zero

[...] podobnych ... zachowujesz sie jakbys pozjadal wszystkie rozumy a w kolko pleciesz te same farmazony o nerkach i watrobie - tu konczy sie twoja wiedza na temat dopingu - zero konkretow tylko zaslyszane gdzies strzepki wiadomosci ... zastanawiam sie skad u ciebie taka zawisc w stosunku do ludzi bioracych SAA - leczysz tu na forum jakies [...]

EHHHHHHH tera mi sie nie chce za bardzo musze se o poukladac wszystko jutro napisze refleksje handlarza towarem co mu sie powinela noga - z aresztu ale mam swoje zdanie a jak ktos wietrzy sensacje to - awaria ..... zero sensacji ! tylko moje refleksje po 8 latach w interesie

żadnych kłopotów /zero gazów, wzdęć etc./ smak kapitalny choć czekolada lepsza

Ja właśnie oglądając tego TUF-a stwierdziłem, że to najwyraźniej nie jest wszystko tak reżyserowane jak mi się wydawało. Zero spin między trenerami. Rampage Jackson rozwalający drzwi z kartonu to według Ciebie nie gra aktorska? Generalnie wydawało mi się , że relacje między trenerami się w 90% wyreżyserowane, tak było w przypadku GSP vs Koscheck. [...]

Wszystko z nimi w porządku. Prewencyjnie Flex + bandaże + niedługo kolagen. Bólu zero.

[...] się wysokich węgli, że napuchnę, że utyję itd. Ku mojemu zdziwieniu wchodzi mi wszystko elegancko. Póki co głodna nie jestem, ale czuję, że organizm się nakręca – póki co zero ciągot, pełna satysfakcja miskowa. Suplementacja TREC: Póki co wrażenia pozytywne – wszystko łatwo się łyka/rozpuszcza i smakuje OK. Liczę bardzo na Jointa i BCAA, że [...]

Co myślisz o Animals Rage??? Ja stosując jedną porcję, zero pobudzenia, przy dwóch lekkie, ale też prawie nic, dla mnie ta przedtreningówka to straszna lipa, chociaż kupiłem w promocji za 60 ileś tam złotych to żałuje, że nie wziąłem przedtreningówki z SFD.

[...] domowej roboty zjadłem...Od jutra startuje już konkretnie z wszystkim na 110%, kładę się spać jak tylko jest taka możliwość a nie czytanie głupot czy oglądanie filmów, zero imprez, micha zapięta na ostatni guzik i ostre treningi. Zostało 6 tygodni więc nie jest to dużo czasu, ale też nie jest bardzo mało, więc dam radę. Wszystko mam [...]

[...] detonator FA i glutamina golden 15g Miał być posiłek ale okazało się, że nam restauracyjke zamkneli i był problem zatem 21.30 Białko 30g Potem 22.30 w kinie nachos + Cola zero 00.30 jeszcze raz whey Końcówka dnia niezbyt mi się udała ale trudno damy radę Kolejny opis 21.02 Poniedziałek Niech moc będzie ze mną i z wami Zmieniony przez - [...]

[...] 8.30 Detonator+ Glutamina 8.50 Kaszka bebika 90g + rodzynki 30g + odzywka whey 30g 12.30 warzywa 300g + łosoś + late na słodziku 16.00 Surówka + kurczak z warzywami + cola zero 250 ml 19.00 zurek w sprawdzonym lokalu do tego sałatka z kurczaka z sałaty kuraka z grila jajko pomidory itp z oliwą 20.15 Bcaa 5g Trening w kosza. 22.10 Iso mass 60g+ [...]

ja tam i na brzuchu chcę mieć fajne żyłki ;) jeżeli nie wyrabiasz z barku węgli polecam cole zero albo gumę bez cukru-mi poprawiała humor :P

[...] 15 ml+ wit C+Bcaa 9g 6.10 Xpand Trening B po 25 powt Aeroby 40 min Orbitrec 8.20 9g Bcaa 8.40 40g płatki owsiane górskie + 15 g migdały+ whey 30g + 200ml cola zero 12.00 vasa 4 kromki+ filet z indyka 150 deko+ 2 całe jajka + jedo żółtko + 200g szpinaku + 200ml coli 13.30 late + 2 słodziki+calcium + omega 3+ cissus+wit C 15.30 4 [...]

[...] wiec 30g (niezłe) do tego 4 kanapki z pieczywem razowym 2 z masłem 2 z pasztetem (a co?!) 12.00 200g łososia 6 kromek vasa i 200g warzywek po drodze 500ml coli zero 15.00 200g wołowiny +200g fasolki szparagowej gotowanej+ 100g warzywek gotowanych calcium+wit C + cissus 18.30-19 proporcje 30g białka+ warzywa i ze 50-60g węgli [...]

[...] jednego z lepszych pracownikow ale ilez mozna... dzis umowilam sie na rozmowe z Regionalnym Menadzerem wlasnie w sprawie moich godzin, bo juz od paru tyg pracuje po 45-50 i zero zycia prywatnego... bosze dobrze ze juz za tydzien urlop ps. a przykladem tego jak nie ogarniam jest to ze zostalam bez euthyroxu na 2tyg przekonana bylam ze mam [...]

[...] Możliwe, że przyczyniło się to do dzisiejszego półmaratonu :D Mimo ciężkich warunków udało mi się zejść poniżej godziny... Padało i trasa mokra, nogi ślizgały się na boki, zero stabilności... Pierwsze okrążenie (a było ich 5) to praktycznie nauka jazdy w tych warunkach. Bardzo ciasne nawrotki - trzeba było praktycznie do zera wytracić [...]

[...] - 4TIME 12-9-6-3 Deadlift Rx 100/70 OH Plate Lunges Rx 20/10 C2B Accessory 100x V-ups Dzisiaj wszystko na Rxie z czasem 9:45 #-P Nie wiem co napisać no po prostu moc dzisiaj była niesamowita, zero wątpliwości, 100% skupienia. Teraz do poniedziałku regeneracja a w poniedziałek finałowy wyścig. Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-08-11 21:13:23

Jestem! Trochę miałem szalone ostatnie dni... W środę musiałem odpuścić trening ale dzisiaj standardowo WOD + 1h Gym Skill Handstand hold 4x30s Headstand hold 4x45s Negative HSPU 4x10 WOD - 4TIME 20x Walking Lunges 20x Pullups 20x Box Jump 20x DU 20x Ring Dips 20x K2E 20x KB AM Swing 24kg 20x Situps 20x Wall Ball 10kg 3x Rope Climb [...]

[...] torbę i ruszyłem na planowany od dłuższego czasu trening. Dzisiaj z ziomkiem, który jechał rowerem a ja cały czas siedziałem mu na kole na rolkach. Pogoda idealna, zero wiatru, lekki chłód który nie przeszkadzał a lekko chłodził spocone pachy :-PP piękne słońce. Przez większość trasy trzymaliśmy tempo 20-25 km/h z chwilami, gdzie [...]

faktycznie siadów trochę poszło ;) ja jutro w końcu mam nadzieję zdążę na trening bo od soboty zero cf ... samo bieganie i juz tęsknię za boxem ;) ile metrów macie wokół boxa???

[...] Squat AMRAP 10' 10x Deadlift 60kg 10x Burpee over Bar 10x HRPU Na EMOMie równe tempo, każda runda zamknięta w 30s AMRAP lekko przypalił, zwłaszcza BOBy %-) W boxie znowu zero tlenu... lało się ze mnie jak ze świniaka na ruszcie... Weszły 4 pełne rundy i 7 DL Jak płuco wróciło weszły małe akcesoria 5x10cal Ski Erg 1000m luźnego wiosła Pompki [...]