białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Az tak duzo masz tego tluszczu ze musisz fat burnera kupywac i hmb? Nie lepiej kupic np bialko i kreatyne i dopracowac diete i zadbac o to by schudnac samemu pare kg?

a mozna np bialko i thermo fat burner bez tego HMB ??

[...] z gzikiem czyli z białym serem chudym - ryż + tuńczyk w wodzie + jajko na mięko + odrobinka keczupu - ryż + jajko + pierś z kurczaka ugotowana + marchew 4 Znowu te niezdrowe jogurty, a najlepsze są danio już zdrowsza jest golona 5 na kolacje najlepiej samo białko czyli pierś z kurczaka, tuńczyk w sosie własnym, dorsz (oczywiśnie nie smażony)

[...] o to mi chodziło tylko i wyłącznie Poza tym pobudki z których ja wybrałem takie a nie inne produkty są nieco inne niż Twoje(vide - p.owsiane - chodzi bardziej o IG niż o białko), niemniej nie zrozum mnie źle - ale nie chcę żeby ktoś doradzał komukolwiek w diecie jeżeli nie wie z kim tak naprawdę ma do czynienia... Później ja nie mam pewności [...]

'lepiej sie odżywiać jakoś nalezycie(ale jak jak ja mam jeść duzo białka)ograniczyc spozycie tłuszcy czy jak???' zainteresuje sie dieta bo widze ze nie jest najlepiej... zwiekszasz podaz bialka..obcinasz ww...tluszcze bez zmian (1g/kg)..chyba ze to keto...to wywalasz prawie calkiem ww /poza ladowaniem/ zwiekszasz bialko i tl...wiecej w [...]

a wytłumaczycie mi może jeszce bo mi sie to dziwne wydaje czego mam ograniczyc ww a nie np. tłuszcz który jest skutkiem tego że mam brzuszek itd. Czyli np. po treningu co mam jesc jak nie wegle?? białko samo??

1.Czy jak ugotuje fileta to czy ta woda nie wyciągnie z niego np. białka Glupota - Bialko sie lepiej przyswoi najwyzej 2.Duze ilosci cukru przed treningiem szkodzą czy nie np. gdy jem z ryzem przed treningiem jedz weglowodany zlozone nie proste 3.Posiłek przed treningiem powinien byc zjedzony ok. 1.5h wczesniej, a czy mozna cos zjesc przed samym [...]

jezeli dietka jest ok to odzywki (bialko, gajner) sa zbedne niezaleznie od stazu na silce. mozesz zakupic omege3 i jakies dobre witaminki i bedzie git. pozdro

W tabeli wartościowości podane jest białko na 100 g to znaczy że jak jem 200 g produktu to mam pomnożyć przez dwa te gramy tak?? czy węglowodany i tłuszcze też odczynujemy żę napisane jest na 100 gram?

Jezeli jestes na diecie na mase to musisz zmiejszyc kalori do tego aeroby moze byc rowerek ale 2x w tyg. po 20-30 min to malo dodaj wiecej aero,poczytaj o treningu HIIT daje dobre efekty, jesli rano koniecznie chcesz na rowerek to wrzuc najpierw bcaa ew. jakies białko

białko czy bcaa daje sie zeby zabespieczyc miesnie przed katabolizmem w koncu nic nie jadls w nocy to troche pomoze chronic je mozesz dodac kawe, kofeina pomaga w spalaniu tłuszczu i pomoze Ci sie przebudzic

ja odpuszczam tłuszcze w śniadaniu. im szybciej zacznie się wchłaniać białko i węgle, tym lepiej.

...sprawa bylaby znacznie prostsza gdybys rozeznał co wlaściwie jest ci potrzebne; biąlko, bulk, gainer itd... nie wiadomo jaki jest twoj metabolizm, jaki rozaj diety, jaki cel treningu...?

Jeśli chodzi o białko jakie dostarczam z pożywienia to pije co najmniej pół litra mleka dziennie i bardzo często jem wase czy inny chleb z serem

x5 protein to slabe bialko - czuc w nim glownie soje,smak kiepski, zjadlem kilogram i nic nie przytylem a na ostrwoii owszem , polecam ostarowie ja juz zamowilem sobie cale wiadro :D

cube24 Jak chcesz przytyć to jedz smalec Białko nie służy do tycia tylko do budowania mięśni

AXEL97 wiem o co chodzi. Tylko kolega cube24 narzeka, że nie przytył po X5 i uważa to za słabe białko. Chodzi o to że tycie lub nie, nie świadczy o jakości białka. Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2009-10-08 20:26:08

arctic_man nie sadzisz ze jak bialko buduje miesnie to ich masa rosnie? x5 protein nie jest tak naprawde wysokoprocentowym bialkiem jest tam za duzo wegli

cube24 jak inaczej nazwiesz odzywke ktora ma Białko 68 g?? wystarczy spojrzec na wiekszosc popularnych produktow z USA (i podobnych) - taka ilosc bialka jest zawsze uznawana za produkt z tej kategorii a ilosc wegli w niektorych hmmm - bywaly juz rozne przypadki .... prosze jednoczesnie pamietac ze w X5 jest podana ilosc ww .... wiec kazdy moze [...]

jest jeszcze jedna kwestia apropo tycia po bialku, jak jadlem wpc80 zauwazylem ze powodowalo tu u mnie (kolega tez to zauwazyl) wzrost apetytu, i moze z tad to odczucie ze po nim przytylem?po x5 protein taka sytuacja nie wystepowala moze dlatego ze ma wiecej wegli ta odzywka.generalnie moje odczucia byly takie po wpc ze białko to 'dziala' :D