białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Moim celem jest oczywiście nabranie masy mięśniowej. Wklejam dietę - zastanawaim sie jak podbić jeszcze kalorie. warzywa bedą - nie uwzględniłem. Współczynnik BMR 1626 Aby utrzymać wagę Kalorie 2805 Węglowodany 55% 1543kcal = 385 gram Białko 15%% 420 = 105 gram Tluszcz 30% 840 = 93 gram [...]

[...] że jakiś czas temu kupiłem całą puchę tego (690g), i zjadłem z 35% ale więcej już nie mogę, po prostu nie podeszło mi, smak mnie odrzuca, a szkoda wysypać do śmietnika (130zł za to dałem). Jeżeli byłby ktoś chętny to sprzedam bądź zamienię się na jakieś białko/gainer/przedtreningówke/booster azotowy. Wszelkie propozycje na Priv przesyłać. Pozdro

Waga: 98kg Wiek:28 Wzrost:170cm ZAPOTRZEBOWANIE Kalorie 2400 Witam. Chcialbym przeprowadzić redukcje na IF. Czy moglibyście doradzić jaki przyjąć rozkład makroskładników ? Czy taki rozkład byłby poprawny? Białko 200g - 800kcal Węglowodany 220g - 880kcal Tłuszcze 80g - 720kcal Zmieniony przez - Dark_Sector w dniu 2020-08-29 12:31:24

czesc niedlugo zaczynam 1cykl kreatynowy i mam olipm mega caps 300kapsow i jak mam to dawkowac bo roznie pisze DT 4 rano przed sniadaniem 30min i 4 po treningu DnT rano przed sniadaniem 4 i w porze treningu 4kapsy wiec doradzcie jak mam to brac a bialko brac 30min po krecie?? czy moge popijac sokiem COSTA(zawartosc wegli 5,5g na 100ml)??? i czy [...]

eLo. Czy taki zestaw będzie dobry ? OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) OLIMP Provit 85 / 2200g (63 porcje) ULTIMATE Horse Power 1000g PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g Oczywiście dieta jest Trening już przez was oceniony. Białko, węgle i gainer oczywiście jako uzupełnienie diety więc może tylko tyle czy kreatyna dobra? I czy starczy na porządny cykl ?

witam serdecznie trenuje mma 3 razy stójka i 2 razy parter/ tygodniowo do tego 3 razy w tygodniu robie silownie zakupilem troche supli potrzebuje pomocy w rozlozeniu tego w ciagu dnia otóż mam : BCAA DYMATIZE, BIALKO SYNTRAX MATRIX, GLUTAMINE PROLAB,HMB TRECA, FIGHTER FUELI I FIGHTER FUEL II, ZOSTALO MI JESZCZE VITARGO FITNESS AUTHORITY pozdrawiam

[...] Pracuje w lesie (noszę kłody drzew i je układam.) Pracuje przez 8 godzin (w tym ok. 6 aktywnych }:-( ) Chciałbym wiedzieć ile potrzebuje dostarczyc kalorii by nie dopuścić do katabolizmu. W tym celu mogę również przeznaczyć pieniądze na odżywki (gainer, białko, carbo). Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2013-05-27 14:15:18

Witam Serdecznie. Zakupiłem ostatnio białko Megabolu EGG Pro 2KG o raz UNIVERSAL SHOCK THERAPY 840g + STORM 835g. Mam prośbę jak to wszystko brać , tzn w jakich porcjach i kiedy. Ćwiczę 3x w tygodniu , wiek 30 lat , staż 12 lat ale w większości na sucho (kiedyś brałem kreatynę aminokwasy itp teraz już rzadziej). Za każda poradę mile dziękuje.

Witam wszystkich!Chcialbym abyscie mi doradzili jak brac ponizsze suple?? -Bialko Naturell Pro 92 500g -Olimp Creafusion 500g -Olimp HMB 200 kapsow -Olimp L-glutamina Powder 200g -Olimp Tauryna 100 kapsow Bylbym wdzieczny za rozpiske kiedy brac z czym i czy po tym zestawie moge spodziewac sie efektow w najblizszych 2 miesiacach??pozdrawiam

Dieta suma B 130g W 334g T 68g kcal 2226,8kcal Wiek: 18 lat (rocznikowo 19) waga: 67kg wzrost: 181cm ektomorfik białko: 2g/kg Ww: 5g/kg T: 1g/kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 2400,8kcal czyli B 132g W 320g T 66g Proszę o sprawdzenie i ew. poprawki

Witam. Postanowilem zakupic (izolat juz mam ) bialko izolat vitalmax CFM whey protein isolate + cp duza puche. wiem ze powinienem jesc duzo weglowodanow aby organizm mial energie do transportu bialka i budowy miesni. Jakie produkty (typu ryz) zawieraja duza ilosc weglowodanow? Prosze o pomoc z góry dzieki

Witam! Mam na sprzedarz Białko OLIMP PROVIT 85 2.4kg smak: czekoladowo-orzechowy. Sprzedaję dlatego, że mi smak nie odpowiada, wypiłem tego około 100g więc jest jeszcze 2.3kg. PS: mozliwość wystawienia na allegro CENA: 80zł (wysyłka priorytetem gratis) ZDJĘCIA: http://www.vpx.pl/foto,dsc00527.html http://www.vpx.pl/foto,dsc005261.html [...]

[...] zacząłem systematycznie chodzić na siłownię, więc jestem początkującym można powiedzieć. Chciałbym się dowiedzieć jakie najlepiej warto kupić odżywki, szczególnie chodzi mi o bcaa oraz białko zależy mi też na cenie myślałem nad firmą allnutrition się zastanawiam, czy jest to dobry wybór? Zmieniony przez - Lukaaszx w dniu 2016-11-28 18:38:19

Siema :D Ostatnio minal dzien moich 16 urodzin lecz chcialbym sie dowiedziec co sadzicie o moich rekordach w wieku 15 lat. Na klate: 94kg (ważyłem 58kg) W przysiadzie: 65kg Martwy ciag: 140kg Na jednego Bicepsa 19kg razy 8 Na jednego tricepsa 8kg razy 8 W bicepsie mam 35cm około. Cwicze 4-5 razy w tygodniu od 3 lat, biore kreatyne od 2 lat a [...]

Witam Chciałbym się zapytać co mogę wziąć przed STORMEM... czy od razu zakupić storma + schock therapy? Mój staz treningowy to rok czasu. Brałem już białko HI TEC PROTEIN 80 gainera GAIN FAST 3100 i trzymam dietę. Mam ponad 16 lat i waże 67kg. Zależy mi na przybraniu całkiem niezłego wyglądu i siły. Co radzicie?? czekam na wasze opinie z góry [...]

Siema. Cwiczę okolo 2 lat z przerwami niewielkimi waga 80 kg wzrost 180cm. Chce przeznaczyc 200 zl an cykl białko i/lub jakiś gainer do wykorzystania 200zl :/Myslalem nad polączeniem ostrowii 1800g z whey mass gain 4500 od hi-tec wtedy byloby tak okolo 40g białka na 100g. Co o tym myslicie jesli to zly pomysl to podajcie swoje propozycje. Z gory [...]

Witam, Mam na sprzedaż Ultra Whey od Allnutrition o smaku jagodowym. Białeczko bardzo dobre w samku, z dobrą rozpuszczalnością jednak u mnie sie marnuje :( Zaprzestałam pić białko w związku z tym sprzedaje. Załączam fotke z waga białka. Cena do dogadania. Więcej info priv lub pod tel. 509 9314 445 [...]

Witam zakupiłem juz takie srodki: 250 g kreatyny, 200 kapsułek hmb megabola :( , TT olimpu 90 % , Mam zamiar to brac w takich dawkach : kreatyna w dni treningowe 5 g przed treningiem i 5 po przez okres 8 tygodni, Hmb ok 2 g podzielnone na 3 porcje, TT 1 rano i 2 przed treningiem . Białko 2 razy na dobe. Co o tym myslicie jakies zmainy mile [...]

wiek : 22 Wzrost 180 Waga 75 Staż na siłowni Rok z przerwami Dieta jest ale nie dokładna Ćwicze na publicznej siłowni więc wszystko mam pod ręką Witam nadszedł ten dzień kiedy zakupiłem odżywki ;] i teraz tak kupiłem no-xplode olimp kreatyna w tabsach białko z Ostrowii i Trecc aakg Jak Myślicie moge wszystko ze sobą lączyć czy nie za bardzo?

Witam, Mam białko ostrowi oraz carbo biogenixa i nie wiem jak odmierzyć w nich porcje. Mam miarkę Treca z Energizera oraz MassXXL ... którą miarką i jak odmierzyć 50gr białka i 50gr carbo ? A może inne sposoby ?