[...] ogarnij się. Ja lecę aktualnie ok 700mg tren E. Czasami się zastanawiam czy mój organizm tak lubi SAA czy może jednak warto zejść na trochę z towaru bo efektów ubocznych zero. Wizualne bardzo duże. Cały czas nabicie i bf na przyzwoitym poziomie mimo diety w kratkę. Leciałem gram Ace 2 lata temu. Każdy mówił ze ciśnienie mi czapkę z głowy [...]
Tak jak pisałem badania zrobię. Tylko zastanowiło mnie to co lodzianin pisał wcześniej, że z prolką warto ZEJŚĆ DO ZERA. No wywalonej jakoś nie mam to wiem i bez badań, czuję się ok, ale zera to na pewno nie mam... Więc nawet jak mam ją w normie to zbijać na zero?? O to mi chodzi..
Jeśli celem jest zgubienie tkanki tłuszczowej po dłuższej przerwie i zwiększenie masy mięśniowej to bilans na zero lub z małym deficytem będzie ok. Którym wynikiem powinieneś się kierować zakładając, że obliczenia są dobre tego jednoznacznie nie mogę powiedzieć... możesz zobaczyć jaki efekt będzie przy kaloryczności powiedzmy 2400-2500, [...]
zaczynasz a więc zero filozofii bierzesz zwykły prosty program oparty o podstawowe boje i pracujesz na bazą . koniec zajmij sie jedzeniem spaniem a wszystko będzie dobrze , im więcej bedziesz konbinował tym gorzej dla ciebie . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html
[...] tego pijesz shake z płatków owsianych + kakao/aromat waniliowy + mleko + cukier/słodzik. Jak masz trening wieczorem i ten tryb życia to pomyśl nad CBL czyli carb backloading, czyli do godziny powiedzmy tam 18 masz zero węgli, mięso, jaja, twaróg, a okołotreningowo same węglę + trochę białka. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-12-19 19:38:37
Tez tak zawsze uwazalem ze arginina pompuje i gdy ja bralem z beta alanina to mialem pompe ale wtedy argininy bralem ok 4-5gram. Niedawno ktos mnie namowil ze by sprobowac samej argininy w dawce 20-30 gram i bylem bardzo mile zaskoczony. Zero pompy, duza wytrzymalosc silowa i brak zmeczenia.
Tak zbadam po odbloku ale chcialem tylko tak zapytac jak Wy to widzicie. Duzo ludzi oisze ze na odbloku zero libido, problem z faja, brak ochoty na sex i depresje/nerwice... tak nie mam dlatego pytalem Was
[...] ze przy wyciskaniu sztangielkami mozemy ominac nieco trajektorie ruchu przy ktorej pojawiał sie bol 3.rozpietki-jak wyzej:mały ciezar powolny ruch, nie opuszczamy za nisko, zero szarpania itp.!!!-rozpietki pozwalaja wzmocnic miesien ktory odpowiada za tzrymanie naszego barku na miejscu, niezapominajmy o tym, wzmocnienie tych rejonow zmniejsza [...]
a co do supli to bralem duzo wczesniej.kreatyny roznego rodzaju,bialka gainery,createston,xpand,raz ph s-drol.bylo tego.ale potem prysla przerwa 2 lata zero silowni.i jaies 3,5 msc temu zaczalem.zjadlem mono z bcaa.i teraz kupilem to co napisalem.i myslalem zeby dorzucic ten ph jakis. a zalezy mi troche na przyrostach masy miesniowej i sily.o sile [...]
0 (słownie zero) pojecia na temat dopingu. rusz otluszczone dupsko i rob aeroby (wiem po sobie ze 104 kg na 88 zszedlem bez dopingu) bez ostrego zapyerdalania nawet ci MAGICZNE TABLETKI nie pomoga
[...] Od kilku dni dosypuje do EQ 3g DAA i czuje się znacznie lepie. Wychodzi że mam słaby żołądek, bo przy 4 tabsach dziennie spadł mi mocno apetyt, a jak zjem wiecej(na 0 zero wg mego bilansu)to boli mnie brzuch i czuje że mam spęczniały brzuch. Ale moim celem jest zredukowanie fatu wiec łatwiej mi się trzyma ujemny bilans. Od tygodnia do EQ [...]
możesz to rozbić, wejśc na 2500 na tydzień później na 3000 poźniej na zero czyli 3300 i wtedy ze 3 tygodnie posiedziec na tym, waga może troszkę skoczyć
[...] nie mozna po tych zdjeciach stwierdzic, nie widziales ze napisal ze nie mial mu kto zdjec zrobic wiec napisalem zeby wrzucil.Jesli przegladasz forum to wiesz ze czasem ktos nie wrzuci zdjecia nog i nawet jesli gora jest na poziomie profesjonalisty to i tak sie przyp******* .Dobra zero spamu. Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-12-29 11:55:27
Po 1 wogole trudno cos zrozumiec, zero skladni, znakow interpunkcyjnych i duzo bledow. Z tego co zrozumialem to czujesz pieczenie miesni i pojawiaja ci sie ubytki... ja nie wiem o co chodzi ale to chyba cos nie tak idz lepiej do lekarza
Policja ma taka gigantyczna ilosc testow narkotykowych, ze szanse ze ktorys go bedzie mial sa rowne zero. Poza tym testy narkotykowe sa nic nie warte, glownie dlatego sie ich nie robi... Np. test na opiaty, zeby byl pozytywny wystarczy zjesc doslownie kilkanascie ziarenek maku pod postacia chleba obsypanego makiem, czy bulki mlecznej. Pozatym jak [...]
Witam, najlepiej było by ocenić po aktualnym zdjęciu sylwetki. Jeżeli zdecydowałbyś się na robienie masy ,to proponuje ustawić bilans na zero i z czasem stopniowo zwiększać kaloryczność. zachęcam również do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]
na kolacje zero wegli, daltego z ego kaoktajlu wywal banana. banan pasowal by bezposrednio po treningu. po treningowy mozesz miec chociazby identyczny jak przed treningowy. Pozatym jak dla mnie ryz posypany z curry plus ryba to idelny zarcie. popatrz w dietach innych jak wygladaja ich potreningowe moze cos znajdziesz.
28 lat, 90kg troche tluszczu jest, kiedys cwiczylem okolo 3 lat treningiem fbw lecz mialem okolo 3 lat przerwe, teraz od prawie 2 miesiecy cwicze tym treningiem, zero kontuzji dieta na mase dostosowana kalorycznie pod obecny tryb zycia i trening
[...] przestałem brać, to z normy 4 - 15 podskoczyła mi dość szybko do 75 i to gino się zrobiło. Jak wezmę za dużo i do tego jeszcze dołożę kofeinę z gorzkiej czekolady czy coli zero, to serce mi strasznie wali i trochę za bardzo nerwowy jestem. Biorę też, by nie mieć zamuły podczas spotkań ze znajomymi. Bo niby ma okres półtrwania 3 dni, ale ja [...]
PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!
