białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: niezmierzone jeszcze. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 miesiac idzie. Czesniej z przerwani. 6. DIETA: tak. -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedys, srodki to meta,prop,enen,tren, vino,clen 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]

Błonnik zwieksza perystaltykę jelit, więc może powodować biegunki przy większych ilościach. Mi świetnie redukuje apetyt Dymatize Dyma-Burn Xtreme. Białko tez dobrze zapycha.

To znaczy musisz zrobic przerwę tylko pomiedzy cyklami kreatynowymi najlepiej tyle co trwał cykl. Białko, carbo czy ZMA możesz brać cały czas (o odpowiednich porach i dawkowaniu rzecz jasna).

przekonuje mnie monster mass. Do tego co radzicie dokupic? jakies glutaminy, bcaa, moze kreatyne? czy takie polączenie supli jest dobre? Aha, zle sie wyraziłem mowiąc dieta wysokobiałkowa, ja poprostu staram sie jesc duzo, i takie rzeczy jak twaróg, produkty mleczne, nabiał, piersi itp, ta dieta jest raczej bogata w białko i węgle.

NO starasz sie itd... ale tu nie o to chodzi. Jaki jest sens kupowania białka/gainera jak ty nie wiesz czego ci brakuje w diece ? musisz wyliczyc zapotrzebowanie na białko,ww i tłuszcz i dopiero wtedy dobierać odpowiednie odżywki. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-09 16:29:29

stosowanie probiotykow jest jak stosowanie kazdego leku dlugotrwale tylko mozna sobie zaszkodzic bo organizm sie przyzwyczaja cyklicznie ok, mozesz probowac z min. r-ala (regulacja ww - glycobol, r-types) enzymy trawienne (bialko, tluszcze, wegle - np digest plus 2 tab dziennie przed najwiekszymi posilkami) zdrowe tluszcze omega-3 wiecej blonnika [...]

1. za długi trening. Max moim zdaniem rób 1h + 45min aeroby 2. kupuj w proszku - taniej wychodzi i lepiej sie wchłania 3. ja bym brał przed treningiem (ok. 10 min.) i przed samymi aerobami nastepną porcję. Po treningu szybko białko.

identyczna mam sytuacje jesli chodzi o wage wzrost i plany.ja juz zjechalem z 96kilo ;-) ja od nowego roku mam zamiar zaatakowac na jabku kretyvi tse,a co z tego wyjdzie sie okaze ;-) ewentualnie bialko jeszcze bo mam pol opakowaniaWPC

widze ze bialko mozesz spozywac powiniens wybierac formy latwostrawne wiec np izolaty sa dla ciebie sprecyzuj pojecie odzywki prosba do MODOW DZIALU prosze o zmiane topicu bo tego typu nazwy NIC nikomu NIE mowia :D

Najpierw poczytaj http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html a gainer i bialko to uzupełnienie diety!!! A dzieki samym gainerom i bialkiem nie zlapiesz dobrej masy!!!

białko wcieło 2,7g/kg masy ciała.

Econo jest chyba na kazda kieszen, ale kurde ja akurat mam problem ze slodyczami to jak sobie odmawiam namietnie to chociaz bialko musze miec delux hehe :-P

Niech rodzice skonsultują sie z lekarzem sportowym i decydują co dalej. 14 lat to nie wiek na suplementy. Tylko na odpowiednie odżywianie. Czas ciąży to nie czas na białko w proszku, tylko na dostarczanie substancji odżywczych z pożywienia Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-29 17:33:47

[...] produkt bardzo dobry itp. Jeśli na opakowaniu nie ma zastrzeżeń czy nawet są zastrzeżenia co do stosowania w okresie ciąży nasuwa się jedno pytanie - Czy chciałbyś podawać białko swojej żonie która jest w ciąży - a w razie jak coś się stanie to kogo będziesz obwiniał ? Forumowiczów, firmę ? siebie ? Teraz już wiesz, możemy Tobie posłodzić i na [...]

[...] przed spaniem. Używaj jako podstawe węgli węglowodanów złożonych(ryże, makraony ciemne, ciemne pieczywo, ziemniaki), dodatkowo warzywa(nie wliczaj ich w tabele kaloryczną), białko(póki co nie opierałbym wszystkiego na samym drobiu, tylko celowałbym też w mięso bardziej tłuste, poza tym twarogi, jajka, i wiele innych), tłuszcze celuj w zdrowe - [...]

dietę prowadzę cały czas ,ale czy można połączyć to białko z kreatyną ?

tak bialko pije po posilkach(po sniadanku,po obiedzie i przed snem),dzieki leca sogi

wsumie to Kuro napisal praktycznie wszystko i tym sie kieruj :) od siebie moge dodac tyle ze rownierz zrzucam brzuszek ;P jestem na redukcji ale jednoczesnie nie chce stracic masy i staram sie poprawiac sile :) w 3 miesiace udalo mi sie przy 3kg utracie wagi zrzucic 4cm w pasie :) i zbudowac 4cm w klacie ;P wiec roznica jest dosyc duza :) bo z 91 [...]

[...] i na noc (taki przykład) ) Glutamina : 3 kapsułki 2-3 x dziennie (przed śniadaniem, przed treningiem i po treningu) HMB : 4 kapsułki 1-2 x dziennie (np: rano i po treningu) białko i carbo w zależności od braków w diecie (pomiędzy posiłkami i na noc białeczko, carbo po treningu) ze spalaczy: Hydroxycut HARDCORE z Muscle Tech'a, Red Acid Gen2 z [...]

witam Ja czesto przed snem mieszam wpc z oliwa poniewaz wtedy bialko sie wolniej wchlania w dodatku wpc po zmiksowaniu nie pieni sie, takze jak najbardziej warto