zero

ruhl to znieksztalciuch, zero estetyki Evan najlepszy i tyle krotko !!! Zmieniony przez - dimien w dniu 2009-05-18 13:34:32

sugeruje aby zredukować albo pjechać z bilansem na zero z aero i hiitem może być ww tyle samo

no tak na LC trudniej, ale mysle teraz po zakonczeniu redukcji podniesc troche ww oraz dac ww w ostatnim posilku, co o tym myslisz?Czy bilans w pierwszej fazie dac na zero??? I jaki podzial BTW

[...] byś zapamiętał: 1. Jeśli wcześniej się głodziłeś to teraz taka sytuacja jest normą. Ustrzeliłeś metabolizm i tarczyce. Warto dopisać, że w diecie masz bilans kcal na zero czy nawet lekki minus. Gdybyś był na masie to powinieneś jeśc z + 500/1000kcal oprócz tego ;-) 2.Powoli dodawaj sobie tych kcal. Nie widzę sensu, by wpychać na siłę. Za [...]

1.Jestem jak najbardziej autentyczny. Zero podpuch ;) 2.Czy mam za mało pewności siebie - nie wiem, ale nawet jeśli tak, to dobra nauka dobrego stylu powinna takie bariery także przełamywać. 3.Czy łapię wolniej od innych o co chodzi - bo ja wiem??? W sparingach z osobami o podobnej wadze i sile radzę sobie znowu nie tak źle, więc chyba idę z [...]

[...] nie jest najlepszym pomyslem. w dodatku w KAZDYM CWICZENIU! jesli zrobisz DOBRZE nogi w pierwszy dzien,to zapomnij o klacie w drugim. CUN moze nie byc gotowy. plecy? zero filozofii. mc drazek wioslo tylko zastosuj inne parametry. ....i zamien z nogami,czyli przesun na pierwsza pozycje w planie. Pvl Mutant Mass - DO KOSZA Białko UNS - co [...]

[...] po szczegółowym badaniu (LDL, HDL, trójglicerydy). Przeczytaj co napisała Obliques w blogu jak i zajrzyj do Anister ona zmagała się z wysokim cholesterolem. Czyść miskę, zero cukru, nabiału porcja dziennie. Dbaj o jakość węgli (owoce staraj się jeść tylko rano i po treningowo) i tłuszczy (ryb nie jesz a to właśnie te tłuste, dalekomorskie [...]

no sosiki zero przydaja sie, jak juz jedzenie robi sie jalowe%)

[...] na liczeniu kalorii i rozpalnowaniu makro. Poniżej dodaje zdjęcia treningu FBW, mojej sylwetki (dla przypomnienia) przed redukcją, przed 2 tyg. przerwą na roztrenowanie (zero kal) i fotkę z dzisiaj. A także moje wymiary przed, w trakcie i dziś. Dodam, że zdjęcia z dzisiaj dodaje i w całkowitym luzie i także z napięciem mięśni (jeśli w ogóle [...]

[...] - troszkę mniej niż 2600 miałem przez 2 tygodnie i waga nie spadła ani 0,1 grama, Brzuch tak samo się nie zmienił : D czyli wygląda na to, że było to dość dobrze obliczone zero kaloryczne z wzorów które podaliście. Natomiast z tego co miarka wskazuje (mam nadzieję, że to nie błąd pomiarowy) obwody uda, bicepsa, klaty w ciągu tych 2 tygodni [...]

Wskakujesz na zero kaloryczne na nowo wyliczone i odpoczywasz kilka tygodni jeśli jednak nadal będizesz cwiczył to mozesz wskoczyć na małą nadwyżke bo po redukcji organizm wygłodniały i powinien chłonąc jak gąbka więc super okres na budowe czystej masy . Nie licz na rekompozycje bo jest mocno przereklamowana i zwyczajnie szkoda na nią czasu . [...]

[...] można by chcieć pod budowę masy ale z drugiej strony po dłuższej redukcji organizm będzie podatny na łapanie masy tym bardziej że nie planujesz dużej nadwyżki więc wejdz na zero i po 2 tyg zobaczysz co sie dzieje , jak nie ma żadnej reakcji to wtedy dodaj 200 i na tym się kręć a własnie najwyżej kolejna redukcja pozwoli dopalić bardziej oporny [...]

21.06.2016 DNT i ostatni (mam nadzieje) egzamin w tej sesji. Niestety w trakcie egzaminu starsznie bolał mnie brzuch - chyba zatrucie jakies. Popiłem puszke coli zero i przeszlo (kwas fosforowy swoje robi). Potem chillowanie w domu i w momencie kiedy właczyłem telewizor Polacy zdobyli gola ;-) Co do miski to dziś na ruszt poszła wołowinka [...]

ktos sie machnal o 1 zero na sklepie;)

Chopaki chyba musze zrobic odwyk calkowity absolutny od MMA, countdownow wszystkiego co zwiazane z ta dyscyplina bo zero zajawy, anwet jak sa niezle wojny to mi sie tak se oglada :/

zero filozofii , bierzesz udajesz się do sklepu z sprzętem do wspinaczki i kupujesz magnezję ;-)

[...] tylko cwiczac na zakwasy to cezsensu troche przy treningu plecow przeciez biceps tez pracuje , przy klacie triceps to jest jak 2 razy w tygodniu bys robil ... rregeneracji zero < oczywiscie mowie o osobach ktore nie biora odzywek typu glutamina obnirzajace zakwaszyregenerujace mikrouszkadzenie > poczatkowi powinni zostac przy 3 dniowym [...]

[...] 3 (CW) 8/8/8 3a. Pompki na poreczach z obciazeniem wer klatka 3 (CW) 10/10/10 3b. rozpietki kombinowane 3 (PI) 12/12/12 Środa (grzbiet): 1. podciaganie na drażku szerokim nachwytem z obciazeniem 4s (CW) 6/6/6/6 2. Wioslowanie sztangi w opadzie 4 (CW) 6/6/6/6 3. Wioslowanie sztangielki w opadzie 3 (SW) 8/8/8/8 4. Powershrugs 4 (CW) [...]

Puma jak odczytalem twoja odp to bylem u kolezanki i naszybkiego zucilem okiem Superseria na te same partie - zero przerwy pomiedzy. Superseria na rozne partie - wielostawowe 75 sekund przerwy wewnatrz. Tyle samo na zewnatrz. Superseria izolowana na rozne partie - 60 sekund przerwy wewnatrz, tyle samo na zewnatrz. 1.np pompki na poreczach i [...]

Soul na zero juz jest nie mode teraz znowu wchodza dredy w mode "All my pride is all I have"