białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bo bialko jest uzupelnieniem brakow w diecie a nie czyms co moze "duzo dac" a ty zapewne solidnej podstawy diety nie posiadasz

bieganie na czczo nie jest najlepszym pomysłem , kup jakieś BCAA , białko , cokolwiek wrzuć i dopiero podejmuj wysiłek . Takie pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

Teoretycznie możesz. Jednak większość białka powinna pochodzić z pożywienia, więc zwróć na to uwagę. Mam nadzieję że nie wchodzisz w posiadanie jakiejś pseudoserwatki w proszku z mleczarni tylko pewnego białka 80%. Jesli możesz to napisz co to za białko i ew. ile za nie płacisz. SONBATY

Błąd leży napewno w diecie a kto wie czy jeszcze nie w treningu. Kup gainera/białko i pij go w pracy jak nie masz czasu na posiłek, to tyle, więcej chyba nic Ci poradzić nie można. pozdr.

[...] nie potrzebne Ci są żadne odżywki w pierwszym okresie organizm nie przyzwyczajony do ćw i tak rośnie dwa razy szybciej niż potem także na razie sobie daruj kreatyne carbo i białko również gdyż jak będziesz miał dobrą diete zaspokoisz zapotrzebowanie . PO PIERWSZE ZACZNIJ OD OBLICZENIA TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA I UŁOŻENIA DIETY WKLEJ ją tutaj i ją [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

zostaw to wszystko na koniec cyklu... zaczniesz tydz przed odblokiem... a bialko czy tam gainera to jedz wg brakow w deicie...

Zastosuj się do korekt Rybasa i będzie ok. mam jeszcze białko i carbo tylko nie wiem gdzie to wtrącić Najlepiej po treningu bezpośrednio. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 14:50:50

bo podobno więcej białka od tłuszczy być nie może Głupota. Najlepiej ustaw białko 2g/kg i resztę zapotrzebowania z tłuszczu. Najprostsza metoda. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-27 14:39:06

ja tez mam tak póżno trening i jestem na redukcii.jem normalnie węgle,białko,warzywa mięśnie musza ssie najesc po treningu pozdrawiam

POTRENINGOWO NORMALNIE jesz ww plus białko nie patrz na porę

potreningowo stawiaj na białko głównie z dodatkiem ww warzywa w innych posiłakch

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1100 to zawartosc TCM a Ty chyba podales mase kapsulki. Sluchaj wiesz co to jest mit? Wlasnie to co "kiedys" uslyszales jest teraz mitem gain bolic zawiera mono i bialko i duzo osob kupuje. Nawet z pewna iloscia WPC mozesz lykac kreatyne po treingu a aminokwasy jak najbardziej wskazane z kreatyna wiec smialo bierz razem!! Tak jak mowie [...]

to zalezy,od diety ,celow.Najlepiej jesc po treningu(np.carbo) a pozniej bialko,bo nie ma co ladowac wegli przed samy treningiem

3h przed pije shake'a białkowo-węglowodanowego czyli musze jeszcze zagryść białko po treningu.

Białko po treningu niezbędne

Slyszalem, slyszalem...jesli bialko Ovopol to tylko...od Hosse A tak poza tym to dzieki za rady, sog polecial "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Willhelm fajny podpis Ja różnie, średnio w okolicach `150 zeta.Teraz po kreatynie, jak skoncze będzie to samo białko ostrowia i carbo co da mi jakies 100 zeta. zdr.

mi nie chce sie liczyc ile wydaje ale ogólnie jem : - bialko SP80 - 1 porcja dziennie - witaminy Vigor - tabs dziennie - thermo speed - tu róznie przewaznie 2/3 dziennie - tran (ale to raczej dieta niz supel) - 5ml - domowe ZMA czyli filomag 4 tabs i zincas 2 tabs - tussipect to tez chyba nie do supli chyba wszystko ogólnie nie jest to [...]