zero

[...] Hymm doyebalem dziś do pieca konkretnie, muszę ogarnąć dietę za czasów szkolnych, ale chyba nie jest żle tyle ze dużo tego... na pewno nie jest to moje 0 kaloryczne Dobra i wszystko wiadomo zero mi wskoczyło przy oliwie i wyszło ze zjadłem 100g, a w rzeczywistości 10 wiec jest gut Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-05 20:49:44

To był tylko epic fail, jedno bonusowe niepotrzebne zero wskoczyło

Trzymaj kcal na poziome "zero" i nie tnij niepotrzebnie podaży. Operuj częstotliwością i intensywnością aerobów. Mięso musisz łapać, w początkowym okresie treningów mozna to robić z jednoczesnym ubytkiem tkanki tłuszczowej. Wystarczy rozbujac metabolizm.

[...] z hantlem na modlitewniku 4x15 Plan szybki skuteczny, ale mam zamiar zapierdzielać na nim z całej sił dawać z siebie wszystko z przerwą na łyk wody i zmianę obciążenia zero filozoficznych rozkmin na siłowni tylko ciężka praca. Dodatkowo zaraz wkleją nową dietę do oceny. Wymyśliłem dla siebie nowy system motywacyjny czyli stawianie sobie [...]

Wlasciwie to bylem juz na dece i winstrolku i bez jakiegos konkretnego pct sie obeszlo i bez problemow... Ale to byl juz w h dawno...Wszystko co mnie martwi do te cycki i jaja... a jak juz mowilem mam zero dostepu do clomidu czy nolvy!

[...] mieni? To co my sugerujemy to zostaw w cholere te odchudzanie, jedz normalnie, poptrzebna ci ilosc kalorii z uwzglednieniem ruchu zgodnie z 10 wskazowkami, czyste bialko, zero slodyczy i smieci i idz na silownie. Miesnie, ktore zdobedziesz zaczna dla ciebie spalac ten nieszczesny tluszcz. Miesnie potrzebuja duzo kalorii cos ok 250 kcal na [...]

[...] się ugotowane, z bardzo małą stratą składników odżywczych. Nazywa się to slow cooker czy jakoś tak ... natomiast rybka 10-20 minutach w szybkowarze hmmm ... obawiam się że zero omega-3 zostanie teraz zresztą jest moda aby ryb nie ścinać "na biało" - na przykładzie łososia, powinien mieć w środku konsystencję "see-through" [...]

ciemniejsze opakowanie to i niższe ampułki to syf na 100%.robiąsie po niej guzy pod skóra i zero efektów. znam z autopsji.pozdrawiam

i co sądzicie o tej omce jaką mialem ? ktora z nich to wałek ? bo z moich obserwacji to nr 1 kompletny wałek koles odemnei wbijal tego 3 paczki i zero efektow kompletnie nic :-/

a teraz sobie wyobraź, ze zamykaja Cie np na 3 miesiace do sprawy, gdzie w kiciu nie masz propa, nie masz vinka, właśnie skonczyłeś trena, zero odbloku, hcg itp....no i ten chvjowy klimat do tego... %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-16 21:06:43

Twoje BMR przy takich gabarytach to minimum z 1900kcal a ty spożywasz 1800kcal i pytasz skąd tu wsiąść energię - to głodówka! Wejdź na swoje zero kaloryczne, szacuje gdzieś w okolicach 3000kcal ale najlepiej wylicz je że wzoru z podwieszonych w dziale odżywianie i daj odpocząć organizmowi na 2-4tyg. Makro też źle wyliczone dorzuć białko żeby było [...]

Na ten moment wskocz na swoje zero kaloryczne , zregenerujesz się i odpoczniesz a w miedzyczasie moze poszukaj w realu specjalisty który w odpowiedni sposób cię pokieruje bo z twoimi problemami zdrowotnymi kalsyczne schematy reduckji moga się po prostu nie sprawdzić , jeśli chodzi o aktywnosć to powinieneś skupić się głownie na treningu siłowym [...]

No dobrze radzicie mi wejść na zero kaloryczne ale jak mam je określić skoro ani przy 2500kcal ani przy 1800 waga nie spada? w teorii waga nie spada to znaczy ze jestem na zerze kalorycznym tak? chyba ze się mylę to mnie naprostujcie, według wyliczeń moje zapotrzebowanie to okolice 2400-2600kcal i tak tez zacząłem w grudniu Zmieniony przez - [...]

[...] dlatego tak wazne jest prowadzenie pierwszej redukcji czy masy właśnie zaczynając od swojego zera bo dzięki temu mozemy na sobie dokładnie wyłapać gdzie występuje nasze zero a kiedy nasz organizm wchodzi w deficyt . Jeśli ktoś na start redukcji robi za duży deficyt to nie ma możliwości zaobserować czy organizm zaskoczy przy odjęciu 100 czy [...]

[...] regeneracja po tak niskich kcal więc pasuje zeby jeszcze pobyć na wyższych kcal ale nie musisz być na nadwyzce 2800 wiec śmiało możesz obciąć kcal do 2600 skoro to twoje zero kaloryczne .Osobiscie nie dodawałbym na regeneracji żadnego treningu bo psauje odpoczac fizyzcnie i psychicznie .Obectnij do zera swojego a dodawanie aktywności zostaw [...]

[...] RH rifling of one turn in 195 mm. Barrel length: 405 mm. Sights: round-post-type front sight inside protective frame, adjustable for both elevation and windage zero; the notch on the upper part of the frame is intended to hold a pair of luminous capsules enabling the operator to conduct fire in twilight; rear sight is a rotary [...]

czyli w ogóle zero słodyczy, czekolad, chipsów itp? Czy np. raz na tydzień mogę sobie zjeść? Zmieniony przez - kamiloskii4 w dniu 2013-11-17 20:49:42

super kat na pare miechow na koxie i znow melanz i zero ekektow po kuracji

A ja myślałem po temacie że złapał wszy na cyklu !!! (Wyciskanie leżąc (MAX) : 260 na maszynie obunóż ale dał bym rade więcej tyle było na maxa na maszynie ) chyba ci sie jedno zero niechcący wcisnęło . Gdzie takie dobre kliniki mają że 2 tyg na badania trzeba czekać ?

[...] myślałem po temacie że złapał wszy na cyklu !!! (Wyciskanie leżąc (MAX) : 260 na maszynie obunóż ale dał bym rade więcej tyle było na maxa na maszynie ) chyba ci sie jedno zero niechcący wcisnęło . Gdzie takie dobre kliniki mają że 2 tyg na badania trzeba czekać ? To źle myślałeś kolego po prostu literówkę walnąłem...Nie nie wcisnęło mi się [...]