zero

1 RUNDA: zaczynamy! mierza sie w stojce, po pierwszej minucie zero uderzen, atakow , probowal takedownu Antek, jednak Juras odepchnal go i nadal stojka, zlapal Antek Jurasa i juz ma go w gardzie, Juras probuje uderzen, Antek rowniez nie proznuje, dobry zryw Jurasa i pare dobrych ciosow, ciagle w otwartej gardzie Antka Juras, KONIEC!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

[...] sekund swing x 8 (12 kg ) wypady z przeskokiem 30 sekund bez komentarza%-) dzisiaj: 1. Przysiad - poza tym, że słabo z obciążeniem, to zayebiście dobrze mi poszło%-) znaczy zero świrowania z piętami/stopą/biodrami. Siadało się dobrze, sprawnie i do ziemi;-) i styrało nieziemsko:-O 2. Skos - zdaje mi się, że to w końcu zmierza w dobrym keirunku [...]

[...] smarkanie się przypałętało, ale opanowane :-) Miska świątecznie nieliczona. Bez szału, za to z kawałkami mazurka, po którym źle się skończyło. Można powiedzieć, że jestem na zero}:-( Dzisiaj trening: 1. Przysiad - z mniejszym obciążeniem z gumami, na 50 kg to się zmachałam i to srogo. 2. Wykroki - bardzo ładnie dzisiaj mi wyszły. I nie poprawiłam [...]

To nie zastanawiałabym się i wskoczyła od razu na poziom zero (może wpaść trochę wody, gilkogen się uzupełni, treść jelitowa zwiększy) ale waga do 2-3 tyg się normuje. Także wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] Ostatnie pomiary wskazują na spowolnienie redukcji z dołu brzucha tak więc który wariant powinien być najrozsądniejszy? 1. Zrobić refeed day (albo kilkudniowy diet break z zerowym bilansem) a następnie wrócić na 2-3 tygodnie do deficytu, zakończyć redukcję i wtedy zacząć dodawać kalorie przykładowo po 200-300 na tydzień? 2. Zrobić refeed day [...]

[...] trening wieczorem wiec wtedy kolacja daje wegiel a jak ide spac to białko same;) ok czaje. A co z rodzynkami i innymi suszonymi owocami? I tak sie zastanawiam czy cola zero gdzie jest 1 kcl mozna wypic? CZy to zawiera jakies słodziki itd co to niezdrowe? Czytałam na forum ze brzuch sie najlepiej cwiczy na czczo czy to prawda ze jak [...]

[...] + białko Na noc (bez treningu) białko + ew. tłuszcz Na noc po treningu węgle + białko Rodzynki, czy inne suszone owoce możesz sobie dodawać do płatków owsianych, musli. Cola zero ma pełno świństwa, nie patrz na kcal tylko. Nie, treningi na czczo spowodują może większe spalanie tkanki tłuszczowej ze względu na niski poziom glukozy jednak przy dużo [...]

zrób jak Ci mówię wyszukaj XAG/USD i wybierz sprzedaj jak masz na zero i wtedy kwota Ci w portwelu wskoczy na minus a jak już zarobisz to robisz kupij czyli odwrotnie jak normalnie srebro i złoto jeszcze dziś będzie spadać więc na tym zarób

wyszukaj XAG/USD i wybierz sprzedaj jak masz na zero i wtedy kwota Ci w portwelu wskoczy na minus a jak już zarobisz to robisz kupij czyli odwrotnie jak normalnie to sie kuhwa nayzwa zajac krotka poyzcje na XAG/USD kuhwa :p Mariusz trochę matematyki z podstawówki: Założenie numer: 1. Mariusz nie ma żadnego pojęcia o co chodzi z forexem :D 2. Z [...]

[...] nie kombinowac caly problem jest wtym ze dochodza emocje, i kocnzy sie tka jak u mnie, kilka strat pod rzad i zamiast trzymac fason zaycnza sie jak u ciebei make or break, zero stop lossa albo niebotyczny i : tym razme napewno sie uda i odrobie 100% :D zeby tylko dorobic a potem wroce do swojeje strategii!! udaje sie faktycznie [...]

[...] 1 in the world :D Zaraz zatopi ten temat w swoich filozofiach :D Niestety cały tydzień jak rynki działały siedział se cicho na zmywie modląc się żeby zamiast -100% było na zero. Bóg się nad nim ulitował i proszę (nie ma screena jak już wspomniałem ale powiedzmy, że mu wierzymy, że ma nieco więcej niż ja) już w garniaku na zmywak chodzi gardząc [...]

Banan ma na ten temat chyba trochę inne zdanie :D Mozesz zawsze mu wysłać pm, ja wysłałem i zero odzewu :D

Jeżeli utrzymasz to tempo, to wyjdziesz na zero za około 45 lat i 3 miesiące, a potem czeka cię już tylko BOGACTWOOOO KUHWAAAA!

Dorobiłem jeszcze 2 handreds i teraz już na prawdę styka na dziś :D Jak mi dalej tak pójdzie wróżenie z fusów, to jutro wyjdę na zero! Jupi! Więcej mięcha panowie, jucha ma się lać strumieniami! Wyjaśnijcie sobie w końcu kto tu ma większego!

przecież procentowy zysk od 100 000 podaje się tak samo jak od 500 Więc po co to? Ja ostatnio bardoz mało gram a dużo czytam, mam otwarte 3 duże pozycje z ryyzkiem 1% i próbuję łapać długie ruchy.... ale nie jest to chyba mój styl bo jak narazie dwie wtopy, zero złapanych.

53. PIĄTEK - 24.05.2013 - TYDZIEŃ 8 - CYKL 3 - TRENING 4 CYKL 3 - Dzień 2. Rozgrzewka: Orbi 10min przysiad 10x cc, 10 x 18,5, 10x 23,5 10x 28,5 10x cc, 10x cc 1a przysiady x 6 tempo 40X0 6x 56/ 55.5/ 55/ 55 6x 53.5/ 53.5/ 53.5/ 53.5 6x 51/ 51/ 51 6x 48.5/ 48.5/ 48.5 * pierwsza seria mega ciężko, zresztą już biorąc na barki czułam, że to [...]

o ****.a jest u mnie taki jeden ma 22 lata koksowal,i nie moze 100kg wycisnac.w poniedzialek robil lawke mocno,a juz we wtorek zrobil sprawdzian na 100kg przed podejsciem na 100kg zrobil serie na triceps(hahaha)sily nic wyglada zero chociaz z takim ryjem jak ma moglby grac w filmach dla pedalow.i wymadrza sie o trenowaniu dno,dno,dno

[...] ser biały (nie ważyłem jeszcze ile około 100 gram) Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna - gdy mam to w niektóre dni dodaję świeżą rybkę (łosoś wędzony na ciepło - coś pysznego)...jeżeli mam to daję ją do posiłku 3 lub 4 Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] aero gdzieś tutaj będzie Spalacz + ewentualnie kawa no i idę na aeroby. Posiłek 5 - 100 gram sera białego chudego W międzyczasie woda, herbata czerwona / zielona, cola zero bo lubię, przyprawy, cytryna...i chyba tyle. Spalacze przed treningami...w miarę przyzwyczajenia spożywane razem z kawą dla większego kopa. Trening: Siłownia - PON / SR [...]

Barki: tak wzdłuż tułowia Nogi: wykroki mogę dodać jedynie bo tak jak mówię praktycznie zero maszyn na siłce na nogi No nie wiem czy dam radę na tym drążku,słabe łapska póki co A kontuzją było skręcone kolano i brak rehabilitacji po tym i nie mogę za bardzo obciążać