[...] zyjemy w smietniku przepelniomym smiesznymi dogmatami ,zamiast to porawic skutek jest odwrotny, teraz juz pchajacu wszedzie swoje lapy "kaplani" beda na prawie... zero tolerancji i taki kaczynski tylko uwierdzi ten caly plebs w swoich smiesznych, bezmyslnych, starych przekonaniach ogolnie czlowiek "stary" niereformowalny [...]
Kocio: zamiast orzechów- lepsza oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek ma prawie zero Omega-3 tak pomocnych przy spalaniu tluszczu. Niech wrzuci do diety poza tym wiecej lnianego, rzepakowego tloczonych na zimno i tran. Pozatym rob jak Ethen pisze.
[...] będziesz w przyszłości. Pomierz się wszędzie, sprawdzisz za rok ile urośniesz i wtedy decyzja czy wchodzić na towar czy nie. Ja przez rok przed pierwszym cyklem urosłem zero (: i wiedziałem że nie mam wyboru (: z odżywek da się dużo wyciągnąć, jeśli nie uzywałeś przedtreningòwek spròbuj a będziesz miło zaskoczony Zmieniony przez - rarytas1 w [...]
[...] brałam ze śniadaniem. Yellow Bullet dawał nadmierne skutki żołądkowe, nie dokończyłam opakowania. UNIVERSAL ANIMAL CUTS bez rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię [...]
[...] redukcyjna PODAZ KALORII: 2000kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,4 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 1,8 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: bilans na zero ew lekko plus PODAZ KALORII NA START: 2500kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA [...]
[...] bez odbloku. Niby wszystko było ok ale po jakimś roku zaczęły się problemy z depresją. Teraz jest ok nie piję ani nie biorę żadnych używek od 4 lat. Wtedy dobiłem 18kg ale bardzo szybko wszystko mi zeszło i więcej, zero diety ODBLOKU ale dużo ćwiczeń. Cwiczę od roku i nic mi nie idzię nawet kilograma więc chcem zacząć cykl z omą mam 20 strzałów
1) bf 25% 2) wiek 19 lat 3) 85kg/180cm 4) wcześniej sporadycznie ćwiczyłem, teraz około miesiąc 5) wyrzezbienie 6) stosowane suplementy wcześniej- nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Fenix Ground Zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę kreatyny 10) informacje na temat [...]
kolego bo dieta to podstawa i dla każdego ,prosta sprawa jesz poniżej zapotrzebowania redukujesz,jesz na zero stoisz w miejscu , jesz na plus kcal masujesz bez liczenia kcal nic nie ugrasz napisz co zjaldes dzisiaj w ciągu dnia zobaczymy jak to wygląda
[...] , więc nie będziesz wiedział czy chudniesz, stoisz w miejscu czy rosniesz (waga to słaby wyznacznik)... Biorąc się za sok to przynajmniej powinieneś wiedzieć ile jesz i co chcesz osiągnąć - prosta sprawa, jem 3000kcal, moje zero, więc waga stoi, boom +500kcal czas rosnąć, bijesz sok jako dodatek i nagle świat staje piękniejszy...do czasu;)
[...] iniekcyjnej.Do tego dieta optymalna. Wynik - 5,1kg, -4 cm w pasie, - 3 w klacie:-). Przez ostatnie dwa miechy z powodu wypadku unieruchomiony i fat poszedł do góry ostro( zero diety,obzeranie się na leżąco ;-)). Ale organizm szybko wraca na obroty jak się człowiek weźmie w garść. Pewnie też sporo wody zeszło, brak diety i test bity mimo [...]
Czas chyba na modyfikacje. Co prawda wynik w pasie znowu w dół, waga już mniej ale dieta dopięta i treningi 4 w tyg regularne to i progres jest, siła do gory.... Ale nie czuję już Heleny. Zero klepania,sajdów itp. Leci 1,5ml Heliosa+ 1 ml Efki inj. Podbić ? Co i jak ? Coś dorzucić ? T3 ?
Czas chyba na modyfikacje. Co prawda wynik w pasie znowu w dół, waga już mniej ale dieta dopięta i treningi 4 w tyg regularne to i progres jest, siła do gory.... Ale nie czuję już Heleny. Zero klepania,sajdów itp. Leci 1,5ml Heliosa+ 1 ml Efki inj. Podbić ? Co i jak ? Coś dorzucić ? T3 ? Utrzymaj heliosa ale efkę zwiększ do 1ml i tak chwilę [...]
Dzieki za wypowiedz, nie bardzo rozumiem. Czyli jezeli bede dziennie robic pompki,brzuszki 3 razy w tygodniu chodzic na silownie da mi to cos przez zime czy tez musi byc te odzywianie? Bardzo duzo jem :p i pozniej mi ten brzuch rosnie, a zero klatki dzieki.
a co daje tak duza ilosc ww w dzie nt kiedy organizm niepotrezbuje , przy ilosci ww 3g/kg bilans wychodzi mi na zero, wiec po co mam przyjmowac tak duza ilosc ww? po to by odkladaly sie w tluszcz?
witam mam pytanie skonczylem brac m-drola 45 tabs ostatni tydzien na m-drolu dozucielm epi i po tyg brania epi dozucielm tescia mam pytanie czy za bardzo nei zblokuje bo jedni twierdza ze tesc pomoze w bloku inni ze zapobiegnie i nie wiem juz sam narazie jest ok zero bloka samopoczucie ok i dymka idzie ostra caly czas
ja już niepamiętam ale napewno w twoim wieku miałem gdzieś takie wymiary. ale sport sprawił że poszło na początku grałem bardzo intensywnie w strettballa zero siłowni, no ale wiadomo że sport brutalny i same łokcie nie wystarczyły więc zaczeło się od wyciskania robienia bicepsa niemoge tego nazwać siłowniąale się cwiczylo siła poszła troche i się [...]
to chyba chodzi o walke z cro copem...tez mi sie tak wydaje ale nie lubie sappa...chyba przesadzil troche z koxami... bo jak ogladałem ostatnio walke z hoostem to zero techniki...tylko takie cepy napierdzielał...uwazam ze hoost nieslusznie przegral Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
co jest%-) la pharma
