[...] ale to już oddzielny temat). Z pewnością kolejne dni będą już normalne lub też odczujemy większe zapotrzebowanie na jedzenie. Jeżeli tygodniowy rozkład wychodzi nam "na zero" nie ma się czym przejmować. Jest to wręcz korzystne dla naszego samopoczucia. Dieta nie może sprawiać, że czujemy się jak w więzieniu. Wprowadzamy pewne zasady, [...]
Aby tego dokonać mysisz wyliczyć swoje zero kaloryczne a następnie stworzyć nadwyżkę kcal , dodać dobry plan treningowy , zadbać o regenerację i dac sobie dużo czasu . Jeśli oczekujesz normalnych dobrych porad to wykaż trochę zaangażowania i wypełnij ankiete oraz napisz coś więcej o sobie . [...]
[...] ma nad nimi MIAŹDŻĄCĄ przewagę atletymu,warunków fizycznych i umiejętności.Niech świadczy o tym,to jak słabi są ci cięzcy skoro nie mogą wypunktować Nikołaja Wałujewa(zero bokserskie). To jak łatwo sobie nabić rekord na leszczach pokazują rekordy(Nikołaja Wałujewa),(Larrego Holmesa),(Władymira Kliczki) i (George'a Foremana).Ale,to co [...]
[...] ty wiesz naawet nie wiesz jak wygladali zanim zaczli cwiczyc Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-24 20:40:40 Kurfa.czlowieku nawet nie chce mi sie tego poruszac tematu Wiem jak wygladali przed cwiczeniem a jakale teraz... zero pojecia nicnie kurfa szerokie barki krata.na brzuchu zyly na lapach jprdl... zero zero.zero doety ani pojecia o, tym
ja oj**ałem Matrixa k***a ale syf zero smaku wgl mowie poprosze matrixa ceny niedowidzialem a ta 9zł mysle k***aaa drogo takie gowno, ale ch** przeje zarabiam 2 koła to co bede se żałował skład spoko bo ok 30g białka ale zero smaku, wgl wszystko k***a boli zero energii nie wiem wtf xD
Ahahah bro nawiazujac do tego co napisales Ode mnie z kielc gosc z silki wyglad no, dibry nie powiem ale zero diety zero pojecia o zywieniu I planach treningiwych I technice zrobil kurs internetiwy trenera jakis do tego poszedl wystarowac 2/3.zawodach I cv.gotowe ayou taki glab gorzej jak pofer Dobra ma sylwetke uda duze malo fatu sila spora [...]
do kłąbik wklejam twój tekst a moja odpowiedź w nim dużymi literami. Sylwia Później jeszcze raz przeczytam, ale brzmi dobrze, i w końcu coś się ruszyło. Ktoś idzie w dobrym w kierunku... SOG 4 u P.S. niedługo chcę na sobie zrobić mały eksperyment, będzie to wyglądało tak: 1. Obecnie przez długi długi czas byłem na diecie wysoko ww. (ale dobrze [...]
juz była wszystko fajnie po spłacie długu wychodzilismy na zero w ciagu roku kopalnia mogła wyjsc na zero czy byc rentowna i nagle taki dług i tyle musza dopłacac choj niech zamnka bedziecie sie mogli cieszyc razem z Tankiem xD
tak sobie robie ze 2x7tyg ze bilans zero 1 tydzień i potem obcinka o 200kcal co 2 tyg i znowu kolejne 7 tyg wchodze tak samo bilans zero i obcinam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-14 15:10:59
Sluchaj.gosciu dwa lata mlodszy ode mnie.cwiczy ROK ma z 180 i wazy 80kg ma.44 w rece na zyle szerokie barki i wgl zero pojecia o,.silowni zero diety... w serii plaska 100kg
Sluchaj.gosciu dwa lata mlodszy ode mnie.cwiczy ROK ma z 180 i wazy 80kg ma.44 w rece na zyle szerokie barki i wgl zero pojecia o,.silowni zero diety... w serii plaska 100kg
typek z kopalni wczoraj na klate 120kg a raz idzie na siłke raz nie tu 2 tyg przerwy diety i pojecia zero widzy zero a ty człowieku napedalasz dwoisz sie i troisz i chj z tego wynika xD
mi tak 2-3 tyg odrastają%-) ale ja mam boki na zero a gore na 12 maszynkom (irokez)%-) a teraz boki i tył na zero a gore troche mi tylko nozyczkami skrociła kilka dni niech mi te boki troche urosna te włosy to bedzie fryz lepiej wygladac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-02 14:51:40 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-02 14:52:20
mi tak 2-3 tyg odrastają%-) ale ja mam boki na zero a gore na 12 maszynkom (irokez)%-) a teraz boki i tył na zero a gore troche mi tylko nozyczkami skrociła kilka dni niech mi te boki troche urosna te włosy to bedzie fryz lepiej wygladac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-02 14:51:40 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-02 14:52:20 [...]
[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)
