redukcja

[...] cwiczenia w domu z masa ciala + cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jw. Stosowane wcześniej diety : brak Zdjęcia wolala bym na priv. Cel: Obniżenie porządna redukcja. Zapotrzebowanie kaloryczne 75kg*24*1,2= 2160 kcal Obcinam na poczatek 200 kcal, co daje 1960 kcal. 2*75= 150g Białka *4 = 600 kcal 1960*25%= 490 kcal tłuszczy /9 = [...]

[...] Poza tym nie wiedzę w planie żebyś miał jakieś sensowne ćwiczenia na rdzeń, a warto by było je uzupełnić. Coś pomieszałeś faktycznie z dietą. Trzeba by było to policzyć na nowo bo 2200kcal to Ty na pewno nie możesz spożywać bo się zagłodzisz, a redukcja nie pójdzie za bardzo do przodu. Jak to poukładasz to nic tylko działać o obserwować zmiany.

Też myślałem nad redukcją ale przymierzyłem garnitur w którym mam iść na studniówkę i stwierdziłem, że jeszcze trochę masy można wrzucić %-)

Pierwszy cykli na epi z dragona ? Wiek , 21 staż , 4 waga , 85 (lekka redukcja była z 89) dieta trzymana od stycznia już brak cykli na ph suple:kreta,biała,glutaminy wp***u tego cel: lepsza jakość mięśnia, lekkie zredukowanie (ph jako "ochrona dla mięśnia) Jak byście rozpisali dawkowanie ?

okej na bok te skutki uboczne, chodzi mi głownie o to czy moge połączyn X-TREN z dragona z EPI z dragona. Celem jest redukcja , czy x-tren ma właściwości podchodzące pod "wycinke" czy to tylko chwyt marketingowy.

Okej czyli moge cisnąć 1-4 x-tren 100mg ed 2-6 epi 40mg ed waga 90, wzrost 185 , staz 5 , przebyte cykle : teraz lece solo epi , micha jest cel: redukcja defninicja oczywiscie za 3 miechy bede startował

na brak sil nie narzekalem choc uwagi do ciezarow nie przywiazuje wcale.celem byla mega redukcja i sie udalo. bralem w rownych odstepach czasu. przy 2 rano i wieczorem przy 3 jakos co 8 h wychodzilo mniej wiecej.

A jaki jest cel? Jeśli full redukcja to epistane do takich celów jest lepszy niż halo.

Przytyc na metce moze z 2-3 kg a reszte redukcja mocna.ale leciec low carb na epi?w sumie nie robilem jeszcze redukcji na ph.teraz jestem na kreatynie i koncze mini redukcje i własnie dlatego chce na mecie troche podwyzszyc kcal moze z 3 tyg dieta na mase ale aero codziennie z rana zeby nie zalac sie i reszte cyklu czyli jakies 8 tyg [...]

panowie jak widzicie polaczenia m-diena z dragona i epi z AT?celem mocna redukcja ze szczytem formy i odwodnienia. mysle dac mniej wiecej: 1-4w m dien 3 kaps/dzien jedna cala pucha. 3-6w epi 3 kapsy/dzien jedna cala pucha. ew mozna by wydluzyc epi i zmniejszyc dawke bo tam siedzi wg etykiety 18 mg na kapsa.chce konczyc solo epi zeby ladnie [...]

Zalezy od celu, jak silka i rekomp bez wiekszej masy to epi, jak redukcja to tren, a jak masa to troszke mocniejesze halo. Nie ma co kombinowac =]

No fakt,tabletki jak od mety ale bez smakowe a metę kiedyś miałem gorzką.Hormonów nie badałem bo na cały cykl +daa wydałem jakieś 500zł a nie czułem żadnych sidów,spadku libido itp.ogólnie przed w czasie i po cyklu samopoczucie bez zmian.Siła tak sobie,ale przy tej kalorycznośći to bez tego by prędzęj spadała.Ogólnie to jeżeli chodzi o klatę bo [...]

To formestan (lentaron). Ma lekkie działanie anaboliczne bo konwertuje do 4-hydroxytestosteronu ale głównym celem jest redukcja estrogenów. Ma słaba biodostepnosc brany doustnie. Dużo lepiej działa podawany przez skore. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-16 22:44:40

hahaha no nie ma to jak poczuć, że się jest na odpowiedniej diecie:D:D:D masa czy redukcja- wszystko pochłania masę kasy:D:D:D teraz już wiesz, po co Ci te wszystkie pieniądze:):):) Wyżalaj się, to dobrze działa na psyche:D:D:D

[...] dużo treningów wypadło (matury), ale forma się trzymała. W czerwcu po zrobieniu kilkudziesięciu kilometrów na rowerze spuchła mi noga, po wizytach u lekarzy wyszło, że mam zakrzepice - pozostałość po lezeniu po wypadku... Zacząłem pracę i redukcja sama się zrobiła. Aktualnie waże około 95kg. Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2018-09-12 00:13:32

Paatik przeczytałam "kremówki" %-) Nie służy mi ta redukcja ;-) No kurde jak to zrobić żeby jeść na co się ma ochotę i redukować?

ja pokaże ale dopiero po wakacjach bo teraz się redukcja szykuje a shock + storm pójdzie na next mase a ona dopiero we wrześniu

właśnie jestem na S+S niedługo redukcja więc białko jak znalazł koszulka też fajowa

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

http://www.sfd.pl/Cyber_TEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib____PODSUMOWANIE_str._88!-t298736-s148.html Tu zdjęcie na samym dole ladnie wyszlo Duzo zdjec mi sie nie wyświetla :( stara data :( ale niezle pojechał redukje Ja planuje do konca marca pojechać tą masówke, a od kwietnia do konca czerwca REDUKCJA. Niewiem czy bede sie [...]