mięsień

Mięsień zostaje zakwaszony, sportowiec jest wyczerpany, a następnego dnia cierpi na uciążliwe bóle mięśniowe "Długo uważano, że przyczyną rozwoju DOMS jest nadmierne nagromadzenie kwasu mlekowego, tzw. zakwasy w obrębie pracujących mięśni. Jednakże wiadomo, że wytworzony w komórkach mięśniowych mleczan dyfunduje do krwi, gdzie jego stężenie [...]

[...] klęśce musiał uciekać, aby ratować rodzinę i siebie musiał zmienić nazwisko i kosztowało go to cały majatek jaki posiadał. Jego brat został zesłany na Sybir, za każdą próbe ucieczki miał dartą żywcem skórę z pleców. Jak wrócił z zesłania plecy miał porośniete przeźroczystą błoną pod którą widać było kazdy mięsień. To mozna nazwać patriotyzmem.

[...] został zesłany na Sybir, za każdą próbe ucieczki miał dartą żywcem skórę z pleców. Jak wrócił z zesłania plecy miał porośniete przeźroczystą błoną pod którą widać było kazdy mięsień. przerazajace to co piszesz :/ wielki szacunek dla Twoich pra pra dziadków... masz ciekawa historie rodzinna z tego co widze, ciekawa i okrutna no ale tak jak pisałem [...]

ja czasami mam tak,że jak wbije igłe to mięsień tak skacze i nie moge jej wsadzic do końca,ale po czasie jakoś wchodzi

Odpowiedź - mięsień jest ale brak uwidocznienia :-) czyli separacji, która pojawi się u Ciebie później niż u innych (taka genetyka - tłuszcz z ud schodzi później). Na separację pomaga napinanie ud (tak robię :-) ).

ostani kmninilem solcoseryl ale nei dostąlem nigdzie w amp. mam tylko żel ;/ stosował to ktoś ? ile tego gówna wsmarowywac w miesien po treningu ? tubki sa po 20g cena nei pameitam cos kolo 18zł za jedna tylko nei wiem jak uzywac tego

w sumie najbardziej przy normalnym uginaniu ze sztangą... może nie wiem, coś źle robie.. na modlitewniku bardziej kontroluje ruchy, poza tym bez niego idzie więcej kg... Po ostatnim treningu (niedziela) boli cały czas jak przekręcam nadgarstek.. ;/ Co do fbw nie jestem przekonany... ćwiczę co prawda każdą partię 3 razy w tygodniu, ale przecież [...]

Chcesz zostać tylko przy crossfit czy normalnie wejdziesz na siłowy? Wrzucisz diete wysokobiałkową i będziesz się pilnował jak teraz to masa pójdzie w górę. Musisz złapać mięsień

no niestety mam podobno wade wrodzona, ze za duze odstepy w stawach i jakies inne ******ły ... a z kręgosłupem keidyś miałem bolące problemy w hooj, jak zrobiłęm wsade na kosz i sie urwał i jak upadłem to coś tam po******liłem, ale jak zaczynałęm na siłce na powaznie to nie mogłem w kosciele gdoziny ustać bo plecy tak bolały do czasu az zaczełem [...]

Coś jak Cromwell z sfd tez bardzo by mi "leżało". Dobry, ubity mięsień. Solidnie to wygląda.

Może Ci się jeszcze ten mięsień nie wykształcił?

skonczylem bo czuje sie slabo i ten spalacz tez troche mi łeb ryje, ogolnie jestem zadowolony 4kg w dół , teraz czysty miesien bede budować, mam nowy trening i cel wiec mysle ze bedzie ok %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-28 20:04:29

lol ale wikse zlapalem patrze na swoje nogi i ****a widze ze zrobil mi sie od boku taki dolek tak jakby miesien podzielil sie na 2 mniejsze i przedzielil dolkiem jak napinam to tez dziwnie wyglada , co to kurvA?

[...] w tych 2 postach masz wszystko! co do aerobów, polecam HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html co do brzucha to zacznij może od ABS I 3-4 x w tygodniu, pamiętaj że brzuch też mięsień, regeneracja też jest mu potrzebna http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Jak macie brzuch to po prawej stronie jest kość taka (chyba biodrowa jakaś) i nad nią jakiś wewnętrzny mięsień jakby mnie bolał. Czy to przepuklina może być?

miesien skosny wewnetrzny Bedziesz zyl Pewnie go naciagnales

Kwestia rozciągania i rozciagnięcia mięśni. Mięsień nie rozciągany jest bardzo podatny na urazy w maksymalnym rozciagnięciu. Jeżeli ktos tylko piłuje ciężary i nie mysli o porzadnym, sensownym stretchingu po treningu siłowym to potem własnie zdarzaja się tego typu przykrości.

[...] 30 min w tym interwały 3*5*30/30 (nie na maksa,raczej dla urozmaicenia cardio) :-) Komentarz: Od czwartku odczuwam ból w dolnej części pleców (najprawdopodobniej naciągnięty mięsień) dlatego zaczęłam od dnia drugiego,żeby się przysiadami od razu nie zabić na wstępie :-) Jutro wizyta u fizjo ale ogólnie poprawia się :-)) Trening super, dobrze [...]

Kurna wole dietanabol ulepszyc, a akurat bede na moscie na suscie, nie chce wydawac zas siana na cykla, nie mam tak duzo fatu ale po prostu nie umiem przebic sie prsez pewna wage, woec chce zredukowac z 8kg a potem znowu cisnac mase juz na bardziej suchy miesien tydzień obniż węgle o 50% na rzecz tłuszczy

chodzi mi o domsy sa takie ze za 2 dnii spokojnie bede mogl wykonac trening tej samej partii co 2 dnii wczesniej. stad tez wniosek ze push hiper nie jest przeladowany. Nie zawsze brak wyraźnego bólu świadczy o tym, że miesień jest zregenerowany. Jeśli się uparłeś to poćwicz tak miesiąc, a w kolejnym zmniejsz liczbę ćwiczeń.