[...] mocniej. Stawiam, że masz tzw. podwichnięcie stawu skokowego. Jedyną receptą na wyleczenie tego jest możliwie jak najlepsze usztywnienie stawu i niećwiczenie przez około 1 miesiąc (zero obciążania tej nogi). Najlepiej zrobisz jak pójdziesz do swojego rodzinnego i poprosisz o skierowanie do specjalisty. A teraz maść chłodząca i dobry bandaż :).
1) jesli masz zdrowe to zero problemu. zreszta przy okazyjnym stosowaniu nawet jak masz lekki problem z nerkami/watroba nie powinno byc problemu 2) teoretycznie moze ale nie spotkalem sie z przypadkami zeby ktos stosujac modafinil odczuwal powazne reakcje alergiczne 3) nie 4) jest vigil, ale nie wiem jak z dostepnoscia szalu sie nie spodziewaj [...]
ustaw na zero, biako ok 1.5g/kg, z węglami też nie ma potrzeby szaleć, bo wysilku nie będzie (tu juz sam musisz ilość dobrać, bo sam wiesz najlepiej na jakich ilosciach ww jak się czujesz), reszta tłuszcz
Powiem tak - zero filozofii - wracasz po przerwie , bierzesz prosty program typu FBW lub ACT i idziesz trenować pierwsze 4 -6 tygodni po czym wracasz i można myśleć co jak i gdzie . trening , jedzenie i spanie .
[...] Raz przez rok, drugi raz 1,5 i za ostatnim razem tylko 10 miechów Jestem dobrze rozciągniety, a jednak zdarza mi sie to często. Maście, nagrzewanie, i inne znachorskie sposoby, gorące kąpiele+naciąganie nie pomagały. Za jednym razem sie wnerwilem, zaczalem kopac najwyzej jak sie dalo na sile i... nastepnego dnia zero zakwasów i ścięgno jak nowe
Chodziło mi o poważne podejście do sprawy.Czy zbytnie pożądanie i częste silniejsze stanie sprzetu po tribusteronie nie przeszkadza w treningu i codzinnym życiu? Czy wtedy po tribulusach można kontrolować sprzet. słyszałem, że zero kontroli.Niech piszą Ci, którzy brali.
[...] Uzasadnienie: najgorzej prowadzony dziennik, najmniej zdjęć (te które się pojawiały były bardzo monotematyczne - ta sama prawie mało ciekawa miska lub wciąż te suple...), zero wideo na temat, słabe relacje z treningów a już w ogóle brak relacji odnośnie efektów treningu według mnie. Brak pewnych parametrów tylko psuje efekt jeszcze bardziej.
[...] Dzień bez treningu, jedynie spacer do pracy 30 min i to samo z powrotem. Miska okno 10-22, takie długie ponieważ nie wytrzymałem do 13 ^^ Nie wrzucam też screena bo takowego wczoraj nie zrobiłem, obawiam się, że zjadłem nawet mniej niż 2000kcal z braku czasu. Wydoiłem wczoraj jakieś 3 litry płynów zero, niedługo będę świecił na zielono 8-)
[...] 'dietetyczny' zrealizowany w 90% - do kolacji dodałem sporą ilość warzyw, wszystkie z małą zawartością węgli ale jednak +/- o 10g węgli więcej. Dodatkowo zabijałem głód colą zero, dziś wydoiłem 2litry. Trening 1. Wyciskanie hantli skos góra 6s 2. Pompki na poręczach z ciężarem 5s 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5s 4. Wiosłowanie [...]
brutus a czy ty myslisz ze ja do nich maili nie słałem? i zero odpowiedzi :( zresztą one są z wawy a ty z Rybnika ;) Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...
[...] treningu. Tylko ze rozwija on wytrzymalosc silowa... nie chce mi sie pisac w kolko tego samego. Jesli chcesz to looknij na link ktory podalem wyzej - tam napisalem troche na temat treningu. Sam mialem okazje powalczyc w parterze z "koksikami" silni byli, ale zero wytrzymalosci nie mowiac juz o technice :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
jedyne co się dzieje, to mnie lekko zaczęło wysypywać na rękach i barkach (wcześniej zero problemów) i trwa to od około dwóch miesięcy, a nie wiele wcześniej skończyłem booster teścia T-Bomb.
[...] temu kupiłem sobie kolumny o mocy (elektrycznej)150 watt.Całosc grała mi 2 tygodnie teraz nie da sie na tym nic słuchac ,przypomina to dzwiek ze starego magnetofonu ,zero basow a głosniki srednie i duze nie wydaja z siebie zadnego dzwieku - nawet harczenia ani drgną czego to morze byc przyczyna cos siadło ale co?mozliwe ze to wzmacniacz? [...]
TOP bokserzy zarabiają jedno zero (albo i dwa) więcej niż TOP zawodnicy MMA. Poczatkujący i średniacy są na zbliżonych stawkach (ok.500 PLN dla zaczynającego no nejma, kilka tysięcy dla jaka tako wyrobionego). Plus to co sypną reklamodawcy i sponsorzy.