaa ok, ale tez nie koniecznie 30min przed tr, moze byc chwile przed witaminy ok bcaa olimp ok i ten posilek potreningowy to bidny coś@@-)

Cześć Wprowadzając pewne modyfikacje można stworzyć taką dietkę: I - płatki owsiane, bakalie, jajka, mleko II - chleb żytni razowy, warzywa, rybka Obiad - ryz/kasza/makaron, piersia z kurczaka/ryba, warzywa/owoc,oliwa z oliwek Po treningu - biały ryż + bialko Kolacja - makaron razowy, ryba, oliwa z oliwek, warzywa Przed snem - ser twarogowy [...]

" odpusc sobie " " białko, składowo też ok. " jeszzcze ktoś jakieś opinie ma ;] ?

co z tego ze sprzedawca ok producent nie znany, mogl tam wrzucic cukier i jakies odpady z ostrowii. lepiej doplacic 30-40 zł i dostac porzadne białko

"Białko Serwatkowe ma jedną z najwyższych wartości biologicznych jakiegokolwiek źródła białka ze względu na jego doskonały zbiór węglowodanów" hehehe Co do białka, to skladowo nie wyglada zle. Nie wiadomo jak smakowo, warto by bylo wyprobowac, moze na dniach sie poswiece i zakupie

a kto jest producentem? poza tym zrobic białko to pestka. wystarczy troche odpadu od zaprzyjaznionej mleczarni, dodac białka przenicznego do ubicia 80%, full słodzika i cukru i smakuje jak słodkie G moze przesadzam, ale ja byl naprawde wolał kupic od sensownej firmy mleczarskiej niz od tego czegos

trojan15 masz jakieś info kiedy te testy ? interesuje mnie to białko 'póki tanie' jak sie troche wybiją zapewne cena podskoczy powyżej ceny ostrowi. pozdro.

nieźle pimpowane te białko jest jak widzę, marketing działa na forach

przeczytajcie ten temat co podałem link, sporo osób uważa że białko spoko ale w smaku i rozpuszczalnośći, przycisneli kolesia o testy składu i obiecywał ale sie nie pojawiły jakoś jeszcze...

bo moze to byc pszenica z odpadem z mleczarni. nie ma sie co łudzic, to białko prawie na pewno nie moze byc niczym innym jak produktem odpadowym z mleczarni. tylko ze tu nie ma producenta, a taka Ostrowia jest pewna.

Czyli te wszystkie testy z forum też można o kant dupy potłuc tak? A tak wogóle te 39,99 to ponoć cena promocyjna, białko ma zdrożeć. Sam nie wiem, chociaż cały czas zachęca mnie to że sprzedają to sklepy... Serwatki jakoś nie sprzedają, no nie wiem, będą testy to sie zobaczy.

Z tego co wiem, normalne białko. Żaden tam odpad.

dziś zrobiłem pierwszy raz, tylko że płatki zalałem wrzątkiem na 10 min, potem odsączyłem wodę i wlałem z shake'ra białko czekoladowe z mlekiem ciepłym - pierwszy raz weszło tak nieziemsko :D

[...] ale ty mu zmienisz kategorię. Nie ma bariery między pojęciami jakie wypisałeś. To jest zbyt względne żeby dla tego tworzyć filozofię. Najlepiej jak powiesz komuś kto nigdy nie brał żadnych dodatków że bierzesz cośtam. Zapewniam że pomyśli o tobie w sposób pejoratywny i nie będzie się zastanawiał czy to hormon czy białko bierzesz. Pozdrawiam!

ułuz se diete - masa bedzie szła jako uzupełnienie gainer/białko za 150zł kupisz np.4,8kg mass xxl(128zł)

szczerze to ja na cyklu z mono mialem chyba z 8takich wypadów alkoholowych.Przed wyjsciem bralem bialko i witaminki i to samo jak wracalem.Duzo wody i nic sie nie dzieje