Koniec redukcji - przejście na mase - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4277

Wracam z ponownym pytaniem :D Jutro będzie koniec 2 miesiąca redukcji, waga od 4 dni stoi w miejscu, tłuszcz został na dole brzucha i "boczkach" (dodam jeszcze, że miałem niestety 2tyg. przerwę od treningów siłowych, ale za to robiłem dosyć często aeroby). Nie wiem czy redukować do momentu, aż spale tą tkankę z dołu brzochu i "boczków" czy nie zwracać na to większej uwagi i wejść na 0 kaloryczne? (Dużo fatu spaliłem podczas tych 2 miesięcy)

...

UBWNR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4277

Zapomniałem zapytać czy nie będzie to słaby pomysł, jeśli po 2tyg. przerwy od treningów wejdę od razu na 0 kaloryczne czy lepiej jeszcze przez te 2tyg. zostać na redukcji i wprowadzić regularnie treningi (3-4 razy w tyg)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710457

Nie , spokojnie wchodzisz na zero i obserwujesz organizm i zachodzące zmiany

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

UBWNR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4277

A co z redukcją? Pozostać do końca września żeby spalić tą oporną tkankę tłuszczową na dole brzucha czy nie zwracać na nią większej uwagi i wejść na 0? Dodam tylko, że od 5 dni waga stoi w miejscu :/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710457

Wstaw foto sylwetki do oceny , zobaczymy jak to wyglada

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

Ciężko cokolwiek stwierdzić po tym, co piszesz. Musimy zobaczyć zdjęcie sylwetki. Dobrej jakości. Najlepiej przód, tył i bok. Bez wątpienia 2 tygodnie bez treningów siłowych nie byly rozsądne w czasie redukcji. Już wtedy mogłeś zrobić roztrenowanie i wskoczyć na zerowy bilans kcal.

Moderator działu Odżywianie

...

UBWNR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4277

...