białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1. WIEK:37 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]

J/W Białko z ALL będzie adekwatnym wyborem. Nade wszystko niekoniecznie musi to być izolat ( jak wcześniej zostało wspomniane ) nie będzie większej różnicy jak kupisz WPC, a zaoszczędzisz, weź to pod uwagę.

jakieś różnice zawsze są, według mnie najlepsze białko robią z surowca z glanbii - CFM

Ja bym wyrzucil glutamine i tauryne i za ta kase kupil białko i jakiegos przedtreningowca.... ale wypełnij ankiete

Mono 2x5g dziennie ewentualnie w dni treningowe jedna porcja też wystarczy. Białko do uzupełniania i będzie dobrze. BCAA około treningowo-dla regeneracji.

nie no spoko mam szejker olimpa taki fajny ale duzo zachodu :) stara mi nie pozwala nic z odzywek jesc ale jakos dam rade i tak by bylo mi latwiej zeby nie widziala :)ale co tam bd bral codziennie 3 porcje do pojemniczka z piwnicy i sobie robil rano po treningu i wieczorem koktajl a wlasnie ! w piwnicy moze stac to bialko ? tam jest chlodno ale [...]

Na pewno nie białko Węgle/tłuszcz ale nie łącz ich razem.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: -penis: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Firma UNS rowniez posiada tanie białko ryżowe

[...] diety zawodników, biorących udział w konkurencjach wytrzymałościowych i siłowych. Skutecznie wspomaga budowę masy mięśniowej. Składniki na 100 g: maltodekstryna (67%), białko mleka, monohydrat kreatyny(1,2%), mąka pszenna (13%), skrobia pszenna (1%), mąka kukurydziana(1%), aromat, fosforan dipotasowy (0,8%), wodorotlenek magnezu (0,4%),olej [...]

zamiast szynki mięso, rybe czy nawet twarog, warzywa i zdrowe tłuszcze do każdego posilku (poza potreningowym) obniz białko do 120g, tłuszcze do 70g, z weglami zacznij ok ok 300g, jak nie będzie szlo to będziesz powoli podbijał, ale na początek ogarnij jak komponowac zdrowe posilki

przede wszytskim za dużow białka. Zacznij od 2700kcal w całości z tego 20% białko ww 50 % reszta zdrowe tłuszcze. Wtedy wrzuć w dziennik posiłków.

Myślę, że w miare git. Na pytanie czy kupić białko sam sobie odpowiedziałeś skoro brakuje Ci w diecie to kup, po to właśnie są suplementy, żeby braki uzupełnić. %-) W DNT nie za dużo kreatyny? Przyjęło się, że w treningowe bierze się 10 gram a w nietreningowe 5 gram, chociaż na ten temat też są zdania czasami podzielone. Ja bym ładował w [...]

Kup sobie 300g kreatyny minimum (jak mozesz to 500 nie zaszkodzi ) i 2-3 kg gainera. Dobrze by było jak byś miał do tego 1kg białka jeszcze. I jedziesz z tym tak: KREATYNA -rano po przebudzeniu 5g, około pół godziny przed śniadaniem(!) -po treningu 15 minut 5g (jak masz 500g to mozesz wziąć też 15 min. przed treningiem) GAINER (polecam MASS XXL [...]

Kupiłem sobie kreatyne, Carbo, Gainera i białko. Jakby ktoś mógł to może napisać jak to wszystko brać w dzień treningowy i nietreningowy. I jeszcze jedno dam sogi jak mi ktoś powie jak to się daje i czy ja mogę dać ;)

[...] profil tylko ankiete a co do cyklu to juz widze ze zdupy rospisany 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] na niewiele sie zdadzą bcaa g-force to mocno przepałacony - nie ekonomiczny produkt. Lepiej wybrać bcaa w prochu np sfd, ostrovit, allnutrition, hi tec kreatyna nie musi być stosowana na czczo, ale ogolnie schemat 2x5g DT i 5g dnt jest okej białko stosujemy według indywidualnego zapotrzebowania na makro i według ich braków w naszym jadlospisie

Co to za białko jest?

witam Ułozyć diete to do innego działu musisz zajrzeć ( odżywianie ) jezeli już masz dite i są w niej braki to gainer/ bulk/ białko jeżeli staż masz wiekszy niż 6 miechów to do tego kretke mono lub jakis stek

Wes sie za czytanie lepiej...To bialko ndaje sie do kosza jak wyzej,i HMB tez zapewne ci niepotzrebne