KSL
...
Napisał(a)
Witam mam prośbę o pomoc w wyborze kolejnych odżywek..właśnie kończę jeśc monohydrat kreatyny z olimpu-jjem razem z hmb z olimpu-po treningach piję carbo..jestem piłkarzem i głównie zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości i oczywiście na wzmocnieniu mięśni..jeśli ktoś może mi doradzi co teraz zakupic to fajnie-dodam tylko że kreatyne miałem 300 kaps. więc pewnie też jakaś przerwa byłaby wskazana...wszystkim pomocnym z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakie fundusze ? jak z dietą ?
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o fundusze to bez ograniczeń.. a diete trzymam cały czas .. oby tylko było ok
KSL
...
Napisał(a)
do treningów na siłowni - ester stack brany przed treningiem, po treningu carbo i białko serwatkowe
w ciągu dnia odpowiednia dieta
na noc zma
w czasie treningów piłkarskich - przed treningiem bcaa gram na 10 kilo masy ciała, po treningu to samo i carbo
w czasie izotonik, ale nei za dużo bo sie porzygasz przy bieganiu
przed treningiem warto zapuścić tez jakiś pobudzacz, ze spalaczy, najłagodniejszy to thermo speed olimpu.
zdr
w ciągu dnia odpowiednia dieta
na noc zma
w czasie treningów piłkarskich - przed treningiem bcaa gram na 10 kilo masy ciała, po treningu to samo i carbo
w czasie izotonik, ale nei za dużo bo sie porzygasz przy bieganiu
przed treningiem warto zapuścić tez jakiś pobudzacz, ze spalaczy, najłagodniejszy to thermo speed olimpu.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
a jak masz siano i fantazje dodać możesz gakic muscletecha, może poczujesz wytrzymałość większą, tak obiecuje producent..
zdr
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
tse nijak ma sie do pobudzenia do treningu
tam niema co pobudzac
ja moge wziasc 2-3 kaps i isc spac
chociaz zly pomysl....
cierpie na bezsennosc ostatnio...
tam niema co pobudzac
ja moge wziasc 2-3 kaps i isc spac
chociaz zly pomysl....
cierpie na bezsennosc ostatnio...
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki miętki..powiedz mi jeszcze tylko czy muszę robic jakąs przerwę po tym jak skończę jeśc tą kreatynę?czy też mogę od razu przejśc do odżywek które mi poleciłeś?
KSL
...
Napisał(a)
To znaczy musisz zrobic przerwę tylko pomiedzy cyklami kreatynowymi najlepiej tyle co trwał cykl. Białko, carbo czy ZMA możesz brać cały czas (o odpowiednich porach i dawkowaniu rzecz jasna).
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Tak. Przerwa taka ile trwał cykl z mono.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Polecane artykuły