zero

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) tyle . zero filozofii ;-)

ale zauważ, że kreatyna jest z hmb w połączeniu w jednej kapsułce ;] a samej kreatyny nie chcę narazie.. w sumie to raczej narazie zero kreatyny ;] za młody jestem.

problemem będzie znowu za wysoki poziom esto pewnie poprzednio norma była do 49mg a było ok 250mg :/ prolaktyna była w normie w poprzednim cyklu leciało npp i meta w tab i prop a w tym leciał enan + meta inj , zmieniłem na prop + meta inj już słyszałem różne opinie : bierz tamoxifen bierz arimidex bierz proviron bierz provi i tamoxifen [...]

Bije ome z apteki 3 tydzień 500mg/tyg, i narazie zero działania. Najdziwniejsze jest to ze zamiast mieć 1mln a ampułce mam 1.1mln, w jednej ampułce mailem 1.0 dziwne to:-(

IMO powinnas wrocic na swoj wyliczony zerowy bilans kaloryczny. Mozesz spokojnie zwiekszyc ilosc tluszczy do 1g i proporcjonalnie wegli Proponowalabym tez zmiane treningu silowego ACT na trening dzielony w rodzaju 1.klatka barki triceps 2.nogi lydki 3.plecy biceps Musisz przylozyc sie do budowy miesni w gornej czesci ciala, a wiec z iloscia [...]

Nie masujmy po iniekcji! wczoraj pierwszy raz po iniekcji nie rozmasowalem miejsca i o dziwo dzisiaj zero bolu w tym miejscu dla porownania dobrze rozmasowane miejsca sa opuchniete do dzis i jeszcz lekko bola a shoty byly robione juz jakis czas temu

zapotrzebowanie kaloryczne 3500 kcla Ektomorfik - i co dotego nie jestem pewny bo całe życie byłem chudy żebra i wgl teraz od siedzenia cały czas przy kompie tak się spasłem zero ruchu . (ale konkretnie to moge żreć i żreć i nie tyje jak sie ruszam ) posiłek 1 9.00 - jajka - płatki owsiane - orzechy włoskie - mleko - kakao posiłek 2 [...]

[...] niesamiwita katorga i wiedza o tym jedynie Ci,którzy to przeszli Pobudka codziennie przed 6.00,dwa razy dziennie walka z samym soba na rowerku,jedzenie codziennie to samo,zero zycia towarzyskiego,ale najgorszy to chyba ten ciagly apetyt i odliczanie czasu do nastepnego posilku. Gdybym mogl tylko trenowac,spac i odpoczywac to pol biedy,ale do [...]

[...] w domu, na komputerze, prawie nie poruszając się przez kilkanaście godzin, bo na ośmiu zmianowych rzadko się kończy, dlatego uznaję swoją aktywność fizyczną jako wielkie zero). Dzięki za informację, będę wiedzieć na przyszłość. I zgadzam się poniekąd, że początkujący tacy jak ja marnują czas na kalkulatory, ale jak się jest w tym totalnie [...]

A tak, zapomniałem wspomnieć o warzywach. Warzywa jem zawsze do obiadu gotowane + surówki 100g + surówki do 2 ostantich posiłków (różne bez dodatków). Nie wliczam tego do bilansu i tego nie warze, jem na oko. Bilans zero to jest około 2600 chyba a redukuje już od listopada i obniżam powoli. Ale dlaczego to tak ciezko idzie to ja nie wiem o.0

12 lat stażu i zero SAA, odżywki oczywiście były, obecenie z powodu żołądka nie biorę nic

[...] i powiedzial mu prosto w oczy co o nim sadze... Co do wynagrodzen za prace moderatorow-do prawde mowiac byc moze zainteresowaloby mnie gdyby nasz admin dodal jeszcze jedno zero Internet traktuje jako rozrywke a pieniadze zarabiam w realu i zadne dwa badz trzy zera nie sa w stanie mnie przekupic. Porzadek w tym dziale dopoki bede modem bedzie [...]

[...] sztangi w staniu zza głowy (żołnierskie) niedz. - wolne! Jak widać moje priorytety wg kolejności to: 1. biceps!!! 2. triceps!! 3. klata! 4. nogi Klatę, barki i plecy mam szerokie naturalnie, za to ramiona i nogi za cienkie (biceps 41cm w napięciu, na pompie prawie 42cm, udo ok. 57 cm). Klatę mam szeroką, ale robi pakerskie wrażenie opięta [...]

tzn mialem napisac tez ze mial zero piany

bilans kcal na zero wegli na poczatek 3g scinaj potem max do 140g bialo 2-2,5g zwierzece reszta ok.1-2g fat chcesz spalic fat i zachowac ew.dodac troche miesa micha musi byc zayebiscie czysta mleko,carbo,lody,owoce out wegle o niskim IG na sniadanie i okolotreningowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-18 21:36:22

nie dostaje nic jak narazie i za rekordy też nic :) co do planów w tej chwili ćwicze tylko BB zero siły :) Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-07-09 22:49:51

mi po cm3 bylo jakoś dziwnie na żołądku tym w prochu ananasowym mógłbym zjeść całą puchę na raz taka smaczna i u mnie zero dolegliwości.Zdecydowanie mój ulubiony produkt kreatynowy.

[...] BWx10;+10x10,+20x10 Też mocno uderzyło po girach Ogółem RZEŹNIA, tętno nawet pod koniec przerwy regeneracyjnej nie spadało poniżej 150 uderzeń. Dieta: Białko w pulsacji, zero węglowodanów. 1 60g białka + tłuszcze 10g spoza źródła białkowego + warzywa TRENING 40g białka w szejku 2 40g białka + warzywa 3 60g białka + 20g tłuszczy spoza [...]

nie swiruj ze po tygodniu efekty sa super biore 4 dzien po 6-8 caps i fakt redukcj apo przejsciu z ts nadal postępuje pobudzenia zero podobnie jak przy ts za 3 tyg wypowiem sie oceniając konkretnie

Jak chcecie maść rozgrzewającą to kupcie sobie Neo capsiderm Ben gay przy tym jak dla mnie to jest zero