białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] ISO HD jest idealny nie tylko po treningu, ale także między posiłkami. Profil odżywczy ISO HD nie ma sobie równych - idealnie się miesza i smakuje. Jeśli szukasz suplementu białkowego z innowacyjnym i niezrównanym smakiem, to jest on dla Ciebie! Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszać [...]

[...] kur** indeks glikametyczny sie niezgadza albo ***** przyswajalnosc jest, albo jest za duzo tluszczu w tej potrawie , a bo to nie taki tłuszcz a to inny węglowodan, a to nie białko to żółtko , to za mało jem a za duzo ćwicze, to mieszać niemoge białka z weglowodanem albo jeszcze czego innego... Czy niema czegos takiego ze obliczam te cholerne [...]

siema dane: wiek: 17 lat wzrost: 186 waga: 90 kg dieta: nie mam suplementacja: witaminy, omega-3 białko (na noc), tauryna TRENING: stosuje zasade superserii, serii łaczonych oraz wymuszonych powtórzeń poniedziałek, czwartek: KLATA, PLECY 1. wyciskanie na ławce 12 10 8 8 podc. na drazku szer. nachwytem 4 max 2. wyciskanie na ławce skośnej [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, modlitewnik, ławka rzymska, obciążenie 70kg, gryf prosty i łamany, drążek Dieta : staram się jeść więcej produktów bogatych w białko, Przeciwwskazania medyczne : brak, Zażywane suplementy : keratyna, Dzień I(poniedziałek): Plecy i przedramiona: 1. podciąganie na drążku nachwytem w szerokim uchwycie [...]

[...] Kurczak 120g – Ryż 100g – Warzywa – 6)Obiad w domu 14.30-15.30 Mięso 100g – Makaron 100g – TRENING 16:30-18:30 7)Po treningowy 19.00 Banan – Węglowodany – ?? Odżywka białkowa – ?? 8)Kolacja 20.00 Jajecznica z 3 jajek – Chleb razowy – 9)Przed snem 21:30 Serek Wiejski – Na razie nie podliczalem wartosci odzywczych ale to zrobie. Posilki [...]

[...] Podliczyłem swój typowy dzień jeżeli chodzi o dietę (wcinam 4 posiłki dziennie ewentualnie wkrada się tam jakiś jogurcik, banan, jabłko pomiędzy nimi) = kcal 3409, białko 224g, tłuszcz 111g, węgle 355g. Jak wygląda mój tydzień? 3x siłownia aktualnie trening FBW (przysiady ze sztangą, rumuński martwy ciąg, wyciskanie na płaskiej, [...]

[...] diete to byłbym wdzięczny na kalkulatorze żywniościowym bez problemu bym sobie poradził z doborem kalorii lecz nie mam wiedzy jak podzielić poszczególne składniki ww, białko itd kiedy co jest. Więc proszę o pomoc. PLAN FBW składa się z ćwiczeń które mogę wykonywać w domu posiadam tylko hantle. Poniedziałek - 15powtórzeń Środa - 10 [...]

[...] w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak - pojemniki :) Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej brak ograniczeń Cel/problem/opis: jak wyżej

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2500 kalorii -białko: 185 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: sporo TLUSZCZ: ? Jeszcze diety nie ułożyłem- niedługo się za to zabiorę.. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle, 1szy: 5x omnadren250 e7d + 100tab. Metki tajlandzkiej 15mg ed 2gi: to samo [...]

[...] przyzwyczajone do wysiłku, a ja znam swoje możliwości. W międzyczasie stosowałem aminomuscle 16.500 946 ml (tylko dlatego bo dostałem za free), kilka spalaczy no i było raz białko Whey Creamy Cocktail (też za free). W okolicach stycznia zrobiłem miesiąc przerwy od odchudzania i areobów, zastosowałem dietę na utrzymanie masy i ćwiczyłem na siłce, [...]

[...] siły Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ale rzadko tylko w celu braków w diecie, kreatyna , K2 + D3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Edit : Nie wiem [...]

Siemka, jako iz zaczynam dopiero swoja przygode z odchudzaniem i treningami, mam do Was kilka pytan. Generalnie przez pare ladnych lat gralem w pilke nozna, bardzo regularnie, mam dosc nabite lydki od kopania pilki i to chyba jedyne co mi zostalo dobrego po tym sporcie. Potem inne szkoly, nowi znajomi, sport odstawilem i do niego nie wrocilem. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35,7 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna siłownia aktywność : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : dieta 4000kcal Białko +/-3g, Tluszcze 1,5g Ww +/-8g raz [...]

[...] setkę. 135kg wyciskanie na ławce głową w dół 110kg martwy ciąg 130kg przysiad ze sztangą Jeśli chodzi o odżywki, koksy, suplementy, cokolwiek, to 29 września, kupiłem białko serwatkowege i spożywałem je przez miesiąc. Oprócz tego nie biorę zupełnie nic. Jedyne co pamiętam przed pierwszym treningiem, to 121 kilogramów wagi, i problem z [...]

[...] 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po 7 latach przerwy 7 miesięcy aktualnie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] progresja 1<2<3<4 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x10 stały Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie Diety nie mam rozpisanej, po prostu sporzywam dużo prodóktów zawierających białko, ryż, kuskus, makarony, jajka itp Mam 17lat, ćwiczę ok 6 miechów, moim celem jest rozwój masy mięśniowej Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Formass_i2728_d400x400.jpg Formass Opis ForMASS 2250g Gainer najwyższej klasy, stworzony z myślą o sportowcach, którzy dążą do rozbudowania masy mięśniowej przy minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej. Formass to najwyższej jakości węglowodany i białka, produkt ma tak dużą siłę działania, że po jego spróbowaniu [...]

[...] ogniu. o czym dodajemy ketchup i mieszamy by zrobił się "sos". Wysypujemy przygotowaną wcześniej torebkę ryżu na patelnię i mieszamy. Doprawiamy przyprawami. Przy wtórze bębnów dodajemy KURZE jajka. (od 1 do 3 wystarcza) i znowu mieszamy by wszystko stworzyło jednorodną masę. Gdy białko się zetnie dziko wyjemy. Wrzucamy do michy i gotowe.

Siema, mam taki fajny patencik, pewnie wielu osobom dobrze znany, ale fajna odskocznia od omletów i owsianki. Zaczynamy. Co potrzeba? 75g płatków owsianych górskich 150g białka jajka 15g żółtka 150g startego na grubych oczkach jabłka Opcjonalnie aromaty (u mnie migdałowy i waniliowy), obowiązkowo dużo cynamonu i słodzik. Białko z żółtkiem lekko [...]