zero

[...] ja robie zakupy :P http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 34(wczoraj) Lipa niezła byla, brzuch mnie nakvrwial i zero apetytu. Niecale 3500kcal dawno tak malo nie jdalem. Naszczescie dzis juz jest raczej wszystko ok, tzn nie jest tak zle z apetytem. Obcinam kalorie do 4,5k [...]

[...] próba zjedzenia teraz kaszy kończy się jeszcze większą rewolucją, ale co dziwne po chlebie pszennym to się jakoś łagodzi. Powiedział mi że mam jeść normalnie, ale zero smażonego i mam zapomnieć o grillach. Kurde strasznie się zmartwiłam i boję się co tam się dalej pokaże. I co jak mi te tabletki pomogą i to przejdzie całkiem i nei [...]

Dzięki, staram się pić więcej. Wrzucam 2 zaległe miski, ta wczorajsza to ani połowy z tego co tam jest to nie zjadłam. Ta dzisiejsza dała mi nieźle popalić. Po drugim posiłku dostałam takiego bólu brzucha jakiego nie miałam już od dawna, jedyne co mogłam zrobić to leżeć, jęczeć i pić miętę jedna za drugą. Do tej pory dalej mnie boli. Jestem [...]

[...] od samego poczatku II edycji nawet na pierwszej stronie jest wpiska, sog niestety nie wchodzi bo musze uaktualnic profil wiec jak to zrobie to wejdzie sog A i cały czas sledze twoje zmagania, fotka pleców dobra i fatu chyba nie ma duzo bo fajnie to wyglada zero boczków nie to co u mnie;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-10 21:41:26

[...] mi wszelkie checi do zycia 2 czy 3miechy sie meczylem i dalem spokoj ale przedewszystkim z powodu 'nierozciagliwosci' sciegen - pomimo treningu kilka x week + do tego w domu zero postepow (praktycznie) w glebokosci zrobienie szapagatu Ci sami co zaczynali ze mna po tym samym czasie jajkami dotykali prawie ziemi ja jak zaczynalem tak 'wisialem' [...]

bic44 Zobaczymy już pod koniec następnego tygodnia jak mi pójdzie między innimy w klasyku MC widać chłopaki sylwetkowo ćwiczą nie patrząc na kg Chłopaki ćwiczą i rosną przeglądając się co chwila w lustrach Wczoraj już przy 120 kiedy wyciskałem wąskim chwytem patrzyli z niedowierzaniem . No ale oni są jeszcze cool , innym dwóm angolom którzy od [...]

[...] że to ma jakiś wpływ na obecną formę. wychodze z zalozenia ze kreatyna pozostajke w miesniach przez miesiac a po miesiacu - coz nadal masz wlasna kreatyne, zebys mial zero kreatyny w miesniach to umarlbys najmocniejsze stacki kreatynowe podnosza stezenie kreatyny w miesniach powiedzmy o 40% - nie daje to 40% wiecej sily tylko 40% [...]

[...] jesli już to na suty, ciężarami do 100 kg wychodze z zalozenia ze kreatyna pozostajke w miesniach przez miesiac a po miesiacu - coz nadal masz wlasna kreatyne, zebys mial zero kreatyny w miesniach to umarlbys najmocniejsze stacki kreatynowe podnosza stezenie kreatyny w miesniach powiedzmy o 40% - nie daje to 40% wiecej sily tylko 40% [...]

Zazdrosny? O to że w pompkach na poręczach bardziej pracujesz plecami niz klatka i tricepsami? Że techniki zero? Nie wlewaj sobie Co do głębokości - to niestety ale mnie nie pobiłeś Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-12-09 18:28:19

Lady M CC + 55 kg x ⅓ Wiem, wiem przesadziłem z zapisem Tyle to przecież zero, i tak to traktuję. No ale powodem do dumy jest sztangielka 50 kg w wyciskaniu na skosie jednorącz Tego nikt nie doczytał niestety ech . Krzysiek, co Ci w łokieć? Nic takiego, czasem mnie pobolewa. Martucca CC + 55 kg x ⅓ A to więcej niż ja No ale [...]

WODYN Próbowałem ale zajęty telefon był. Jutro do roboty z rana pędzę więc jak co spróbuję po południu jak będziesz dostępny Pisałem na poprzedniej stronce że jestem chętny jak najbardziej na ten GVT. Rozpisz tylko jak i co bo żelastwo się znajdzie. Chyba udowodniłem przez te dwa ostanie lata że siłownia jest moją pasją Trenowałem i tak jak [...]

[...] włókien mięśniowych trójgłowego osiągnięta. W szatni zauważyłem że i klata troszkę skorzystała przy okazji. Myślę ze obecna metoda jest jedną z lepszych jakie stosowałem, zero nudy mimo 10 takich samych serii. No ale to na razie początek, zobaczymy co Andrzej wymyśli dalej bo ciągle mnie trzyma w niepewności podrzucając mi codziennie wytyczne [...]

Damian obecny cykl jest jednym z najlepszych jakie dotąd zaliczyłem, zero nudy pełna satysfakcja i widoczny progres, może nie tak siłowy co sylwetkowy. Po prostu chce się iść na trening czy słońce czy deszcz. Polecam każdemu z czystym sercem ten Wodynowski GVT, na pewno się nie zawiedzie. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-06-03 21:55:06

co to za stodoła? każą płacić za to? ......w zimie musi byc hardkorowo ciwczylem przez ~4lata ostatnio u kolesia w domu na 2pietrzea calym mial silke zero grzejnkow lato spox przyszla zima dwie bluzy + czapa na lbie ale sople z nosa i tak zwisaly

[...] x 6 + 6 Cała składanka w seriach zasadniczych wykonana pomyślnie w 10 seriach po 6 powtórzeń. ****a chyba się starzeję, jakoś ciężko szło Praktycznie zero zapasu a tak nie powinno być. Po wczorajszych plecach mikrourazy na całej ich długości i szerokości. Do tego wydaje mi się jakby znowu jakieś przeziębienie mnie dopadło, [...]

[...] mimo krótkiego czasu trwania stwierdzam, że: - głód nie doskwiera, - efekt sytości w zależności od ilości warzyw bardzo zadowalający, - siła jak najbardziej w normie, zero spadków mocy oraz te skupienie i dziwna pompa mięśniowa - rewelacyjna, - mimo to nawyki żywieniowe, tj. "życie" bez węgli trudne do przyswojenia, - nawet niektóre [...]

[...] Gros babek tutaj to mężatki - no wiesz - kłody takie jak rodzina, mąż, dzieci, praca - wiecznie leżą pod nogami. Masz problem w głowie - zapewne inspirowany obecną modą, dążeniem do chudości i rozmiaru "zero". Jak sobie sama nie wytłumaczysz to generalnie naszą pomoc można o kant d..y rozbić. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-02 11:41:17

łoj ja wczoraj jeden obwód machnąłem w 5 minut , a 4 w 35 przyjmij 8-10 minut na obwód i tego sie trzymaj , zero przerw między ćwiczeniami , ( chyba że to wariant wytrzymałościowy) i maks 3 minuty przerwy mięzy obwodami

[...] Kowalski wpyerdalał pod korek, popijał kebaby colą itd, usłyszy od dietetyka z Przyjaciółki że należy zastosować dietę Mniej Żreć, a jeść głównie sałatki i popijać colą zero to zmienia swój styl o 180st, obcina wszystko i wychodzi mu z tego głodówka, później nie wytrzymuje, znowu się obżera i mamy jojo itd reasumując - jak będzie liczył i [...]

o której jest trening? o piątej - koniecznie zamieniłbym jakieś gotowe owsianki na płatki owsiane zwykłe lub górskie to jest zwykły owies rolowany ale nie mogłem namierzyć takie pozycji w spisie. Ja bym jeszcze to mleko zamienił na 2%. dzisiaj już z mlekiem 0% to po kolei: - dobra siła jak na początki z siłownią, pilnuj techniki, pompa jest [...]