białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] tab po 2 gramy kazda i koszt w zwykłym sklepie 79,90 zł na sfd Taniej. Glutamina - Glutafusion lub zwykla L-Glutamina Hi Tec'a wyjdzie taniej. Z Tym że ja Bym Wolał Zwykłe białko zamiast aminokwasów i BCAA zamiast Glutaminy dopiero jak te 2 warunki bym spełniał zabrałbym sie za Aminokwasy Całodzienne Np z 10-20 gram Rano. Lepsza Reneracja - [...]

białko 2,4g/kg masy, tłuszcze ok 2g/kg i węgle 4,3g/kg

a mogę dodać do omleta takie białko ?

to trzeba było zapytać w tamtym chodzi o to że frakcje kazeinowe, nie wchłaniają w takim przedziale czasowym o jakim mówią producenci w rzeczywistości różnice pomiędzy frakcjami są znikome ponadto każde białko w proszku będzie się wchłaniać szybciej, niż te z jedzenia

[...] bf ~10% Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, kreatyna, Beta-alanina, białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana O majonez to może się pokuszę żeby sam zrobić :) Właśnie tak myślałem, do tego koktajlu wrzucę 10g odżywki, a utnę trochę [...]

kupil bialko i mysli ze samo urosnie troche poczytaj ! i dokup obciozenia

kupil bialko i mysli ze samo urosnie troche poczytaj ! i dokup obciazenia

anty jako tauryna raczej odpada na low-carb ,ja polecam zwykle bialko wpc/mieszanki

czyli antykataboliki typu taurana bcaa itp odpuścic całkem białko mam sp80 olimpa zminić i co do tego mieszać ??

tauryna jest transporterem a białko nic do tego nie ma

teraz będziecie roztrząsać ze napisałem ze biore białko do kretki!!! nie jestem idiotą!! wyluzujcie!!! tauryna jest aminokwasem a w sp80 są amino więc mogłoby starczyc to co jest w białku!! nie???

za 150+białko XPanda na allegro od jakiegoś SS to myśle ,że nawet za 130 z przesyłką można kupić a HP ostatnio za 140 chodził no i HP ma chyba lepszą opinię na necie. Białeczko to ostrowia nadal się opłaca za 65 zł spore wiaderko.

krete rano po przebudzeniu i po treningu. Gainera do "obiadu" i 30 minut po treningu. Białko przed snem

wiem do czego sluzy carbo i białko i wiem rownież, ze jest to uzupełnienie diety, po prostu chcialem sie dowiedzieć kiedy najlepiej to brac :) Dzieki za odpowiedz i czekam na jakas pomoc co do przedtreningowki.

Bcaa okołotreningowo, carbo po treningu, białko wg braków w diecie, jak masz serwatkę to najlepiej rano i po treningu. Kreta 5gram rano 5 przed treningiem w dt i 5gramów rano dnt. W dt możesz spróbowac 3 gramy rano 3 przed 3 po.

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 173 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 81 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7,5% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT biegam 30 min. + basen 2x w tygodniu [...]

A jaka bys polecil ilosc B i T dla kogos kto wazy ok 65-70 kg i chce zjechac z brzuszka kilka centymetrow (Tak zeby pojawila sie kratka:P)?? PRZYJMIJMY OK.67KG TAK WIEC BIALKO NA NIEZMIENIONYM POZIOMIE 2,2G/KG = OK.145G. WW = ~30G TLUSZCE OK. 110G Cwicze 2-3 razy tyg silka i 2-3 razy aeroby?? Ja wymyslilem 100B-200T-20ww WW - OK. TLUSZCZU O [...]

mam 180 waga 64 trenuje piłke nożna 3 razy w tyg + mecz w weekend. chce nabrać świeżości , siły , wytrzymałości czy witaminy i bcaa starczą. i moze jeszcze białko brać ? nie wiem co tak szczerze myśleć o kreatynie jeśli mam taką małą mase..

Storma mysle bierz przed treningiem a gajnery i bialko wg brakow w diecie

[...] zjesz dobry posiłek z odpowiednią ilością białka to jaki jest sens brania bcaa przed treningiem??? bcaa to nie jest super odżyka tylko tak jak by to nazwać przetrawione białko, które od razu trafia do mięśni nie ma sesnu go brać przed treningiem jak masz dobrą diete jedynie co to po treningu to co chłopaki napisali wyżej przeczyta to samo na [...]