białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja osobiscie polecam Elite Whey Protein, cenowo, skladowo, smakowo bardzo dobre bialko :) pzdr

miesnie rosną od dobrego treningu i diety. Nie mysl ze jak wezmiesz białko to niewiadomo jak cie rozjeebie. To jest sport dla cierpliwych tu nic szybko nie osiagniesz Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2011-01-15 11:15:12

kup sobie bialko i gainera z sfd, tanio i dobrz , za 200zl bedziesz mial na dluzszy czas

witam skoro rozmawiacie o bialku mam takie pytanie dotyczace bialka przez cale wakacje nie bralem bialka bylo trzymane w plastikowym opakowaniu, ostatnio zauwazylem ze pojemnik byl troche otwarty ? czy bialko nadal jest ok ? nie chce probowac bo boje sie mega sraki :O

to chyba się zdecydują jednak na białko VitaFit i gainerka mass xxl skoro tak. ;) dzieki chuopy może kots wkleić linka z VitaFit bo nie widzę ;p chodzi mi o sklep sfd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:24:06

a po treningu samo bialko(ewentualnie + owsianka) czy rowniez dodac tam tluszcze

wlasnie mialem sie spytać o te " obojętnie" czy wleje 250ml czy 600ml wody to jest obojetnie? wydaje mi sie ze w 250ml ten proszek bedzie dzialal a jak go rozpuszcze w 600ml to bedzie prawie sama woda i tak ze wszytskim jest kreatyna w proszku białko carbo stacki itd ?? ze to jest obojetnie ???

tak - ze wszystkich chyba, ze chodzi Ci o roztwór o okreslonej osmolalnosci, np izotonik, hipertonik, hipotonik a czy kreatyne/bialko/bcvaa rozupscisz w 30 czy 700ml wody - nie ma to znaczenia w konetkscie efektywnosci

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: dużo -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2.5-3.0 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, pro-halo, prop + meta, cypio + deka + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

daj sama kreatyne + do uzupelnienia diety geiner/bialko... tak mozesz dac spalacz i dodaj Bcaa i dobra dieta i nie powinno byc spadkow z miesni. mozesz tez polaczc to i dac kreatyna+bcaa+spalacz :)

Hotele, restauracje. Ale ciężko jest zjeść pełnowartościowy posiłek w takich miejscach. Dlatego najczęściej zmuszony jestem na białko z prochu, wafle ryżowe etc i tłuszcz z kapsułek.

[...] (TYP BUDOWY):szczupły 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) Prawie wszystko na maszynach czasem wolne ciężary 12. Czy masz dietę?białko wysoko węgle nisko Obecnie : Enan 250mg co 5 dni od lutego Wyniki z przed cyklu Prolaktyna 1998 73-407 Estradiol 92 92-161 Dziękuję

[...] a dopiero po 40 min posiłek. Inna teoria mówi że natychmiast po treningu powinno się zjadać porządny posiłek potreningowy: węglowodany w ilości 1-2g/kg ciała i białko 30-50g. Tu także źródła nie są zgodne czy powinny być to weglowodany proste, proste i złożone czy też same węglowodany czy z dodatkiem białka. Osobiście stosuję [...]

Faktycznie Ovopol bardzo dobre białko 35zł kg. Hosse

niekoniecznie RP... ja sie trzymam zasady ze 50g ww po treningu bezposrednio daje...dosc szybko wchlanialnych...np carbo (wcale nie drogie - 4kg 80zl, wg mnie miod jest drozszy) a nastepnie po treniungu daje 2g ww/kg mc a na kazde 4g w - 1g bialka...to wszystko w normalnych posilkach po trenigowych... z tym ze na noc przed snme dorzucam bialko [...]

tak ale na miód to matka mi da pieniądze, a na carbo to raczej nie. na noc też biore białko, ale napiszcie mi w jakich proporcjach mam brać po treningu smp i biało.

ok.. smp - w zaleznosci od diety ...musisz skorygowac czego Ci brakuje bialko - jak wyzej... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ale czy ogólnie polacacie ganer tej marki LUB BIAŁKO

Białko jest ok ,gainera nie piłem ;-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-09-08 19:27:05

Gainer/białko/batoniki(procz zawartej w nich kreatyny)/izotoniki/zupki/zastepniki posiłków - nie odczujesz działania(prócz nawodnienia przy izotonikach) - jako tako nie zobaczysz "efektów" jesli mówimy o mega wzroscie sily, masy, pompy czy energii, to dodatek i uzupełnienie prawidłwoej, zbilansowanej diety:-))