białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Maksimum 60 min przed treningiem ostatni posilek... Objadanie sie na nco bardzo nie polecane, a dokladniej chodzi o ww, bo samo bialko mozesz przed snem wsunac... natomiast ww sie odloza bo nie beda mialy sie kiedy spalic... Minimalna ilosc snu? no tak generalnie sie mowi ze jak uda ci sie spac 8 godzin to bedzie dobrze... ale powiem ze to [...]

[...] z jego funkcji jest mobilizowanie zapasow tłuszczu - tak więc spozywając w godzinach wieczornych cos co obnizy jego poziom zwiększasz ryzyko odkładania się tkanki tłuszczowej - czego raczej nie chcesz. Jeżeli już masz coś zjeść o późnej porze to niech będzie to tylko białko. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Bialko w srodku nocy moze byc jak najbardziej, tylko ze to dla bardziej juz wytrawnych i zaawansowanych kulturystow... Dla takich obibokow jak my nie trzeba... Druga sprawa jest, ze po dawce bialka (dosc duzej) moga byc klopoty z zasnieciem... trzecia natomiast ze jak na noc walniemy duza dawke bialke (tak z 70 gram) to dziala ona [...]

powiem tak dobra ditka to jedno (bez niej to nic nie zdziałasz )potem mozesz uzupełniac w nie braki a jezeli chodzi o białko z tych co wymieniłes to Whey Pro Matrix Olimpa a na noc kup SP80 jesli masz kase A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

no to ktora taniej (lepiej) wychodzi? a moze jakies inne bialko? najlepiej smakowe :) Niech moc będzie z wami...

a jak bialko ma byc dodatkiem do posilkow, po treningu i na noc to jakie: SP80, WPC Treca czy Extensor? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

a czy bedzie good jak zakupie serwatke i do tego bialko soji - jak to wtedy laczyc? P.S. W jakim czasie od przyrzadzenia napoju bialkowego z mlekiem tzreba to wypic (szkola..)? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

THX! Czy kazde bialko (konkretnie chodzi mi o Sojavit) mozna pic z mlekiem i dodawac np. kakao do smaku? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Możesz pic każde białko z mlekiem i możesz dodawać kakao Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

a z dieta to jest roznie poniewaz aktualnie przebywam w holandii i pracuje w budowlance 12 h dziennie ale staram sie dobrze odzywiac...do tego chce dorzucic suple jakies bialko carbo stack kreatynowy bcaa glutamine hmb i jakies witaminy

[...] 1,5h przed posiłek, mam ze sobą lodówke przenośną i to juz jest lipa. Jak idziemy coś zjeść to wybieram jedzenie pod kątem diety, a w sylwestra przed snem po kryjomu piłem białko...ok może to być w****iające ale tak jak mówie, jak sie za coś zabieram to robie to w 100%. Każdy ma prawo do marzeń i do ich realizacji, nie rozumiem dlaczego tak [...]

Chcesz być zawodowym kulturystom ? W sylwestra białko? W sylwestra to sie wali do zgona trzeba sie czasami zresetować. Rozumiem mieć pasje, twoją pasją jest siłownia - ok moją też. Ale ze wszystkim trzeba mieć k**** umiar. Nie obejrzysz sie a stuknie ci 60 lat na karku co bedziesz wspominal ? treningi na silowni ? Oczywiśćie nie karze ci chlać [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1-szy cykl z PH 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa, uwidocznić mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

białko ok 110g, tłuszcze 60-65g, reszta węgle

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio [...]

Polecam Prolongatum bardzo dobre bialko szczególnie na wieczor i na noc. Czyli cos dla Ciebie po uczelni. Smakowo wysmienita jest wanilia.

Sproboj 15-20min przed sniaaniem wypic szklanke wody minralnej gazowanej lub nie(zalezy na ktora jak reagujesz), oraz troche sie poruszac, apetyt powinien sie nieco zwiekszyc. SProboj mzoe jakis omlet, ze zmiksowanymi platkami, i dodatkami. Widziales moze przepis na gofry owsiane? MOzesz stopniowo zwiekszac kalorycznos, zaczynajac od mniejszych [...]

Dieta w dzień treningu tzn. w inne dni też jem produkty w których jest białko, a jak będę miał dietę tylko w dni treningowe to coś da ??

ankiete to sie uzupelnia kolego w calosci. jesz tylko bialko? treningu nie masz zadnego? itd. ari do takiej ilosci tescia jaka bijesz to duzy kaliber i wrzucanie ari na slepo za madre nie jest. dalbym cwiartke co 3 dni.

mam tez suplementy olimp TCM blistry, olimp Hmbolon blistry, białko, tribulus, tauryna - itp proszę o kontakt: gg: 11181055 email: [email protected] kom. 510 720 406