zero

[...] pielęgniarka do pokoju nr 1 , wszystkie głupki na suficie ! idzie dalej.. Wchodzi do pokoju nr 2 i tam też wszystkie głupki na suficie ! krzyczy do nich żeby poschodzili , zero reakcji , bięgnie szybko do dyrektora i opowiada jak się sprawa ma , dyrektor wyluzowany wchodzi do pierwszego pokoju : jesień , jesień krzyczy , nagle wszystkie [...]

[...] dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i np CC (carb cycling) - to jest o tyle trudniejsze że w tej chwili nie wiesz ile to jest zero agresywna masa nie ma sensu bo się zalejesz jeszcze bardziej Właśnie nie zrobiłem zanim zacząłem (błąd), ale mam teraz te tak więc będę bazował na nich. Choć mówią mi [...]

[...] dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i np CC (carb cycling) - to jest o tyle trudniejsze że w tej chwili nie wiesz ile to jest zero agresywna masa nie ma sensu bo się zalejesz jeszcze bardziej Właśnie nie zrobiłem zanim zacząłem (błąd), ale mam teraz te tak więc będę bazował na nich. Choć mówią mi [...]

Przyszedł czas na podsumowanie redukcji , a więc : Czas trwania 10 tygodni dieta ustalona na 2090 kalorii zakładając moje zero 2550 2.5g białka /kg 3węgli / oraz 1g tłuszczu /kg.Cała redukcja przebiegła bez większych problemów dieta trzymana na 100% bez oszustw,zero słodyczy, fast foodow, alkohol jak był to tylko lampka białego wina . Samopoczucie [...]

Obiecuję, głównie sobie!, że nie zjem dużo i nie wypiję dużo :))) no to tak jak ja ostatnio %-) było sushi, potem sake :-D a jeszcze potem malinówka i grejfrutówka, ale do tego cola zero }:-( a tak serio to nie daj się zwariować, zjedz kawałek pizzy czy tam czegoś, a zamiast piwa może wódka z colą ( zero ofkors ;-) ) ;-P

no to tak jak ja ostatnio %-) było sushi, potem sake :-D a jeszcze potem malinówka i grejfrutówka, ale do tego cola zero }:-( a tak serio to nie daj się zwariować, zjedz kawałek pizzy czy tam czegoś, a zamiast piwa może wódka z colą ( zero ofkors ;-) ) ;-P Hehehe no tak, nikt nie jest idealny ;) wódki nie lubię, źle mi po niej. Ale ok, wszystko [...]

[...] zawsze większe dawki, zawsze więcej muszę wypić, No Xplode działał na mnie dopiero przy 3-4 porcjach ;) Thermala brałem po 3-4 tabsy to samo z venomem bo inaczej nic , zero pobudzenia, zero potu, zero czegokolwiek. Trochę się obawiam, że przy clenie większe dawki mogą ponieść za sobą jakieś problemy zdrowotne. Efedrynę już na sobie [...]

[...] mniej (i wydawało mi się, że zdrowo poza słodkimi drinkami i czasem pizzą z koleżankami jedynie raz w miesiącu, poza 1 kostką gorzkiej czekolady codziennie 0 słodkości, zero cukru), ćwiczyłam coś regularnie co 2-gi dzień, a widziałam na wadze delikatnie więcej i w dodatku byłam najgrubsza z rodzeństwa. To już obsesją się stawało np. chłopaka [...]

We wtorek był trening nóg.. nawet go nie opisuje.. Gorzej być nie mogło, zero czucia, zero sił, zero koncentracji, trening na odwal sie... Sroda.. 2300kcal, Dzisiaj: barki triceps: 1.Wyciskanie hantli siedząc 4s - 12x22, 10x24,8x26,7x28 2.Unoszenie hantli na boki 4s - 14x10, 12x12 10x14, 8x16 3.Unoszenie sztangi 3s- 14x25, 12x30, 10x35 [...]

[...] 19.04.2015 Długie wybieganie. Przewyższenia pozostawiają wiele do życzenia, ale mały grzebień na profilu jest. Do 3h 20 min biegło się jak w bajce - moc, rytm, zero kryzysów, zero marszu i ciach - skurcz czwórek, później łydki, dwójki, poślady - masakra. Trzeba zacząć suplementacje, bo na redu rzeczywiście brakuje składników [...]

[...] Jeżeli nie było to powtórka, ale po niej obowiązkowo okres "metaboliczny" tj. więcej węgli w diecie. Najdłużej na tłuszczówce trzymali 7 dni. :-) To tak poglądowo umieszczam. Oczywiście był przykaz zero soli, zero cukru i bardzo dużo suplementów kupowanych w sklepie pana Konrada (HMB :-D ; BCAA, Tribulus itp.) Może Ci się na coś przyda.

zero ochoty i zero smaku na to. jak bym podeszła do zamraalek to wiem że skończyłabym na wyborze... lodów.

[...] fat also had a relatively high level (14.0, 7.7). However, Japanese beef red meat (0.0, 0.1) and Brazilian chicken muscle meat (0.2, 0.4) were found to incorporate nearly zero levels of estrogen, and the estrogen levels in their fat were also low. The high E2 levels in Japanese and U.S. chicken exceeded the levels found in the fat of Japanese [...]

[...] jakąś fotkę. Trening: Statyki: Stanie na RR -30 min Planche 4x Stanie rr 4x L-sit 4x Kombinacja na uchwytach: wejście na rr i zejście do planche ( kilka razy) Trzymanei szeroko na uchwytach( kilka razy) Dynamiki: Pompki zwykłe( +5kg) 3x25 ( 2 min przerwy między obwodem , ćw bez przerwy) Wykroki ( +5kg) 3x15 Pompki w staniu na RR 3x8 [...]

"kartka z ołówkiem" nad postem ;-), powodzenia, też uważam że 1500 to mało, sam ważę ~80 kg i przy mojej aktywności zero mam na 2500 napisz jak policzyłeś

[...] była prawidłowa, następnie przyszła praca, w której to spędzałem 8h przed monitorem, po powrocie do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed kompem, aktywności było zero. Trwało to tak praktycznie do momentu mojego wypadku w sierpniu 2011. Oczywiście był też epizod z bieganiem, lecz krótki. Po kontuzji przez praktycznie rok, siedziałem [...]

[...] ;). Chodzi o ksiezyc,chodzi o to,ze skladniki antyodzywcze,balastowe powoduja koniecznosc dostarczenia do organizmu wiekwzych ilosci jw,aby bilans netto wyszedl na zero. ;) I wypelnienke normy 50% (ksiezyc-Mit) nie powinien i nie swiadczy o niedoborze danego skladnika. Pewnie jest tobie bardzo dobrze znany mechanizm absorpcji mineralow [...]

Ta poranna kawa z kokosowym i masłem to w porze postu jest? Szczerze nie rozumiem tego rozwiązania, jak dla mnie post to post czyli zero kcal. BTW Twoje zdjęcia jedzenia używają dupe %-) Nie mam problemu z głodem w trakcie postu ale oglądanie takiego foodporno na początek postu to kiepskie rozwiązanie %-) swoją drogą nie wiem czy zdajesz sobie [...]

[...] insuliny na rzeczwzrostu aktywhnsoci glukagonu oraz noradrenaliny i adrenaliny czyli - spalanie materiałów zapasowych ;-) Jeśłi dobrze rozumiem to w takim wypadku po spożyciu słodzika istniała by możliwość powstania hipoglikemii? Co chyba pokazuje, że tai efekt nie występuje bo każdy z nas na pewno nie raz pił przykładową cole zero na czczo.

[...] dłuzej czy wolniej sie rozkręca ;-) crewliq - to chyba nie jest kwestia płci ;-) waldi198 - nie wyobrażam sobie wypić słodkiej kawy lub herbaty. Nie lubię po prostu. Słodka to moze być cola - tę preferuję w wersji zero. Ale nie jestem fanem słodzików. NIekiedy klientom sugerują całkowitąich eliminację z diety co przynosi namacalne korzyści ;-)