Jakie białko dla mnie

Witam
Zastanawiam się nad zakupem białka, tylko właśnie nie wiem jakie dobrać. Wiem tyle że nie chce po nim przytyć (a podobno gainery do tego mogą doprowadzić) i nie wiem które jest dobre, ponadto nie chciał bym żeby cena przekraczała 70 zł. Myślałem o EGG PROTEIN, 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE albo PROVIT 85 ale proponujcie to co według was jest dobre. Mój staż to 7 miesięcy

wpc jako biazlko szybkotrawione nie powoduje dobrego tlumienia glodu
X5 glownie ze wzgledu na dodatek kazeiny juz moze to powodowac

stad ew zmiany w przyjmowanych kaloriach i w efekcie w rezultatach

do tej pory naukowacy spieraja sie ktore bialko lepiej buduje miesnie
wyniki sa rozne
jednak powoli zaczynaja byc doceniane bialka wolniej wchlanialne

Ostrowia
X5 Protein uniwersalne białeczko
Prolongatum też dobre

odświerzam

...sprawa bylaby znacznie prostsza gdybys rozeznał co wlaściwie jest ci potrzebne; biąlko, bulk, gainer itd...

nie wiadomo jaki jest twoj metabolizm, jaki rozaj diety, jaki cel treningu...?

Jeśli chodzi o metablizm to nie jest najlepszy, dlatego nie chciał bym nic przez co mógł bym przytyć, jeśli chodzi o diete to właściwie jako takiej nie posiadam, to znaczy jem to co akurat zostało ugotowane ale nie objadam sie i staram redukowac tłuszcze i węglowodany, no i cel treningu no to po prostu przyrost mięśni

Jeśli chodzi o białko jakie dostarczam z pożywienia to pije co najmniej pół litra mleka dziennie i bardzo często jem wase czy inny chleb z serem

kup ostrowie x5 protein nie polecam

mogę wiedzieć dlaczego odradzasz x5 protein

kup whey pro matrix

jakbym mial znowuz od siebie polecac to prolongatum, whey pro matrix polecany przez Axela tez calkiem dobra opcja, x5 jest napewno od niech gorszą propozycją ale nie jest zle, jest jeszcze sp80 na mniej zasobna kieszeń i o dobrej jakości[może od tego zacznij...]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-07 22:12:34

ja osobiście stosuję whey protein complex 100%, dobre białeczko, przystepna cena i ciekawe smaki:)