[...] w oparciu o inernet i prasę; z bardzo licznymi przerwami 5) masa mięśniowa (ale i rozpoczęcie poważnej kulturystyki (indywidualna dieta, dobra rozpiska, regularny sen, zero imprez, jak najmniej stresu)) 6) teraz biorę noxpump doriana przedtreningowo na napalanie treningowe (nie jestem na diecie, wiem dobrze że poza naładowaniem nic z tego [...]
a ja widzialem ten turniej w grudniu 2002r......eurosport jest na czasie..a co do samego turnieju to wszystko fajnie pieknie tylko bob sapp to wielkie nieporozumienie jest. zero techniki, szybkosci, jakichkolwiek umiejetnosci i udalo mu sie pokonac hoosta...do takich walk wg mnie nie powinno wogole dochodzic...a w finale stawialem na le bannera [...]
chodzi o to, że wszystko jest ok, tylko w obszarze lokcia od strony przedramienia boli mnie jak dotknę/uderzę o coś. Oczywiście oszczędzam się w 100% (zero przerzutów itp co by mogło obciązać rękę)
[...] nie wyjaśnił .To wszystko wyjaśnia dlaczego ja będąc na redukcji przy 2600 kaloriach tracąc ok 0.3kg tygodniowo i wskoczywszy na masę ot tak ja 3200 i dopiero wyszedłem na zero kaloryczne .. Monkey, tu mój przykładowy dzień treningowy, posiłki są często zamienne. Wrzucę zrzut z apki ,proszę tylko nie sugerować się posiłkiem jak przekąska obiad [...]
jakis ch**owy prop... ja bije po 5-7 ml (czasami ed) i zawsze w dupala i zero jakis gulek, wyj**aj tego propa na innego i bedzie pewnie ok... To co Ty bijesz moze wbic inna osoba i nie bedzie mogla z bolu chodzic, siedziec, ramionami ruszac. Wiec przy propie bol, dyskomfort nijak ma sie z "ch**owym" towarem. Kwestia mocno indywidualna.
[...] myślę co się dzieje i z uśmiechem na twarzy mówię no niemożliwe kopnęło. Na siłce ćwicząc klatkę hantlami gdzie normalnie ostatnią serię robię 40kg tym razem 45kg a tu zero zmęczenia i pewnie 50 by lajtowo poszło ale się powstrzymałem. Każde ćwiczenie masakryczny przeskok a to dopiero 3 dzień - na krecie tego nie było. Dzisiaj ubieram [...]
[...] po co kombinujesz?? Z Xpandem nie bedziesz mial problemow z ciagnieciem wody. Bez przesady, to nie meta. Z innych stackow mozesz sprobowac Clouta - rewelacyjne dzialanie i zero zalewania, ale smak niczym proszek ixi. Do celu, jaki sobie zalozyles Spiro to dobry pomysl. Jesli nigdy nie brales, mozesz miec problemy przez pierwszy tydzien, [...]
Byłem u dermatologa który przepisał mi krem Cetaphil, którym smarowałem się przed wizytą jak i po wizycie na basenie. Niestety zero efektów. Dodatkowo dodam że kiedyś bardzo dużo czasu spędzałem na basenie i nie miałem takich problemów. Wydaje mi się że te problemy spowodował Izotek którym byłem leczony na trądzik. ( ok. 7 lat temu ). Może ktoś [...]
Zapotrzebowanie na zero przy umiarkowanej aktywnosci (trening 1-2 razy w tygodniu) kalkulatorem potreningu.pl wyszlo 2800 ale patrze na te kalkulatory z przymrozeniem oka. Ustawilem 1-2 razy w tyg. mimo ze trenuje 4-5. Widzialem tez filmy na yt miedzy innymi karmowskiego ze mozna wyliczyc to w sposob nastepujacy : 24 x waga ciala 75 = 1800 1800 x [...]
[...] Wydaje mi sie to dosc dziwne bo malo personalne, ale moze nie zrozumialem? Btw: Ja tez pozno dorastam, w miejscu plciowym (: >) niby cos tam wloskow mam, ale pod pachami zero, brak jakichkolwiek oznak wasow albo brody, a mutacja glosu to dla mnie inna bajka (tzn, nie jest dziecinny, ale tze nie taki jak maja moi rowiesnicy). Mialem badane [...]
zgadzam się z RuBisCO, suple bez rewelacji do docięcia lepiej jakieś sprawdzone a zarazem działające spalacze + omegi + ewentualnie bcaa, do tego DIETA bez tego ani rusz i to dobrze zbilansowana z lekkim deficytem, aeroby polecam rowerek (o wiele mniej obciążysz stawy, zero kontuzji) i na tym samym rowerku dodatkowo można dorzucić interwały
Jestes kierowca wiec aktywnosc zerowa w pracy i masz tylko 3 treningi a zapotzrebowania jak dla wielkiego chłopa co cwiczy codziennie , za duzo kcal i przy 3700 to zaleje cie szybciej niż ci się wydaje .Według moich wyliczeń twoje zero wychodzi w okolic 2700 więc mase możesz próbować od 3000 a nie 3700 a jak chodzi o makro to bardzo słabo [...]
liczba przeczytanych artów zero. Od tego masz osobny post proponuje dwa linki: ten http://www.sfd.pl/temat283866/ i ten http://www.sfd.pl/temat269192/ Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-04 17:25:46
mnie muliło zayebiście na 30mg miecia , a jak zapomniałem z rana i zayebałem wieczorem 3 to po chwili czułem że mi dyńka rośnie po odstawieniu mietka zero ww objawów a enan leci dalej
[...] zjedzenie jednego i drugiego w odpowiedniej dawce się równoważy ale do rzeczy, nie chcę kofy bo kawa szkodzi mi na jelita - odpada. natomiast kofa z tabletek nie działa, jedna 200 mg nic zero efektu, więcej też próbowałem i też nic. nadmienię że kompletnie tego nie rozumiem bo kawa/pepsi pobudzają chcę guaranę aby spróbować czegoś nowego od tyle
brzuszek
