Wydęty brzuch przy niskim bf, za wysokie ww?

Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 71
Wzrost : 176
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 35,7
Obwód talii : 79
Obwód uda : 53
Obwód łydki : 34,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna siłownia
aktywność : 4x w tygodniu siłownia - split
Odżywianie : dieta 4000kcal
Białko +/-3g,
Tluszcze 1,5g
Ww +/-8g
raz na tydzień/dwa nie trzymam diety
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe :lekka nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Cześć, mam pewien problem z brzuchem od około 2 tygodni.
Do rzeczy, zawsze jak wstaje z rana idę do lustra brzuch płaski nie odstający, po śniadaniu i każdym innym posiłku w ciągu dnia brzuch już wystaje poza linie klatki piersiowej.
Pomyślałem, że być może to przez delikatną lordozę lędźwiową, ale jednak z rana jest okej.
Drugi starz padł na za wysokie węglowodany w diecie.

Zastanawia mnie też fakt, że po napięciu brzucha jest płaski i widać wszystkie kostki, ale jak puszcze wszystko znika. Spotkał się ktoś z czymś podobnym lub może jakoś poradzić? Poniżej wstawiam zdjęcia problemu

Wszystko jest ok, te zdjecia co sobie oglądasz w necie są pozowane, oni utrzymują brzuch tak jak Ty na 2 zdjeciu, po ejdzeniu normalne że wywala, gdzieś ono się musi pomieścić w żołądku, jelitach itp. mzoesz spróbować ćwiczenia vacuum.

Nie widzę w tym nic niepokojącego, czy nienaturalnego. Każdy z nas ma tak, że rozluźniając mięśnie brzucha będzie on trochę odstawał. Szczególnie wraz z kolejnymi posiłkami. Treść pokarmowa rozpycha jelita i w przypadku gdy nie trzymasz mięśni brzucha właśnie tak to wygląda. Najgorszej siedząc.

To co można zrobić aby jak najbardziej zniwelować problem, to wzmacnianie mięśni głębokich brzucha i nauka trzymania go przez większość dnia. Poza tym, warto zwrócić uwagę na dietę. Spożywasz dużo weglowdanów. Ilość błonnika może mieć również znacznie.

Jest to normalne i dlatego rano na czczo najlepiej wyglądamy zawsze :)

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc, temat do zamknięcia w takim razie, a ja mogę być spokojny