zero

Ja ostatnio coś straciłem motywacje do treningu. Kiedyś przed każdym wejściem na siłownie byłem zadowolony, zmotywowany, pobudzony, a teraz trenuję rzadziej, na treningi chodzę bardzo niechętnie, gdy już jestem na siłowni to zero jakiegoś pobudzenia, podekscytowania, także obecność fajnych lasek przynajmniej w jakimś stopniu mnie motywuje.

właśnie skończyłem scorcha 3x3 i trzeci dzień jadę t.stim także 3x3 pobudzenia zero, samopoczucie super, ciśnienie bez skoków po 30 dniach zobaczymy co ze spalaniem w kontakcie....

Wczoraj dzień regeneracji. Dzisiaj zaatakowałam nogi i zero litości. :)) 1. Przysiady ze sztangą z tyłu 3 x 12-10 2. Przysiady na suwnicy Smitha 3 x 12-10 3. Wypychanie na maszynie 3 x 12-10 4. MC na prostych nogach 3 x 12-10 5. Odwodzenie nogi w tył z linką wyciągu dolnego 3 x 12-10 6. Wyprosty nóg na maszynie 3 x 12 Po treningu udałam się na [...]

[...] 48x12........................................29x12 60x10........................................33x10 78x8..........................................37x8 96x8..........................................41x8 114x8........................................46x8 2.SQ 60x8 100x5 130x3 150x2 3.BIC Tragedia.zero chęci.

W pon ostatni trening WL przed zawodami ale jakoś zero mocy :/ /SFD/2017/5/6/86d11221ee27423aa5698cd922b4270c.jpg

[...] ale ciągnąć dłużej np jak jadłem swobodnie miesiącami na 3400 to nie schodzę od razu do deficytu bo bym psychicznie nie dał rady dlatego najpierw siedzę sobie miesiąc na zero (w moim przypadku 2800) aż się psychicznie przystosuje i dopiero po ten lecę deficyt. Rozpisalem się bo podałeś 2200 kalori a to jest kaloryka na podtrzymanie funkcji [...]

[...] że trzeba zmieniać mniej więcej co 2 mies bo mięśnie się przyzwyczajają, czyli po 1 ćwiczeniu co 2 tyg to zły pomysł ? Poczekać 2 mies i zmienić wszystko ? Jeszcze jedno - zero kaloryczne mam na ok. 2750kcal, może 550-600kcal to za dużo na "spokojne masowanie" i stąd ten brzuszek powolutku się pojawia ? Może powinienem zmniejszyć do 300-400 [...]

Jeśli chodzi o clomid to owszem potwierdzam też go biorę i tak samo libido prawie zerowe . Brałem proviron zero pooprawy jedynie na wynikach .

[...] w końcu :-) Może jeszcze nie są jak powinny ale już o 1/4 są większe co mnie cieszy %-) Jeśli chodzi o clomid to owszem potwierdzam też go biorę i tak samo libido prawie zerowe . Brałem proviron zero pooprawy jedynie na wynikach . Ile jesteś już na clomidzie ? u mnie już 33 tab poszły już Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2017-02-18 [...]

[...] że wykonywanie kilku ruchów umożliwia przetrenowanie większej liczby mięśni. To także oszczędność czasu, ponieważ jedno ćwiczenie obejmie swoim zasięgiem wiele grup mięśniowych. Zaangażowanie większego obszaru mięśni oznacza także, że ćwiczenia wielostawowe mogą być wykonywane z większym obciążeniem. Dieta na zero lub delikatny plus .

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  W Twoim wypadku zostawiasz zapotrzebowanie na zero lub delikatna nadwyżka http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

ja proponowałbym jeszcze isolat białka dorzucić np z QNT metapure zero carb, 1kg - 25 porcji(tylko po treningu jedna pełna miarke i rozpuścić oczywiście w wodzie a zamiast monohydratu i jabłczanu poleciłbym czysty orotynian kreatyny Man Orotine 272 caps.

wowo jak zalezy ci na cietej sylwetce z reszta sam piszesz ze tak jest to opcja nr 1 ba olddzie idzie fajny suchy miesien mi sie podobalo na boldzie zero bloku jak po dece itd takze wal cykl nr 1 a na jesien nr 2 i wsio tylko daj deki 300mg week pozdro

[...] 2 dziennie bo to 1 cykl jego a tej mety to i tak za duzo to moje zdanie oczywiscie a on mi mowi ze zapomniał wziasc jednego dnia 1 tabs to na drugi dzien 8 tabs na raz za******lił po*** głupi wyzwaŁem go i powiedziałem zeby poszedł sie leczyc ciekawe jak jego watroba teraz wyglada jak gowno jedno szkoda mi ludzi takich jak on zero wytrwałosci!!!!

[...] zaltawila ta walka , pokazała , ze Mariuszka mozna powalic no to neich Silva walczy. Po 2 Pudziana zjadl stres co dodatkowo podowuje pompe. Miesnie napompowane sił mniej , zero zrywania ciosów wieksza praca serca. Za złe uwazam ze przytyl bo powinien wazyc 120 sił i tak ma dużo a przy takie jwadze kondycja juz o niebo lepsza by byla a ten [...]

Według mnie, pudzian walczy jak na "żółtodzioba" bardzo dobrze. Jak widzę niektórych opinie to... . Jakie zero techniki ? Wydaje mi się że jak na człowieka który ćwiczy ok.6miesięcy rzuca bardzo dobrze. Tak sie składa że moge oglądać programy na TV w spowolnionym tępie i wiele ciosów pudziana dochodziło do celu. Pudzian po prostu myślał [...]

[...] bo stoję w miejscu ze swoją redukcją. 2 tygodnie temu robiłem pomiar rano na czczo: 90,5 kg wagi, koło 20% bf dziś praktycznie to samo: 90,3kg bf bez zmian. 2 tygodnie i zero postępów. co robię źle? trening wydaje mi się, że mam ok. jest dość intensywny - 3 razy w tygodniu FBW (plan gotowy z działu trening) - po siłowni 25 minut rower [...]

bardzo dobry produkt, nie zawiera kreatyny więc pomiędzy cyklami jak znalazł. Pompa świetna. smak fruit punch super, taki kisielek zero problemów z przełknięciem. Zjadłem puszkę i byłem zadowolony. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-12 14:09:06

[...] jadam tlustego,unikam slodyczy.Do tego cwicze 5 razy w tygodniu jakies 50min,rowerek potem brzuszki lub tae-bo,dosc czesto chodze jakies 5 km i nic,normalnie zero,ani 0,5 kg.Dlaczego??Biore czasami 3 tabletki i nie odczuwam zadnych skutkow,ani nie jest mi cieplo,ani nie jestem pobudzona a wrecz przeciwnie,jest mi zimno,cos nie tak [...]

musisz wiedziec jakie masz apotrzebowanie korekcja diety w trakcie jak i po redukcji po redukcji bilans za zero i powinno byc dobrze oczywioscie stopniowe przejscie proponuje odwiedzic dział odzywianie poczytac posty podwieszone