zero

[...] sie na ten reportaż dlatego że bylem na meczu Stilonu wtedy i Graliśmy z Chrobrym Głogów a nie tak jak napisano Groclinem to napisano jeszcze Grohlin czy coś takiego No zero przygotowania. Ta akcja w barze "Świstak" wg mnie to tylko na pokaz wiec ... ogólnie wypowiedzi były niezłe pod względem humorystycznym bo tak naprawdę nie [...]

Dzisiaj trennig byl hardcorowy :D czas operacyjny ok 2 godz. klate doj**alem fest caly mokry...ale zero zmeczenia.Dopiero przy plecach mnie juz sily znacznie opuscily.Po martwym mialem dosc tak mnie naku...ly prostowniki ze szok.Po tym brzuch i w domu lekko abs.

[...] ? Rozumiem nie mam wiedzy jak inni zaawansowani ale do podstawowego FBW 3x tydzień Traktora nie wrócę bo to naprawdę za mało dla mnie. np. trening nóg w podstawowym FBW - zero odczuć a w splicie jak nogi trenuję to cały tydzień je czuję , że skatowałem je. Po prostu mógłbym zająć się FBW ale planem A , B który naprawdę jest dość rozbudowany a [...]

Mam to samo co autor ;) Praktycznie każdy posiłek przed treningiem powoduje u mnie własnie to uczucie "zalegania" w żołądku. Trening jest mało wydajny, nie da się skupić... to ciągłe uczucie, że zaraz puści się pawia bezcenne. Od pewnego czasu eksperymentując z posiłkami przed treningiem, znalazłem coś extra na to. Przed trenigiem jestm [...]

np cola cola zero jest bardzo dobrym wyjściem co prawda nie łagodzi pragnienia ale przynajmniej nie jest tak bardzo szkodliwa jak inne gazowane słodzone napoje

ja bym nie polecal coca cola zero

coca cola zero jest słabym wyborem. Kwas fosforowy wiąże minerały uniemożliwiając ich wykorzystanie przez organizm. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-13 21:35:54

czlowieku ile Ty cwiczysz 2 miesiace?? a co to za okres? wiesz cos na temat trenignu obwodowego, ACT? masz jakies podstawy w ogole? Wedlug mnie zero, a wybrales na poczatek trening dzielony, ktory do najlzejszych nie nalezy...a to że chłopACy tak robią, to znaczy że mają taką samą wiedzę,doswiadczenie,itd. jak Ty - czyli małe

dodatki o walorach smakowych, praktycznie zero wartosci odzywczej-mozna jesc

Dla mnie ogromna ze względu na stan zdrowia. Niestety często łapię zapalenie gardła, prawdopodobnie trzeba usunąć migdałki a nie wiem czy to pomoże. Zimą muszę ubierać się jak dziecko z przedszkola;/ Poza tym zero zimnych napojów i gazowanych

[...] ogromna wiedza teoretyczna nie przekłada się na to jak ktoś wygląda, nie mniej jednak temat jest o programie. Miałem przyjemność rozmowy z Piotrkiem Głuchowskim i widać jego obycie pomiędzy ludźmi zero stresu same konkrety podane w zrozumiały sposób. Jego mowa jest praktycznie bez zastrzeżeń nie ma długich przerywników typu yyyyyyyyyyyyyyyyy

[...] plan ponoć jest zalecany,więc tego się chce trzymać,a wraz z doświadczeniem ułożyłbym osobiście plan treningowy.Pytam się czy zbuduję chociaż normalnie,bo niektórzy biorą właśnie takie plany namęczą się z pół roku na siłce i zero efektów Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-08-18 09:47:10 Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-08-18 09:49:04

[...] nie będzie tak, że tłuszcz zgromadzi się tylko w części ciała, której nie ćwiczysz ;-) Ale warto byś dostosował ilośc kcal pod swoją ilość aktywności i obserwował obwód pasa/fałdy tłuszczowe. W dni treningu trzymaj bilans na lekkim plusie zaś w dni wolne zero lub lekki minus. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-22 15:34:41

Zapotrzebowanie masz duze ze wzgledu na duza aktywnosc, wegle powinny byc glownym zrodlem energii, bo inaczej po paru tygodniach padniesz Bialka nie dawaj wiecej niz 2g, zapotrzebowanie bym zostawil na zero, ani nie dodawal ani odejmowal, tylko ciezko bedzie Ci je obliczyc, prawdopodobnie metoda prob i bledow

Okej, te sliwki to tak jednorazowo czy np. dodac do diety? Co dzien lub co drugi? Z tego co widze to nac pietruszki ma 40g blonnika na 100 Moze by tak jesc to co dziennie? zero kcal i tak np. 50g tego zjadac. WIdzialem to w markecie sprzedaja. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-30 10:34:50

forma w lesie, zero silki, dieta hahah rozna,ale gh leci i chooy od poniedzialku robie forme

zero warzyw, posiłek o 13 z samego kotleta też idealny nie jest i choćby właśnie warzywa się do niego przydały

[...] kava san pedro cacti (meskalina mnaim mniam) hawaii woodrose (moze zle napsialem - zawiera LSA) gaz rozweselajacy (maszynka troche ksoztuje ale sam gaz tnai jak barszcz i zero skzodliwosci jak nie naduzywasz) amanita muscaria (to jest nasz muchomor czerwony, ludzie opisuja czasem tripy jak z kosmosu ale raczej licz na upojenie podobne do alku) [...]

zero recept to jest zwykły lek na kaszel :))) spróbuj king ja np dzis robilem trica i ****aaa takiego pompowania jeszcze nie mialem!!! Pozdrawiam KAIN

Byłem w sumie miesiąc, i planowałem od dzisiaj wrócić na caly grudzień na zero kaloryczne.