zero

[...] .Bedac w USA miałem mozliwosc sprawdzenia moich umiejetnosc na strzelnicy i konfrontacji z wojskowymi i policyjnymi "emerytami" z Polski.Poziom wyszkolenia 0 -zero.Zachowanie zasad bezpieczenstwa -lepiej dac małpie bron niż tym IDIOTOM. Jesten za ułatwieniem w dostepie do broni w Polsce ,ale tylko w tedy jak ;Zmieni sie podejscie [...]

[...] i przestałam ćwiczyć. Raz był zdrowy ugotowany świadomie obiad, a następnego dnia zamawiana chińszczyzna, do tego podżeranie itd. Także akurat jestem w dobrym punkcie zero, żeby coś zaplanować. Okej, podliczyłam sobie zapotrzebowanie z tego schematu, który podesłałaś i teraz jak myślisz, uciąć z tego z 200 na dzień dobry? Wyszło 2050. [...]

Nie tak latwo jest zagrac na zero z tylu z Turina w bramce:/

Na to zero z tyłu bym nie liczył. Prędzej się powtórzy 2:2 albo nawet 3:3, bo oba zespoły zdecydowanie lepeij się czują atakując. W każdym razie na pewno będzie jeszcze bardzo ciekawie.

Wątpię żeby udało się Lechowi zagrać na zero z tyłu, spodziewam się znowu wyniku bramkowego, minimum 1:1, a maksimum, to sky is the limit

Dla lecha mam szacunek ale do pasow,wisly,katowic,stalowki,resovi,unii , arki,lechii ,korony,gornika zabrzewisloki zero .

Fatalnie wyglądała gra Lecha dzisiaj. zero pomysłu na gre, słaby Peszko z Kriwcem, Stilić jeszcze gorszy. wichniarek duzo biegał, pokazywał sie a partnerzy wogole nie potrafili mu dograc piłki. w takiej formie i z takim bramakrzem Lech przegrałby dzisiaj z arsenalem 10-1 ( plus dla Rudnevsa)

obrona na zero,ale dalej gola nie potrafia strzelić

Kibice Lecha przygotowali oprawę , ale kochana telewizja zaczęła transmisje w momencie gdy sędzia zagwizdał... Zero studia, masakra jakaś... O siatkarzach już nie wspominam nawet... Zgadzam się. Lech zagrał kolejny dobry mecz i ma coraz wieksze szanse na awans:)

Skład się posypie a dla właściciela Lech to biznes Zero powiązania z klubem

[...] jakiś czas i jedzeniu codziennych dań (str. 1). Dzisiaj wykonałem trening taki jaki był w planie treningowym od 3 tygodni czyli: piątek: -plecy: 1. podciąganie nachwytem szerokim 3x 15/12/10 2. podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 3x 12/10/8 3. podciąganie półsztangi typu "T" 3x 10/8/8 4. poziome przyciąganie do brzucha [...]

No to czyli tak jak myślałem ze bilans na zero. I tego będe się trzymał, zobaczymy jak to będzie się sprawdzać w czasie. A co do diety to napewno ją poprawie, w najblizszym czasie, według wskazówek które są w tych linkach które mi podesłałeś. Moze wyjdzie to lepiej, mam nadzieje ze pomożesz w dalszej ocenie. Zmieniony przez - Deuxedos w dniu [...]

Perez powoli 30.12.2008 Trening 1.MC 5p x 100kg 5p x 110kg 5p x 120kg 4p x 130kg 1.Wioslowanie sztangą + 2.sciaganie poziomo do brzucha- SS 1. 8p x 3s x 60kg + 2. 8p x 3s x 8 sztabek 1.Uginanie na bica sztangą + 2.Uginanie z supinacja na lawce 45st- SS 1. 20p x 20kg 15p x 20kg 10p x 30kg 5p x 35kg 2. 3s x 8p x nie wiem ile....na styk Ocena [...]

DZIEŃ 42 - 22.03.2014r. (DT) Trening: Push Press 50kg x8, 60x8, 65x8, 75x6 Przysiady na suwnicy 20kg x8, 50x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Wyciskanie wąsko 40kg x8, 50x8, 60x8, 70x6 Unoszenie nóg w oparciu tułowia x3 Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36285ddb63574ae79f1f70b8a5cefd83.png Suplementacja: Witaminy i minerały. [...]

DZIEŃ 49 - 29.03.2014r. (DT) Trening: Martwy ciąg 70kg x8, 90x8, 110x8, 130x6 Wyciskanie leżąc 60kg x8, 70x8, 80x8, 85x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x8, 33x8, 33x8, 33x8 5 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dd2d49cbd0b46fc8da8b89c9e6518b4.png Suplementacja: Witaminy i minerały, [...]

[...] bez odstępstw. Udało mi się trzymać protokołu na 100%. Jestem z siebie dumna, obawiałam się, że będą ciężkie momenty, a jednak nie było przesadnie trudno. Co mnie zdziwiło - zero zachianek, w kryzysowych momentach pomocna była pasta kokosowa i suszone mango. Większość czasu bilans można określić na: 100 g B, 100 g T, 100 g W Mało tego - na [...]

Proszę go założyć dzisiaj, Panowie - zero zgrania widzę tutaj na razie. Jednym z wymogów jak doczytacie w naborze było natychmiastowe założenie testu po otrzymaniu paczek, a to juz trwa kilka dni.

[...] tak jak trzeba. i jeszcze jedno: czy mogę zamienić wznosy z opadu na SUPERMAN-y i robić je tak: 3 sekundy unosisz tułów 3 sekundy przytrzymujesz 1 sekundę opuszczasz zero przerwy pomiędzy powtórzeniami ? Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-07 07:42:48 Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-07 07:46:48 Zmieniony przez - [...]

[...] że nie będę wstawiać misek. Postaram się zachować bilans 1700 kcal i rozkład BTW, ale na pewno nie zawsze mi się to uda. Będę się oczywiście stosować do zasad Ladies czyli zero cukru, przetworzonych produktów itd. Treningi będę robić wg planu i tu nic się nie zmieni, najchętniej bym siedziała coraz więcej czasu w siłce bo się strasznie [...]

[...] ledwo poszedl bic uginanie sztangi 8x40kg 8x45kg 8x48kg ugiannie hantli na przemian 3x8x20kg "siodemki" dwie serie ciezarem 28kg ogolnie wrazenia z treningu zero pompy na klacie nie moge sie do tego przyzwcyzaic pozatym ciezko idzie mi ten trening :/ co do lapy to za***iscie poszla xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-04-16 [...]