zero

Cos musiałes miec nietak w tym treningu, ja jade tylko na mase a 30kg macham(a bic 31(zero tłuszczyku,sam mieśien))

zero bolu po zastrzyku, klepal lecz bez rewelacji, duzo lepiej wspominam eap i farmaka

1) tak drogie 2) hgh to hgh a nie koks 3 i 4) stosowanie hgh nie jest szkodliwe proktycznie zero skutkow ubocznych 4) duze efekty i praktycznie bez spadkow ogolnie hgh jest zarabisty tyle ze drogi

I jeszcze to: 3 i 4) stosowanie hgh nie jest szkodliwe proktycznie zero skutkow ubocznych Widziales jakies medykamenty co nie maja skotkow ubocznych na jedno pomaga na trzy szkodzi tak jest ogolnie w praktyce.

no tak.. pisałem o sobie.. nie wziąłem tego pod uwagę.. jednych boli drugich nie- zgadzam się.. bije norme i zero bólu..

[...] i nic sie nie dzialo. z lekarstw biore azatiopryne i przez rok mialem leczenie biologiczne. Mesalazyne lekarz odstawil mi jakis czas temu juz. Zdaje sobie sprawe, ze orali zero. Co do mojego stanu zdrowia i stadium choroby, jestem rok po ataku tej choroby, w ciagu 4 lat choroby zdarzyly sie 2. Ogolnie wydaje mi sie, ze moja "odmiana" jest [...]

[...] razy w tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). I wiem tez ze po treningu trzeba zjesc cos z bialkiem tylko nie wiem co zbytnio w moim wieku. A technike cwiczen sprawdze [...]

[...] dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. mozna dorzucic dodatkowa aktywnosc w postaci cardio I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). na poczatek wyczsc diete ze slodyczy, fast foodow, cukru, dostarczaj pokarmow jak najmniej przetworzonych I wiem tez ze [...]

ok utne z ww, dieta jest na zero juz nie na redukcje :) teraz próbuje przerabiac pozostaly tluszcz na miesnie bez zwiekszania masy ciala, gdzies za 2 tyg planuje zwiekszyc kalorie o 100-150, na zerowej jestem juz od wrzesnia i stracilem okolo kilograma masy. a co do aerobow to nie robie nie mam juz kiedy. zawsze rano mam duzo ruchu co zwiazane [...]

Ip ma bardzo dobre testosterony prosze Cie..ZERO dzialania przy propie swiadczy o tym ze nie warto zawracac sobie tym glowy.I nie mowil mi tego jasiu z silowni tylko koles co startuje i chcial przybic zaj*biaszcze IP

Napoje wywal, od czasu do czasu jak wpadnie cola zero/ coś innego 0kcal to Ci nie zaszkodzi (powiedzmy 2 butelki/tydz) Białe pieczywo to nie jakieś wielkie zło, jednak są wartościowsze produkty i na nich lepiej bazować. Słodycze mogą być w diecie, tylko nie przesadnie.. te 10-20% kalorii mogą być z nich dostarczone

Swego czasu miałem coś podobnego, sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne [...]

Wiek 22 Waga 90 Wzrost 182 Biceps 42 Klatka 115 Talia 79 Dieta jest oczywiście 2g bialka 1g tluszcze reszta wegle zero ok. 4000kcal Stan zdrowia bdb Staz na silowni 16 lat (tak tak brat gdy bylekm w wieku przedszkolnym kazal mi wyciskac gryf od bicka na klate ) ale tak na serio to 7-8lat Cel masa Wyniki silowe 120na klatke martwy ok. 155 przysiad [...]

nie garbilem sie zero slodyczy duzo snu

Ok, a jeśli będę chciał wejść na (zero + 200kcal)2800kcal to białko obliczanie na wagę aktualną czy tą którą planuję? Trzymam się zasady 2g/kgmc.

Nie , spokojnie wchodzisz na zero i obserwujesz organizm i zachodzące zmiany

[...] domem, bo jeszcze zasniesz na kanapie) i kładę się o wybranej przez siebie godzinie (organizm jest wyczerpany, więc mogę zasnąć np. o 21). W LO pomagało mi to się przestawić z trybu wakacyjnego na szkolny :-) Spróbuj, może Tobie też pomoże. Przed snem staraj się nie pić, skocz do toalety. Otwarte okno też będzie na +. I zero spania w dzień ;-)

Ja jem Tuńczyka w Kawałkach w sosie własnym z Kauflandu firmy B&K Klasa I Cena 3,50 za 120g czystego tuńczyka masa puszki to 170g a Białeczka ma 25g a węgli ZERO i o to chodzi

Przez ostatni rok praktycznie non stop bylo FBW, wydaje mi się że nawet o troche za długo, bo ostatnie 3 miesiace zero efektów już było... Teraz naszła mnie ochota na splita i chce nim ciągnąc aż do kolejnego zastosju. A co do treningu mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu, tak jak zwykły split, tylko że miedzy treningami 2 dni przerwy, powodem [...]

Zdrowo odzywiac ? W sensie , 3 posilki dziennie , duzo wody i warzyw , troche owocow i ryb , zero cukrow i produktow bardzo tlustych tak ? Postanowilem sprobowac treningu ,,ACT'' tylko niemoge znalesc jakies dobrej rozpiski dla mnie. Bede cwiczyl sam bez instruktora ale to chyba w niczym nie przeszkadza. Czy ktos zna jakis dobry program treningowy [...]